Mireille Chevillard

17/02/2026

Prends soin de cette petite lumière.
C’est elle qui te ramènera vers toi 🕯️

16/12/2025

Bonjour à tous,

En cette fin d'année, je vous partage un schéma réalisé par une psychologue, Marion Thélisson, afin de mieux comprendre comment se déroule une thérapie, en théorie et en réalité !
Pourquoi celle ci peut parfois prendre plus de temps que ce que l'on s'était imaginé ! Comment les "down" ne sont pas des retours en arrière mais font bien partie intégrante de la prise en charge !
Bref une vision plus claire de ce que l'on peut vivre en thérapie !

En espérant que ce partage vous parle !

Je vous souhaite une bonne journée

27/11/2025

25/11/2025

Bonjour,

Je partage avec vous ce poême de Portia Nelson que je trouve particulièrement intéressant et qui m'a beaucoup inspirée.
Il peut accompagner tout un chacun sur le chemin de l'évolution et du changement, la vie nous mettant régulièrement face à des rues, des trottoirs et des trous.
Bonne lecture.

Poème “Autobiographie en cinq actes”, de Portia Nelson
Acte I
Je marche le long d’une rue
Il y a un grand trou dans le trottoir
Je tombe dedans
Je suis perdue…je ne sais pas quoi faire
Ça me prend une éternité pour m’en sortir.

Acte II
Je déambule le long de la même rue
Il y a un grand trou dans le trottoir
Je fais semblant de ne pas le voir
Je tombe dedans encore une fois
Je ne peux pas croire que je me retrouve dans le même pétrin
Mais ce n’est pas de ma faute
Ça me prend encore un bon moment avant de m’en sortir.

Acte III
Je redescends la même rue
Il y a toujours un grand trou dans le trottoir
J’ai conscience qu’il est là
Je tombe dedans quand même…par habitude
Je vois clair
Je sais où je suis
C’est de ma faute
Je me sors de là aussitôt.

Acte IV
Je marche le long de la même rue
Il y a un trou dans le trottoir
Je le contourne.

Acte V
Je prends une autre rue.

23/08/2024

“ Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons le monde”.
Le Bouddha

Je vous souhaite une belle introspection.

22/08/2024

NE PAS DISCUTER AVEC LES ÂNES

L'âne dit au tigre :
"L'herbe est bleue."

Le tigre répondit :
"Non, l'herbe est verte."

La discussion s'enflamma et tous deux décidèrent d'aller voir le lion, le roi de la jungle.

Déjà avant d'atteindre la forêt, où le lion était assis sur son trône, l'âne se mit à crier :
« Son Altesse, est-il vrai que l'herbe est bleue ?

Le lion répondit :
"C'est vrai, l'herbe est bleue."

L'âne se dépêcha et continua :
"Le tigre n'est pas d'accord avec moi, me contredit et m'énerve, s'il vous plaît, punissez-le."

Le roi déclara alors :
"Le tigre sera puni de 5 ans de silence."

L'âne sauta gaiement et reprit son chemin, content et répétant :
"L'herbe est bleue !"

Le tigre accepta sa punition, mais il demanda au lion :
"Votre Majesté, pourquoi m'avez-vous puni ? Après tout, l'herbe est verte."

Le lion répondit :
"En fait, l'herbe est verte."

Le tigre demanda :
"Alors pourquoi me punis-tu ?"

Le lion répondit :
"Cela n'a rien à voir avec la question de savoir si l'herbe est bleue ou verte. La punition est qu'il n'est pas possible pour une créature courageuse et intelligente comme toi de perdre son temps à se disputer avec un âne, et en plus de venir m'embêter avec cette question."

La pire perte de temps est de discuter avec l'imbécile et le fanatique qui ne se soucie pas de la vérité ou de la réalité, mais seulement de la victoire de ses croyances et de ses illusions. Ne perdez jamais de temps avec des arguments qui n'ont aucun sens... Il y a des gens qui, peu importe la quantité de preuves et de preuves que nous leur présentons, ne sont pas dans la capacité de comprendre, et d'autres sont aveuglés par l'ego, la haine et le ressentiment, et tout ce qu’ils veulent, c’est avoir raison même s’ils n’ont pas raison. Quand l’ignorance crie, l’intelligence se tait.

Votre paix et votre tranquillité valent plus.

Psychologie - l'amour de soi ( FB )

16/07/2024

Dans cette courte vidéo, Jean-Luc PIGNOL vous présente notre école et la psychologie systémique et integrative