Pharmacie du Marcadal

09/09/2026

Après quelques semaines de vacances, on a souvent envie de reprendre de bonnes habitudes. Mais attention à y aller progressivement, au risque de vous blesser.
Après une période d’inactivité, le meilleur réflexe est de reprendre progressivement, en adaptant l’intensité à sa condition physique.

Les bons réflexes pour une reprise en toute sécurité :
🔥 1. On s’échauffe
5 à 10 minutes d’activité progressive permettent de préparer le corps à l’effort et de limiter le risque de blessure.

🐢 2. On reprend doucement
Pas besoin de retrouver immédiatement son niveau d’avant les vacances. On augmente progressivement la durée et l’intensité des séances.

💧 3. On pense à s’hydrater
Buvez régulièrement, en adaptant vos apports à l’intensité de l’effort et à la température.

👟 4. On s’équipe correctement
Des chaussures adaptées à son activité et une tenue confortable sont essentielles. Et pour certains sports, les équipements de protection ne sont pas à négliger.

❤️ 5. On écoute son corps
Douleur, malaise, essoufflement inhabituel, palpitations ou fatigue excessive : on arrête l’effort et on demande un avis médical si nécessaire.

🩺 Et faut-il consulter avant de reprendre ?
Ce n’est pas systématique mais un avis médical est parfois demandé pour pouvoir s'inscrire à certaines activités, et recommandé dans certaines situations, notamment en cas de maladie cardiovasculaire, respiratoire, métabolique ou rénale, de fragilité articulaire ou si vous envisagez une activité particulièrement intense.

👉 Le plus important : mieux vaut une reprise progressive que deux semaines de motivation suivies d’une blessure !

09/09/2026

🎒 C'est la rentrée des classes et l'heure de retrouver le rythme scolaire !

☀️ Après les grasses matinées et les couchers tardifs de l'été, remettre les enfants et les adolescents sur des horaires de sommeil réguliers n'est pas toujours simple.

💡 Voici quelques conseils de votre pharmacien pour aider votre enfant et/ou adolescent à mieux dormir.

💻 Découvrez tout dans notre article !

C'est la rentrée des classes et l’heure de retrouver le…

08/09/2026

🦷 Pourquoi utiliser une brossette interdentaire ?

La brosse à dents seule ne nettoie qu'une partie de la surface de vos dents. Entre chaque dent, la plaque s'accumule sans qu'on la voie, et peut à terme causer caries et inflammations des gencives. Les brossettes interdentaires permettent d'atteindre ces zones et de compléter efficacement votre brossage 💚

Comment bien les utiliser 👇

1️⃣ Une fois par jour, après le brossage, pour éliminer la plaque dentaire
2️⃣ Plusieurs tailles existent : testez et adaptez selon votre confort
3️⃣ Insérez-la délicatement entre les dents, mouvement d'avant en arrière
4️⃣ Un léger saignement au début est normal, mais s'il persiste → direction le dentiste !
5️⃣ Rincez-la après usage et rangez-la dans son étui
6️⃣ Changez-la tous les 7 à 10 jours pour une hygiène optimale ✨

📍 N'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien pour choisir la taille de brossette la plus adaptée à votre dentition !

Les brossettes interdentaires permettent de nettoyer la…

06/09/2026

Que ce soit pour lire le tableau, des livres, bien écrire, regarder des écrans ou encore pratiquer une activité sportive, il est impératif de bien y voir.
Or, certains enfants ont des troubles de la vision mais ne s’en rendent pas compte, ce qui peut leur créer des problèmes de suivi à l’école ou dans leurs diverses activités.
Aussi, il est très important de vérifier leur vue de manière régulière !

Voici aussi quelques bonnes habitudes pour les aider à préserver leur confort visuel :
📱 Faire régulièrement des pauses lors des activités sur écran.
🌳 Encourager les activités en extérieur.
💡 Veiller à avoir un éclairage confortable pour lire ou travailler.
👀 Être attentif aux signes inhabituels : enfant qui plisse les yeux, se rapproche beaucoup des écrans ou des livres, se plaint de maux de tête ou de fatigue visuelle…
🎒 Une bonne vision, c’est s’assurer d’une année scolaire dans de bonnes conditions !

05/09/2026

La loi créant un droit à l'aide à mourir, adoptée le 15 juillet 2026 et promulguée le 18 août, est officiellement en vigueur, mais pas encore applicable concrètement.

