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Les délices de la diététique

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France
Lyon
Les délices de la diététique

La page qui vous permet de découvrir quotidiennement les astuces culinaires, diététiques et sport https://www.instagram.com/delicesdediet/

15/06/2026

LA star de l'été !
Avocado toast mozzarella burrata et tomate 🥑🍅

Avec une touche de citron et de paprika ! C'est juste un délice tout simple et rapide !

14/06/2026

Tarte estivale ☀️
Nectarine mirabelle pistache et amande.
La recette vous intéresse ? 👀

05/06/2026

Un plat réconfortant pour la fin de semaine speed !
Quiche épinards brebis fraîche 🍃

Une pâte feuilletée
Des épinards surgelés de chez
Un fromage de brebis fraîche
Du lait entier
3 oeufs

On précuit la pâte.
On décongele les épinards
Dans un saladier, on mélange tous les ingrédients

On dépose les épinards puis l'appareil à quiche sur la pâte précuite, et on enfourne pour environ 25 min à 200degres !

27/05/2026

Une assiette Fraîcheur pour aujourd'hui ☀️

Salade de pâtes et concombre ~ sauce ciboulette basilic yaourt
Truite fumée
Tomates séchées
Citron vert

26/05/2026

Une idée recette froide pour régaler vos papilles avec la canicule 😎

Mozzarella burrata (celle ci est au bleu)
Avocat et pommes de terre froides avec sauce yaourt ciboulette ail coriandre

Un vrai délice frais ! 🍽️

24/05/2026

Vous me demandez souvent des idées simples pour les repas du quotidien.. en voici une qui devrait vous plaire ! 🍽️

Pâtes aux courgettes, tomates séchées et camembert di buffala ☀️

Je fais revenir mes courgettes en cubes dans de l'huile d'olive , j'ajoute des morceaux de tomates séchées et en fin de cuisson le camembert buffala.
Des pates fraîches, on mélange dans la poêle et le tour est joué !
Bon appétit 😍

05/05/2026

Un plat réconfortant avec ce temps ☔

Pasta crème légère saumon mi cuit et asperges dorées 🍽️

23/04/2026

La Salade Pimpée !
Un wrap de maïs réchauffé au four pour avoir son côté croustillant !
Et une salade feta tomate séchée courgettes tomates fraîches et herbes aromatiques ~ huile d'olive 🌿

13/04/2026

Petite quiche maison

Une pâte brisée maison à l'huile d'olive
Un appareil oeufs - lait
Une garniture olives noires ~ poivrons ~ fourme d'Ambert

A associer avec une salade verte et le tour est joué !

Petit conseil : prépares les à l'avance, congèle et ressors ta quiche quand tu n'as rien de prêt pour un dîner rapide et fait maison ! 😋

25/03/2026

Flammekueche revisitée/ après cuisson

Adresse

Lyon
69001

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00

Site Web

http://www.nutrition-dietetique.fr/

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