17/10/2026
Réchauffez-vous avec cette délicieuse soupe aux légumes anciens ! 🥣
• Difficulté : ★☆☆
• Pour : 4 personnes 👥
• Préparation : 15 min 👨🍳👩🍳
• Cuisson : 5 min ⌛
Les recettes sont disponibles dans le carrousel ou ci-dessous ---
Ingrédients : 1 petit bouquet de persil, 1 citron, 1 gousse d’ail, 8 cs d’huile d’olive, 3 tranches de pain légèrement rassies, 1 cc d’épices douces (paprika, coriandre, cannelle,etc), 1 l de velouté de légumes anciens, 1 barquette de graines germées alfalfa, sel.
1. Laver et sécher le persil. Brosser le citron sous l’eau chaude, le sécher et râper l’équivalent de 1 cc de son zeste. Éplucher et hacher la gousse d’ail. Mettre le tout dans le bol du mixeur, ajouter 7 cs d’huile d’olive et un peu de sel. Mixer jusqu’à obtenir un pesto lisse. Réserver.
2. Enlever la croûte des tranches de pain et découper la mie en petits cubes. Dans une poêle, faire revenir les cubes de pain avec l’huile d’olive restante jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés. Saupoudrer les épices en mélangeant quelques secondes (attention à ne pas brûler les épices), puis enlever la poêle du feu en mélangeant encore un peu. Réserver sur une assiette.
3. Faire chauffer le velouté de légumes anciens. Verser le velouté bien chaud dans des assiettes, ajouter quelques touches de pesto, parsemer de croûtons aux épices et décorer de graines germées. Déguster.