Aminci Energie Fougères

09/09/2026

Et si la balance avait pris trop de place dans notre façon de regarder notre corps ?

Quand on cherche à perdre du poids, un chiffre peut parfois prendre une importance démesurée. Pour certaines, la balance est un repère. Pour d’autres, elle devient une source de découragement.

Au cabinet Aminci Energie, à Luitré-Dompierre près de Fougères, on parle aussi de tout ce qui peut rendre une démarche de perte de poids difficile : le rapport au corps, les habitudes, les émotions…

Et toi, qu’est-ce que la balance représente pour toi ?

07/09/2026

J’ai peur de recommencer et d’échouer encore.

Cette phrase, je l’entends parfois avec beaucoup plus d’émotion qu’on ne pourrait l’imaginer.

Parce qu’au fond, ce n’est pas seulement la peur de ne pas perdre de poids. C’est la peur de se remettre à espérer.

Espérer que cette fois sera différente. Se dire qu’on va faire attention, qu’on va tenir, qu’on va enfin y arriver. Puis commencer à compter, à contrôler, à faire des efforts… avec cette petite voix qui murmure déjà : « Et si ça ne marchait pas
encore ? »

Quand on a déjà essayé plusieurs régimes, plusieurs méthodes, plusieurs façons de faire, on ne recommence jamais vraiment de zéro. On recommence avec les souvenirs des fois précédentes. Les kilos perdus puis repris. Les périodes où l’on était fière de soi. Et parfois cette sensation très douloureuse d’avoir encore échoué.

Alors je comprends quand une personne me dit au cabinet : « Je voudrais perdre du poids, mais j’ai peur de recommencer. »

Je ne lui réponds pas qu’il faut simplement avoir confiance ou être motivée. Je préfère prendre le temps de comprendre ce qu’elle a vécu jusque-là, ce qu’elle a essayé, ce qui l’a fait abandonner et surtout ce qu’elle ne veut plus revivre.

Parce que peut-être que le problème n’est pas que tu n’as pas assez de volonté.

Peut-être que tu as simplement passé trop de temps à essayer de rentrer dans des méthodes qui ne tenaient pas suffisamment compte de toi, de ton quotidien, de tes habitudes et de ce qui se passe réellement dans ta vie.

Et parfois, le premier pas n’est pas de recommencer un régime.

C’est de retrouver suffisamment confiance pour essayer autrement.

📞 06 41 40 69 73
🏠 4 rue des croisettes 35133 luitré-Dompierre

04/09/2026

Tu te demandes pourquoi tu craques toujours pour le sucre le soir ? 🌙🍫

Toute la journée, tu fais attention… puis arrive le soir et l’envie devient difficile à repousser.

Et non, ce n’est pas forcément une question de volonté.

🍽️ La fatigue
Quand on est épuisée, on a souvent davantage envie d’aliments réconfortants et faciles à manger.
👉 Un vrai temps de récupération le soir peut déjà faire une différence.

😣 Le stress et les émotions
Après une journée chargée, le sucre peut devenir une petite parenthèse réconfortante.
👉 Avant de manger automatiquement, prends quelques respirations et demande-toi : « De quoi ai-je besoin là, maintenant ? »

⏳ Les habitudes de la journée
Un repas trop léger ou une longue période sans manger peut aussi favoriser une grosse envie en fin de journée.
👉 Des repas suffisamment rassasiants, notamment avec une source de protéines, peuvent aider à mieux tenir.

Et parfois, c’est un mélange des trois.

Si cela t' arrive régulièrement, tu n'est vraiment pas la seule. Et ce fonctionnement peut évoluer.

C’est justement le genre de difficultés dont nous pouvons parler au cabinet, sans jugement, pour comprendre ce qui se passe et chercher des solutions adaptées.

💬 Laquelle de ces situations vous ressemble le plus : fatigue, stress ou habitudes ?
Dis-moi en commentaire.

02/09/2026

Si vous poussez un jour la porte de mon cabinet, j’aimerais avant tout que vous vous y sentiez bien.

Je suis Catherine, spécialisée en amincissement chez Aminci Energie, à Luitré-Dompierre, près de Fougères.

Ici, on parle de votre poids, bien sûr. Mais pas seulement. Les envies de sucre, le stress, le sommeil, les petites habitudes qui se sont installées… Tout ce qui peut rendre les choses plus difficiles au quotidien a aussi sa place.

Pas de jugement, pas besoin d’arriver avec un parcours parfait. On fait le point ensemble, simplement, et on avance à partir de là où vous en êtes.

Mon souhait ? Que chaque séance soit aussi un moment pour prendre soin de vous.

📍 Aminci Energie – Luitré-Dompierre, près de Fougères
📞 06 41 40 69 73

31/08/2026

Vous vous demandez comment ça se passe chez Aminci Energie, du premier contact jusqu’aux séances ?
Je vous emmène avec moi.

📍 Luitré-Dompierre, près de Fougères
🏠 4 rue des croisettes
📞 06 41 40 69 73🏠

30/08/2026

Et voilà… tout a une fin 🌿

Les vacances se terminent doucement… Les valises vont être rangées, le rythme va reprendre, et le cabinet va retrouver sa vie.

Et je dois vous avouer une chose : je suis très contente de vous retrouver ! 😊

Retrouver nos échanges, vos petites victoires, vos questions, vos moments de doute aussi… Tout ce qui fait que chaque accompagnement est différent.

Alors si la rentrée vous donne envie de reprendre soin de vous, de votre silhouette et surtout de votre relation avec votre corps et votre alimentation, je vous attends au cabinet.

À très bientôt 🤎

Catherine
Aminci Energie – Luitré-Dompierre
📞41 40 69 73

27/08/2026

24/08/2026

😨 Vous avez peur de monter sur la balance après les vacances ? Commencez par autre chose.

Les vacances se terminent. Les apéros, les glaces, les petits extras aussi… et avec eux, parfois, cette envie de sucre qui s’est bien installée. Et puis il y a cette petite pensée qui arrive : « J’ai sûrement repris… il faut que je me reprenne en main ! »

Avant de faire quoi que ce soit, faites simplement ceci pendant 3 jours : reprenez vos horaires habituels. Même heure de lever, même heure de repas, même heure de coucher. Pas de régime, pas de compensation, pas de repas « parfaits ». Votre corps adore les repères.

Et pour le sucre, ne cherchez pas à supprimer toutes vos envies dès le premier jour. Commencez par remettre un vrai petit-déjeuner et un déjeuner qui vous calent suffisamment. Quand la journée retrouve son rythme, les envies de sucre peuvent déjà changer.

Et la balance ? Vous pourrez la regarder ensuite.

Parce qu’après des vacances, le premier objectif n’est pas de « réparer » ce qui s’est passé. C’est simplement de retrouver votre rythme.

19/08/2026

🎁 Cadeau ! Avant de craquer ce soir, faites ça.

Ne vous dites pas : « Ce soir, je ne mangerai pas de chocolat. » Votre cerveau adore les interdits. 😏 Essayez plutôt ceci : « Si j’ai envie de sucre après le dîner, alors j’attends 10 minutes avant de décider. »

Pas besoin de vous interdire quoi que ce soit. Vous créez simplement un petit espace entre l’envie et l’action.
Pendant ces 10 minutes : une tisane, une do**he, quelques respirations, sortir prendre l’air…

Et après, vous décidez. Parfois l’envie est toujours là. Parfois elle est passée. Et parfois vous mangez votre chocolat… mais cette fois, vous l’avez choisi.

Et ça, c’est déjà très différent.