13/09/2026
Ne pas confondre le retour au clame avec la fin du problème.
Tu te sens incroyablement mieux après une séance.
Et tu penses : « Ça y est. C’est réglé. »
Je connais très bien ce moment.
Et pourtant, souvent, ce n’est pas la fin du problème.
C’est une accalmie.
Dans l’approche polyvagale, on parle notamment de lueurs ("glimmers") : ces petits moments, parfois très fugaces, où notre système nerveux perçoit davantage de sécurité et de lien.
On respire mieux.
On se sent plus léger.
On retrouve un peu d’élan.
On se sent enfin entendu.
Une séance peut créer cette accalmie. Et c’est précieux!
Mais quelques jours ou quelques semaines plus t**d, une situation peut réactiver les mêmes réactions.
Et là, on peut se dire : « Ça n’a pas marché. »
Alors qu’en réalité, l’accalmie était bien réelle. Elle n’était simplement pas encore devenue un changement durable.
Dans une société où tout va vite, il est compréhensible de vouloir aller vite mieux. Mais notre système nerveux ne fonctionne pas toujours à ce rythme.
Le travail thérapeutique peut justement permettre, progressivement, de reconnaître ses états, de repérer ce qui nous fait basculer et ce qui nous aide à retrouver davantage de sécurité et de lien.
Et si tu te sens souvent stressé·e ou submergé·e,
que tu es très critique envers toi-même,
que tu culpabilises facilement,
que tu t’énerves vite,
que tu manques de confiance,
que tu es très timide
ou que tu as du mal à poser tes limites…
Non, ce n’est pas « juste dans ta tête ».
Il y a quelque chose à comprendre dans ton fonctionnement.
C’est justement ce que je te propose d’explorer lors de mon prochain atelier
📅 le 26 septembre à 9h, au Le Lieu des Possibles Maison du Bien-Être & de la Pédagogie Brest
👉 Pour comprendre comment tu fonctionnes et si tu souhaites que je t'accompagne (lien en bio)
Je suis Nolwenn Poiriez, 20 ans d’accompagnement, 12 ans en psychiatrie, 10 ans en thérapie psychocorporelle. Je t’aide à décoder ton système nerveux pour mieux comprendre tes réactions, tes besoins et tes relations.
