Aminci Energie Fougères

15/06/2026

Qui je suis vraiment

J'aurais pu écrire une belle bio professionnelle. J'ai préféré te dire la vérité.

Je m'appelle Catherine. Encore trop de kilos à mon avis et je travaille sur l'amincissement. Et non, ce n'est pas contradictoire.

Parce que je sais exactement ce que tu ressens quand tu pousses la porte de mon cabinet. Ce découragement silencieux qui s'est installé avec les années. Cette phrase qu'on n'ose plus dire à voix haute, j'ai tout essayé et ça ne marche pas pour moi.
Moi aussi je l'ai pensé.

J'ai un corps qui a grossi pour se protéger, parce que la vie peut faire mal. J'ai connu les efforts, les espoirs, et le découragement qui revient. J'ai cru, à un moment, que c'était comme ça pour moi. Que je n'y arriverais jamais vraiment.

Et puis Aminci Énergie est arrivée dans ma vie. Pas comme un miracle. Pas comme un régime de plus. Comme une façon enfin différente d'aborder les choses, travailler avec mon corps, pas contre lui. Apprendre à l'écouter au lieu de le punir.

Mes 5 premiers kilos sont partis. Et pour la première fois depuis longtemps, quelque chose s'est allumé en moi. Une certitude tranquille. Je tenais quelque chose de vrai.

Aujourd'hui j'accompagne des femmes qui me ressemblent. Épuisées des restrictions et de la frustration. Fatiguées de douter d'elles. Prêtes, même timidement, à essayer autrement. Des femmes qui ont besoin qu'on les écoute vraiment, pas qu'on leur donne une liste d'interdits de plus.

Mon cabinet est à Luitré, près de Fougères, en Ille-et-Vilaine. Mais ce que je fais dans ces 30 minutes, c'est bien plus qu'une séance. C'est un espace où ton corps a enfin le droit d'être entendu. Où tu n'es pas un problème à résoudre. Où tu es une femme à accompagner.

Je m'appelle Catherine, et je suis exactement là où je dois être.

Si tu te reconnais dans ces mots, je t'offre un bilan découverte. Un moment rien que pour toi, sans engagement, pour qu'on se parle vraiment.

📍4 rue des croisettes 35133 Luitré-Dompierre

📞 06 41 40 69 73

ou en message privé, si tu préfères

12/06/2026

À force de cacher ton corps, ton cerveau apprend qu'il ne faut pas le montrer

Un vêtement trop large.
Une posture repliée.
Une photo refusée.
Une plage évitée.

Chacun de ces gestes semble anodin.
Mais répétés, ils envoient tous le même message à ton cerveau :

⚠️ Ce corps est dangereux à montrer.

Le cerveau apprend par répétition.
Chaque évitement confirme la croyance, la renforce, la rend automatique.

C’est ce qu’on appelle le comportement d’évitement :
il soulage dans l’instant, mais amplifie la honte sur le long terme.

Ce que ça installe progressivement :

• La honte devient réflexe — elle n’a plus besoin de raison
• Le corps devient un espace étranger qu’on habite sans vraiment l’habiter
• Le regard des autres devient une menace par défaut, même bienveillant
• L’exposition — même douce, même choisie — devient de plus en plus difficile

Ce n’est pas une faiblesse de caractère.
C’est ton cerveau qui fait son travail de protection.

Il protège.
Maladroitement, mais sincèrement.

Comment en sortir :

• Pas avec de la volonté — ça ne suffit pas
• Par une exposition progressive, douce, choisie
• En réapprenant au cerveau que se montrer ne met pas en danger
• Avec un accompagnement si le chemin semble trop lourd seul·e

Tu n’as pas “tort” de te cacher.
Ton cerveau a appris à te protéger dans un contexte souvent douloureux.

Mais il peut aussi désapprendre.
Et ça, c’est une bonne nouvelle 🤍

0.

10/06/2026

La dysmorphophobie,
ce trouble invisible.

Quand le miroir ment — comprendre pour mieux soutenir.

Tu passes des heures à te scruter dans le miroir, persuadée que quelque chose cloche ?
Tu cherches à te dissimuler, à te camoufler, à fuir les regards ?

Ce n’est pas de la coquetterie.
C’est peut-être la dysmorphophobie.

La dysmorphophobie (ou Trouble Dysmorphique du Corps) est un trouble anxieux où la personne est obsédée par un défaut physique perçu, souvent imperceptible ou inexistant aux yeux des autres.