Aujourd'hui : pas de droit à l'euthanasie ni au su***de assisté en France (juste la sédation profonde, encadrée par la loi Claeys-Leonetti)

Demain : un nouveau droit à l'aide à mourir, sous conditions strictes

✅ Pour qui ?
🔹 18 ans ou +
🔹 Français ou résident stable en France
🔹 Maladie grave et incurable, en phase avancée ou terminale
🔹 Souffrance physique ou psychologique constante et réfractaire aux traitements
🔹 Capable d'exprimer sa volonté librement

❌ Puis-je demander dès maintenant ?
Non. Les décrets d'application sont encore attendus, ainsi que les recommandations de la Haute Autorité de Santé sur la substance utilisée. L'aide à mourir pourrait devenir accessible début 2027, selon les estimations actuelles.

💡 Et les soins palliatifs ?
Une autre loi, promulguée en mai 2026, est déjà applicable : maisons d'accompagnement, soutien renforcé aux aidants, aucun dépassement d'honoraires.

Notre équipe reste à votre écoute pour toute question

04/09/2026

Venez découvrir notre sélection de produits « Après soleil protégez votre peau » !

Plus d'infos 👉 https://pharmaciedumarcadal.pharmaxv.fr/selection-de-produits/3502-apres-soleil-protegez-votre-peau

03/09/2026

🍂 Rentrée : l'anxiété du retour, on en parle ?

Reprise du travail, de l'école, des horaires... près d'1 Français sur 2 ressent une anxiété liée à la rentrée. C'est normal, et il existe des gestes simples pour mieux la vivre 👇

1️⃣ Réajustez votre sommeil en douceur
Reprenez des horaires de coucher/lever réguliers quelques jours avant la reprise, plutôt que du jour au lendemain.

2️⃣ Fractionnez votre reprise
Emails, dossiers en re**rd... traitez-les par sessions (matin/après-midi) plutôt qu'en continu, et accordez-vous de vraies pauses.

3️⃣ Gardez un rituel anti-stress
Marche, sport, respiration... même 10 minutes par jour aident à faire retomber la tension.

4️⃣ Parlez-en
À vos proches, collègues... et à votre pharmacien si l'anxiété s'installe, perturbe votre sommeil ou votre quotidien au-delà de quelques jours.

Une inquiétude passagère est normale ; si elle devient intense ou durable, n'hésitez pas à en parler à un professionnel de santé.

📍 Votre pharmacie est à votre écoute pour vous accompagner.

02/09/2026

💙 Septembre Turquoise 💙

🎗️ Septembre Turquoise vise à sensibiliser le grand public aux cancers gynécologiques (hors cancer du sein) encore trop méconnus, à promouvoir le dépistage et à encourager la prévention et la vaccination.

📊 Chaque année, environ 17 000 nouveaux cas de cancers gynécologiques sont diagnostiqués (hors cancers du sein), rappelant l’importance de prévenir, dépister et de reconnaitre les signaux d'alerte.

🙏 Ensemble, mobilisons-nous 💪

💻 Découvrez tout dans notre article !

Septembre Turquoise vise à sensibiliser le grand public…

31/08/2026

Vos petits sont-ils prêts pour demain ?
On leur souhaite une très bonne rentrée 😁

29/08/2026

Un rappel essentiel : prendre soin de votre santé est un droit qui vous appartient pleinement. 💗

Pourtant, les femmes ont encore tendance à faire passer leur santé après celle de leurs proches. Voici les dispositifs qui existent pour vous accompagner à chaque étape de la vie :

📋 Mon bilan prévention : un rendez-vous gratuit avec un professionnel de santé à 18-25 ans, 45-50 ans, 60-65 ans et 70-75 ans, pris en charge à 100% par l'Assurance maladie.

💊 Avant 26 ans, des consultations de santé sexuelle et de contraception entièrement remboursées.

🏥 Réseau France santé : des soins de proximité qui se déploient sur tout le territoire.

🧠 Mon soutien psy : 12 séances par an avec un psychologue partenaire, sans prescription obligatoire.

❤️ N'oubliez pas : les maladies cardiovasculaires restent sous-estimées chez les femmes, alors qu'elles en sont la première cause de décès (1 décès toutes les 7 minutes en France).

👉 Votre pharmacien peut vous orienter vers ces dispositifs, n'hésitez pas à en parler !