Un Cocon dans les Cimes

28/01/2026

QUAND ÉCOUTER SON CORPS DEVIENT DU BON SENS

On parle souvent de performance.
Beaucoup moins d’écoute.
Dans le sport comme dans la vie, on pousse, on enchaîne, on “tient bon”
Mais le corps, lui, a ses propres règles
Un jeune sportif peut s’entraîner plusieurs fois par jour, gérer ses études, dormir trop peu…
Et malgré toute sa volonté, la fatigue finit par s’installer.
La motivation baisse.
Le doute arrive.
Ce n’est pas un manque de courage.
C’est juste le corps qui dit stop.
On oublie trop souvent que la performance ne vient pas de la pression.
Elle vient du respect du rythme, du repos, de l’écoute.
Écouter son corps, ce n’est pas être faible.
C’est être intelligent.
Et c’est la base pour durer

Et toi qu’ en pense tu ? Que cela soit dans le domaine sportif , scolaire ou encore professionnel

J’accompagne autant les sportifs que les entreprises et leurs équipes à relâcher le corps et l’esprit, pour retrouver équilibre, clarté et vraie régénération

04/01/2026

Les mémoires des saisons, de la Terre , des femmes …

En janvier , on nous demande d’avancer ,de nous réinventer , de répondre aux rituels des résolutions
Mais les corps savent que nous sommes encore en hiver



Longtemps nos ancêtres et surtout les femmes, vivaient cette saison comme un temps de soin, de retrait
Elles connaissaient et suivaient le rythme de la Terre , celui du froid qui invite à se déposer , à laisser la vie se préparer en profondeur, la lenteur et le silence
Pas besoin de contrôle mais juste accompagner

La société d aujourd’hui et depuis un certain temps maintenant, cherche à accélérer, performer,même quand tout nous appelle au plus profond de nous , au ralentissement
Mais nous pouvons choisir de vivre autrement , nous préserver afin de cesser de suivre un mouvement qui ne vibre pas chez toutes et tous

De quoi ai je réellement besoin, que me dis mon corps , mon cœur

Nous n’avons à pas éclore maintenant, prendre le temps de respirer , rester au chaud , pratiquer des activités douces , lire ,et laisser les idées , les projets germer tranquillement
La véritable intelligence réside dans la nature, dans cette Terre , elles portent une sagesse que la plupart ont oublié

03/10/2025

Le yin Yoga , voilà presque un an que vous en parle régulièrement
Une merveilleuse rencontre entre cette pratique, mon corps et mon esprit

Le yin yoga puise ses racines dans les traditions taoïstes et la sagesse de la médecine Chinoise
Il s’inspire du yin et du yang , venant honorer la lenteur, l’immobilité, la profondeur.
Contrairement aux pratiques dynamiques (yang ) , il nous invite à relâcher, à s’abonner dans des postures tenues plusieurs minutes , au sol , pour toucher les tissus profonds : fascias, muscles , articulations, ligaments

L’objectif est de créer de l’espace , dans son corps , son esprit et aussi dans son souffle , lui même véhicule de l’énergie
C est une pratique méditative qui nous relie à l’instant présent, à notre intériorité et à ce qui se murmure sous la surface ( blocage physique comme émotionnel , blessures, douleurs, inflammation…)

Des postures simples, que l’on tien dans la douceur, sans effort musculaire et adaptées à toutes et tous
Venir explorer le lâcher prise , le non faire, le ressenti subtil et aider le mental à accepter l’immobilité , à ralentir
Chaque posture devient un portail vers soi

Quels sont les bienfaits ? 🌿

Amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire
Régulation du système nerveux , apaisement du mental
Stimulation des méridiens et de l’énergie vitale
Écoute profonde et être dans la présence
Soutien des cycles naturel, lunaires comme saisonniers

Je vous propose de vivre cette expérience lors des cercles d automnes et tout au long des autres saisons, en collectifs mais aussi en cours privatifs, dans l’écoute du corps, du souffle , au rythme du silence et de la Terre
Ces mêmes séances peuvent aussi se tenir en entreprise lors d une pause ressource ( devis sur demande )

29/06/2025

APEB Association pour les Ecoles des Bruyères

Atelier découverte massages parents enfants lors de la kermesse de l’école

Merci pour votre confiance, et votre joie

29/06/2025

Un très beau moment de partage et d’apprentissage du massage parents enfants , de rire , de bien être et un cercle de paroles pour les mamans aussi , leur permettre de déposer , de se libérer
Merci pour votre confiance et votre joie

Un moment de réel plaisir

31/05/2025

Puisque demain c'est un blackbout META/FB, je vais poster ça maintenant. C'est officiel. Signé à 8h20. C'était même passé à la télé. Le mien est vraiment devenu bleu. N'oubliez pas que demain commence la nouvelle règle Facebook (alias... nouveau nom, META) où ils peuvent utiliser vos photos. N'oubliez pas la date limite c'est aujourd'hui !!!
Tenez votre doigt n'importe où dans ce message et « copier » apparaîtra. Cliquez sur "copier". Ensuite allez sur votre page, créez une nouvelle publication et placez votre doigt n'importe où dans le champ vide. « Coller » apparaîtra et cliquer sur Coller.
Cela va contourner le système...
Celui qui ne fait rien consent

Selon l'émission 60 Minutes :
Juste au cas où vous l'auriez manqué : un avocat nous a conseillé de poster ceci. La violation de la vie privée peut être punie par la loi. REMARQUE : Facebook Meta est maintenant une entité publique. Chaque membre doit poster une note comme celle-ci. Si vous ne publiez pas de déclaration au moins une fois, il sera techniquement compris que vous autorisez l'utilisation de vos photos, ainsi que les informations contenues dans les mises à jour de statut de votre profil.
JE DÉCLARE PAR LES PRÉSENTES QUE JE NE DONNE PAS MA PERMISSION POUR FACEBOOK OU META D'UTILISER AUCUNE DE MES DONNÉES PERSONNELLES.

01/04/2025

HARMONIE RECONNECTION SÉRÉNITÉ

Au travers des activités que je propose , je souhaite créer cet espace où chacune peut se redécouvrir , lâcher les attentes extérieures afin de retrouver un équilibre intérieur et une véritable sérénité 🧘‍♀️

Te permettre cette reconnection, favoriser l’écoute de ton corps , de tes besoins, et te libérer de toute pression

Te guider à te réparer émotionnellement, physiquement, comprendre ce qui se passe en toi

Pour cela j aime à valoriser les pratiques en symbiose avec la nature et son rythme, celui sur lequel nos corps ont tant besoin de se caler pour retrouver cet équilibre naturel

Si tu souhaites vivre ces espaces, trouver une écoute attentive, bienveillante, un temps de partage et d’échanges , des pratiques qui te permettent ce retour à soi en toute quiétude , rejoins nous lors des prochains ateliers ( dates à venir en story pour avril et mai )

13/02/2025

Caen la mer

Quoi faire à Caen
Le guide - Sortir à Caen

Vendredi 21 fevrier 2025 en partenariat avec cocon dans les cimes, nous vous proposons une soirée Yin Yoga et un voyage sonore
Inscription obligatoire - nombre de place limité.

info et resa : 06.72.66.91.68