Quelques signaux à reconnaître :

• Se regarder compulsivement dans les reflets, ou au contraire les éviter totalement
• Passer des heures à penser à un détail de son apparence
• Se comparer constamment aux autres, aux photos, aux réseaux
• Chercher à se “corriger” via du maquillage, des vêtements ou des interventions esthétiques
• Éviter les situations sociales par honte de son apparence

« Ce n’est pas ton corps qui a un problème.
C’est la douleur que tu ressens qui mérite d’être entendue. »

Ce trouble touche des femmes et des hommes, de tous âges et de toutes morphologies.
Il est souvent mal diagnostiqué, confondu avec un simple manque de confiance.

Mais il existe des accompagnements efficaces : thérapie cognitive et comportementale, suivi spécialisé, groupes de parole.

Parler, c’est déjà un premier pas.

07/06/2026

Pourquoi ça ne fonctionne pas toujours ?

Imagine qu'un médecin te prescrive un traitement. Tu l'oublies un jour sur deux, tu prends la moitié des doses, tu arrêtes dès que c'est contraignant.
Le traitement ne peut pas agir. Pas parce qu'il est mauvais. Parce qu'il n'a pas été suivi.

Avec la digitopuncture, c'est exactement pareil.

Les points agissent. Ils régulent, ils apaisent, ils soutiennent. Mais si entre les séances on garde les mêmes automatismes, on mange dans le stress, on n'applique pas les consignes ,les points ne peuvent pas faire le travail à ta place.

Ce n'est pas la méthode qui échoue. C'est le processus qu'on ne veut pas traverser.

Le vrai changement vient de la régularité. De l'implication. De la répétition de nouveaux comportements, jour après jour.

Une méthode fonctionne quand on l'applique vraiment. Pas seulement quand on la connaît.

Profite du bilan offert au 4 rue des croisettes 35133 Luitré
Au 06 41 40 69 73

06/06/2026

Aujourd'hui, pas de séance. Expédition grand magasin Suédois

Plan de travail, cartons, coffre saturé... et moi pliée en quatre pour que tout rentre dans la voiture.
Je ne vous dis pas dans quelle position je me suis retrouvée. Disons que j'ai été plus souple que prévu.
La cuisine avance. Et moi aussi — même tordue.

31/05/2026

Instant nostalgie, Bonne fête à toutes les mamans 🌺

Petite poésie retrouvée dans les cahiers des enfants et qui colle ( pas aux dents 😁)
Passez une belle journée chargée de souvenirs.

J'ai pris deux M à la crème
Avec deux A en chocolat
Plus un petit N au nougat
M, A, M, A, N
Ma bouche est pleine!
Mais il faut que j' apprenne
A mon estomac gourmand
Comment s' écrit le mot
Maman.

29/05/2026

Et si tu prenais soin de toi comme de ta maison ?

Hey toi qui prends le temps de me lire, je t’en remercie, et j’espère que ce message répondra à certaines de tes questions. Et sinon, n’hésite pas à me dire le sujet que tu aimerais aborder 😊

Le vendredi, c’est souvent le jour du ménage, et je me dis qu’on devrait prendre soin de notre corps comme on prend soin de notre maison. Je m’explique :

Imagine que ton corps soit ta maison. Si tu laisses les choses s’accumuler, si tu ne fais jamais un peu de rangement ou les réparations nécessaires, ta maison finira vite par devenir un vrai bazar 😉 Tu ne t’y sentiras plus vraiment bien, ni apaisé.

Eh bien, c’est pareil pour ton corps ! Si tu ne prends pas soin de toi, si tu ne fais pas attention à ce que tu manges, si tu ne bouges pas un peu, ou si tu oublies de prendre soin de ta peau, ton corps finira lui aussi par te le faire ressentir. Et un jour, tu pourrais te regarder dans le miroir en te disant : “Oh mon Dieu… c’est moi ça ?”

Alors prends soin de toi
Prends le temps de bouger, de manger des légumes, de boire de l’eau et de prendre soin de ta peau. Et si tu as besoin d’aide, n’hésite pas à demander. Tu sais que je suis là pour t’aider à garder ta maison en ordre.

Je te souhaite un très bon week-end… et dépoussière- moi tout ça 🧹

28/05/2026

💧 Mets un peu de couleur dans ton hydratation

Boire de l’eau peut aussi devenir un vrai petit plaisir frais et vitaminé 😊

Recette d’eau aromatisée colorée :
Dans une carafe d’eau bien fraîche, ajoute :

quelques framboises
quelques morceaux de fraise 🍓
quelques rondelles de citron
quelques feuilles de basilic ou de menthe 🌿

Laisse infuser au frais pendant 1 à 2 heures.

Résultat : une eau naturellement parfumée, pleine de couleurs et parfaite pour se faire du bien tout au long de la journée 🍓

27/05/2026

23/05/2026

29 jours avant L'été.
C'est maintenant ou Septembre. Et Septembre, c'est trop long.
5 places disponibles. En message privé ou
06 41 40 69 73