Frédéric Peucheret - Psy TCC Jura & Visio

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Lons-le-Saunier
Frédéric Peucheret - Psy TCC Jura & Visio

Psychanalyste et TCC à Lons-le-Saunier (Jura) et en visio pour enfants, adultes, couples et familles

12/10/2025

🌤️ La dépression saisonnière (automnale et/ou hivernale) est bien souvent causée par une dérégulation de la Sérotonine dans l’organisme.
🧬 Cette hormone est largement impliquée dans la régulation des émotions et de l’humeur ; d’où son impact sur l’anxiété et la dépression de manière générale.

💡 La luminothérapie est proposée en traitement de première intention pour luter contre les troubles de l’humeur saisonniers, et montre d’excellents résultats, sans risque ni effets indésirables ✅

⬆️ Découvrez cet outil non intrusif et facile d’accès ⬆️

30/06/2025

🎂 Aujourd’hui, le cabinet a deux ans.

🛋️ Deux ans de douceur et d’intensité, de rires et de larmes, de progrès et de drames, de liens et de ruptures.

🤔 Deux ans à se remettre en question, se demander si l’avis était bon, la remarque juste, le conseil approprié, la question bienveillante, la posture non jugeante.

📚 Deux ans à alterner entre les dernières recherches scientifiques et « du soutien bisounours 🧸 licorne 🦄 à paillettes ✨ arc-en-ciel 🌈 »

🏝️ Deux ans, aussi, à être témoin du désert médical, du défaut de soins, de la difficulté de prise en charge, du tabou sur la santé mentale.

🛠️ Deux ans à essayer d’être utile, et tâtonner pour être dans le bon dosage, avec la sensation d’avoir aidé, parfois beaucoup, parfois trop peu.

🌟 Mais surtout… deux ans de kiff, à me sentir à ma place, être là quoi qu’il arrive, à donner du carburant et à en recevoir au moins autant, à chaque heure de consultation.

👥 Que vous soyez là depuis longtemps, ou que vous soyez des gens de passage, merci pour votre confiance 🙏🏻

🥰 Merci pour le partage de votre vie.

💬 « On s’ voit quand on s’voit 🤘🏻»

27/06/2025

🧠 Cabinet de Psychanalyse, Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC), Hypnothérapie, Sexothérapie, Thérapie de couple et Thérapie Systémique Familiale au 📍 12 rue de Ronde, 39000 Lons-le-Saunier et 👨🏻‍💻 en visio-consultation

💬 Informations sur www.psyjura.com

26/01/2025

📚 « L’intelligence intime » de Margot FRIED-FILLIOZAT (éditions Poche)

⭐️ Explorer sa sexualité individuelle et dans le couple, mieux comprendre le rapport à la libido, au désir et aux blocages, afin de s’en libérer.

💡 Des témoignages concrets sur des problématiques et des pratiques se*****es à explorer pour se sentir plus ouvert et plus épanoui sexuellement.

23/01/2025

📚 « Théorie polyvagale et sentiment de sécurité » de Stephen PORGES (éditions Eco Sciences)

⭐️ Présentation des recherches autour de l’impact du système nerveux (et du « nerf vague ») sur notre état psychologique, entre sensation de danger et sensation de sécurité.

💡 Un dialogue autour du système nerveux et de ses fonctions, ainsi que des outils et techniques simples afin d’adoucir les activations excessives du système nerveux.

23/01/2025

📚 « Docteur : addict ou pas ? » de Laurent KARILA (éditions Harper Collins)

⭐️ Comprendre les mécanismes de l’addiction et de la dépendance, d’un point de vue physiologique, psychologique, émotionnel et comportemental.

💡 Des critères et définitions claires, des informations pratiques et des outils concrets pour gérer ses habitudes.

20/01/2025

📚 « Bien manger pour ne plus déprimer » de Guillaume FOND (éditions Odile Jacob)

⭐️ Sur l’apport des nutriments dans notre santé mentale : alimentation et supplémentation éventuelle, découverte du champ de la psycho-nutrition, issu de la psychiatrie métabolique.

💡 Des explications claires et précises, avec des recommandations pratiques et simples d’accès.

18/01/2025

📚 « Le petit guide illustré du TDAH » de Alice GENDRON (éditions Albin Michel)

⭐️ Un témoignage simple et léger autour du Trouble Déficitaire de l’Attention avec ou sans Hyperactivité, sous forme de BD, très accessible et concret dans ses propos.

💡 L’autrice donne de nombreux exemples de situations où de comportements problématiques dans le TDA/H et propose également des trucs et astuces pour mieux les vivre et les gérer au quotidien.

17/01/2025

📚 « Et si c’était un TDAH ? » de Olivier BONNOT et Laurence OLLIVIER (éditions Marabout)

⭐️ Comprendre ce qu’est le Trouble Déficitaire de l’Attention avec ou sans Hyperactivité, à travers des grilles cliniques mais surtout des comportements observables et des manifestations identifiables.

💡 Un excellent ouvrage pour comprendre et identifier le TDA/H chez un enfant comme chez un adulte, avec beaucoup d’actions concrètes à mettre en place et de pistes thérapeutiques à suivre.

Adresse

12 Rue De Ronde
Lons-le-Saunier
39000

Site Web

https://www.psyjura.com/

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