Sophro-Institut, 18 Rue Crillon, Lyon (2026)

C’est une méthode qui vise l’accompagnement de la personne et de son mieux-être par les ressentis pour booster votre potentiel par la relaxation dynamique et la visualisation.

30/01/2026

Ça, je ne l’ai encore jamais raconté… comment j’ai vécu ma toute première séance en tant que sophrologue.

Ça, je ne l’ai encore jamais raconté…
Ma toute première séance, j’étais nerveux.
Je voulais “bien faire”, “être crédible”.
Mais dès que j’ai commencé à guider,
quelque chose s’est posé en moi.
Pas un rôle. Une évidence.
Et à la fin, la personne m’a dit :
“Merci, je me sens mieux.”
Je me suis dit : ok, c’est exactement là que je dois être.

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25/01/2026

Vous savez, parfois… on se réveille à 3h, le cœur serré, sans raison.

Vous savez, parfois… le corps dort,
mais l’esprit reste en alerte.
On se réveille au milieu de la nuit,
le cœur qui bat vite, l’esprit qui tourne.
C’est souvent le stress qui cherche une sortie.
La sophrologie aide à apaiser ces tensions invisibles,
et à retrouver un sommeil vraiment réparateur.
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23/01/2026

Je voulais vous parler de ce qu’on croit devoir faire… et qu’on peut en fait lâcher

Je voulais vous parler de toutes ces choses qu’on croit devoir faire :
“Je dois être fort.”
“Je dois gérer.”
“Je dois tout contrôler.”
Et si on essayait autre chose ?
Être vrai. Être là. Être soi.
La sophrologie ne vous demande rien. Elle vous invite à revenir à l’essentiel.

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18/01/2026

Je voulais vous parler de ces mots que j’entends souvent : “J’aurais dû venir plus tôt.”

Je voulais vous parler d’une phrase que j’entends très souvent en fin de séance :
“J’aurais dû venir plus tôt.”
On attend souvent le dernier moment. Quand ça déborde, quand on n’en peut plus.
Mais on n’est pas obligé d’attendre d’aller mal pour venir se faire du bien.
C’est ce que j’aimerais vous dire aujourd’hui :
Vous pouvez commencer maintenant. Même juste un pas. Il compte.

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Adresse

18 Rue Crillon
Lyon
69006

Téléphone

+33649989585

Site Web

http://www.sophroinstitut.fr/

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