Cabinet de Thérapie brève - Franck Fouillen - Lorient

02/09/2026

22/08/2026

Most of us are attached to our problems; without them we would be lost. —Krishnamurti

Context: Most of us are attached to our problems, without them we would be lost; problems give us something to do, and the activities of the problem fill our lives. We are the problem and its activities.

Krishnamurti, Commentaries on Living 1

16/08/2026

15/08/2026

1 personne sur 4

​"Indépendante et autonome."

C'est le pilier fondamental du profil d'attachement évitant. Ces personnes se définissent comme auto-suffisantes, gérant parfaitement leur vie seules et n'ayant besoin de personne pour aller bien.

Pour le partenaire, une relation avec une personne fuyante peut être un défi au quotidien.

​Mais sur le plan psychologique, une personne évitante n'évolue pas tant qu'elle ne perçoit pas ce mode de défense comme une souffrance ce qui n'arrive pratiquement jamais de manière spontanée.

[VIDÉO] Une personne au tempérament évitant a de quoi déboussoler : intense puis distante, elle veut être aimée, mais ne veut pas perdre son indépendance. Pour le partenaire, une relation avec une personne fuyante peut être un défi au quotidien. Le psychologue Pascal Anger nous livre quelqu...

26/06/2026

Vous connaissez l’histoire des deux flèches du bouddha ?

Le bouddha nous dit que si nous sommes atteints par une flèche, nous avons déjà mal. Alors si nous sommes atteints par une deuxième flèche, elle ne va faire qu’encore plus mal.

La première flèche est la douleur initiale que nous ressentons devant un événement par exemple, ou après un accident physique ou psychologique. La deuxième flèche est notre rumination et les créations de notre esprit à partir de cette douleur.

La première flèche est suffisante. Elle nous a déjà touché et elle fait déjà mal. Nous n’avons pas toujours la possibilité de l’éviter. La douleur fait partie de la vie. La deuxième flèche est en revanche la souffrance que NOUS RAJOUTONS NOUS-MÊME EN PLUS de cette douleur. Elle est sous notre contrôle, et contrairement à la première flèche, nous pouvons l’éviter, car c’est nous qui la tirons.

Le bouddha dans cette image montre qu’il est un grand stoïcien. Les événements de la vie nous arrivent forcément, et nous ne les contrôlons pas. En revanche, nous contrôlons notre réaction face à ces événements. C’est notre jugement de ce qui nous arrive qui peut parfois nous détruire ou nous sauver. Combien sont tombés et sont restés à terre car ils se disaient incapables de se relever. Combien d’autres sont tombés et se sont relevés pour apprendre à tenir plus fermement debout.

Nous avons peut-être déjà reçu la première flèche. Et nous avons nous-même déjà tiré la deuxième. Mais jusqu’à quand est-ce que nous continuerons à être nos propres ennemis ?

Les deux flèches du Bouddha Auteur/autrice de la publication :Ali Sanhaji Post published:17 juin 2020 Post category:Philosophie Post comments:0 commentaire Vous connaissez l’histoire des deux flèches du bouddha ? Le bouddha nous dit que si nous sommes atteints par une flèche, nous avons déjà...

26/06/2026

Vous n'arrivez pas à dire NON ?

Les conséquences peuvent être nombreuses... mais ce n'est pas une fatalité.

• Épuisement émotionnel
• Stress chronique
• Anxiété
• Frustration
• Ressentiment
• Perte d'estime de soi
• Culpabilité excessive
• Difficulté à poser des limites
• Relations déséquilibrées
• Dépendance affective
• Sentiment d'être exploité
• Perte d'authenticité
• Suradaptation aux autres
• Burn-out (personnel ou professionnel)
• Symptômes dépressifs
• Colère refoulée
• Difficulté à prendre des décisions
• Somatisations (tensions, douleurs, troubles digestifs...)

Apprendre à dire non, ce n'est pas être égoïste. C'est se respecter.

Peur du rejet, difficulté à dire non, demandes d’augmentation ou de promotion… Attia Qureshi, professeure à l’Université du Michigan, explique comment défendre plus efficacement nos intérêts.

17/06/2026

Être heureux, mode d'emploi.Et nous on retrouve ici, blog / parta...