Sandra Mallet Sophrologue

17/06/2026

🌿 Trouver l’équilibre entre vie familiale, travail et tâches ménagères peut sembler un véritable défi. La sophrologie est là pour nous aider ! Grâce à ses techniques de relaxation et de recentrage, elle nous permet de réduire le stress et de prévenir le burn-out. Prenons soin de nous, afin de pouvoir être présent pour les autres. 🌟

✅Faire redescendre la pression
✅Se sentir plus épanouie au travail
✅Réapprenez à profitez du moment présent avec votre famille
✅Retrouver un peu de temps pour soi

Où ? au cabinet de Bezannes, Lucquy ou Rethel

Comment ? Prenez rdv au 06.07.51.14.44 ou sur liberlo https://liberlo.com/profil/sandra-mallet/

17/06/2026

🙏Merci au Lycée Agricole de Rethel et aux élèves participants pour leur accueil chaleureux et leur implication.

Ses séances sont une richesse pour ces élèves. Lors de ces séances, ils ont pu apprendre à se détendre, à regagner confiance en soi, à se concentrer, à se motiver.

Lors de ces séances, j ai rencontré des élèves sympathiques, et je tiens particulièrement à leurs souhaiter une bonne continuation, de la réussite dans toutes les choses qu ils entreprendront.

15/06/2026

🎓✨ FORCE ET COURAGE À TOUS NOS CANDIDATS ! ✨🎓

​C'est le moment de vérité ! Les examens du Baccalauréat et les autres épreuves de fin d'année démarrent ou battent leur plein.
​À toutes les étudiantes et tous les étudiants qui s'apprêtent à s'asseoir devant leur copie : vous y êtes presque ! 🚀
​Derrière ces quelques jours d'épreuves, il y a des mois de travail, des doutes surmontés, des réveils difficiles et beaucoup de café (ou de thé !). Soyez serein, confiant, vous avez les capacités, les connaissances, la méthode, il ne vous reste plus qu'à briller.

​💡 Quelques petits rappels de dernière minute :
✅️​Faites-vous confiance
✅️​Respirez profondément et lentement : Devant la copie, prenez 30 secondes pour vous poser avant de foncer tête baissée.
✅️​Prenez soin de vous : Un esprit reposé est mille fois plus efficace qu'une nuit blanche de révisions de dernière minute. Dormez et hydratez-vous

​Donnez le meilleur de vous-mêmes, et peut être même prenez du plaisir !
​Bonne chance à toutes et à tous ! Vous allez assurer ! 💪🔥

Pensée particulière pour ma fille ❤️💪
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13/06/2026

Les jolies roses du jardin pour égayer le bureau ☺️🌸

10/06/2026

Heureuse de participer à cette belle initiative ☺️
Merci Axa Rethel Marine Englert 🙏

10/06/2026

🎓 PRÉPARATION BAC – SÉANCE SPÉCIALE SOPHROLOGIE
✨ Libère ton stress & booste ta réussite ✨
Séance individuelle !

📅 Créneaux restants :
Jeudi 11 juin
• 12h00 – Bezannes
• 15h30 – Bezannes

Vendredi 12 juin
• 9h30 – Lucquy
• 10h30 – Lucquy
• 16h00 – Bezannes

💶 Tarif spécial préparation Bac : 45 € la séance
(Une facture vous sera établie pour le remboursement auprès de votre mutuelle)

📞 Sur réservation au 06 07 51 14 44

3 cabinets de consultations :
13 place de la gare 08300 LUCQUY
18 rue Etienne Dolet 08300 RETHEL
200 rue Louis Victor de Broglie 51430 BEZANNES

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26/05/2026

A partager 🙏
🌿 Sophrologie en petits groupes 🌿

📍 Où ?
au cabinet de Rethel – Lucquy – NOUVEAU à Bezannes !

J’ai le plaisir de vous proposer désormais des séances de sophrologie en petits groupes, dans une ambiance bienveillante et conviviale.

👥 Pour qui ?
Ces séances s’adressent à toute personne souhaitant :
✨ mieux gérer son stress et ses émotions
✨ améliorer son sommeil
✨ retrouver calme et sérénité au quotidien
✨ prendre un temps pour soi

💫 Le format en petit groupe permet de bénéficier de la dynamique collective tout en gardant un accompagnement de qualité.

📅 Places limitées – sur inscription uniquement par sms ou par tel au 06.07.51.14.44

📩 Pour plus d’informations ou pour réserver votre place, n’hésitez pas à me contacter en message privé.

Au plaisir de vous accompagner 🌸

26/05/2026

🌿 [ÉVÉNEMENT]
Envie de déconnecter et de respirer à plein poumons ? 🌿
​Et si vous vous accordiez une vraie pause bien-être en pleine nature ? Cette semaine, je vous propose deux séances de Sophrologie en plein air pour relâcher les tensions, retrouver votre calme intérieur et faire le plein d'énergie positive. 🌸
​Venez vivre une expérience sensorielle unique, rythmée par le chant des oiseaux et le doux bruit du vent dans les arbres. 🌳✨
​📅 Au programme cette semaine :
​Mercredi 27 mai à 18h15
📍 à Coucy 1
Idéal pour évacuer le stress de la journée avant la soirée !
​Jeudi 28 mai à 14h30
📍 Dans les Isles à Rethel
Les lieux de rdv vous seront précisés à la réservation
Une parenthèse ressourçante en plein cœur de l'après-midi.
​🧘‍♂️ Pour qui ?
​Accessible à tous (débutants comme pratiquants réguliers). Venez comme vous êtes !
​🎒 À prévoir :
​Une tenue confortable et adaptée à la météo.
​Un tapis de sol, une serviette ou un petit plaid.
Un tapis pourra vous être prêté.
​Votre sourire et votre envie de lâcher prise. 😊
​🎟️ Infos & Réservations (Places limitées) :
​💰 Tarif : 8€
📞 Réservation obligatoire par message privé ou au 06.07.51.14.44
​En cas de pluie fine, nous adapterons la séance (ou précisez votre solution de repli). Prenez soin de vous et à bientôt! ✨
​👉 N'hésitez pas à partager cette publication ou à identifier un(e) ami(e) qui aurait bien besoin d'une pause détente !
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22/05/2026

22/05/2026

🌸 FÊTE DES MÈRES : Offrez-lui la bulle de détente qu'elle mérite ! 🌸
​Vous cherchez le cadeau idéal pour gâter votre maman cette année ? Offrez-lui un véritable moment hors du temps, alliant sophrologie et relaxation.
​✨ Le petit plus ? Vous avez le choix :
​Lui offrir un tête-à-tête avec elle-même pour se ressourcer en profondeur.
​Partager ce moment complice ensemble pour créer de jolis souvenirs.
​🛋️ Au programme : Une séance de sophrologie personnalisée accompagnée du confort absolu de nos fauteuils de massage pendant la relaxation. Un lâcher-prise garanti !
​📍 Nos cabinets pour vous accueillir :
​Bezannes
​Rethel
​Lucquy
​⚠️ Les places sont limitées à l'approche de la Fête des Mères, pensez à réserver votre bon cadeau !
​📞 Renseignements & Rendez-vous : 06.07.51.14.44
💬 Ou contactez-moi directement en message privé.
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