Claire Seguy - joliebrioche

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Claire Seguy - joliebrioche

Méthode Renata Franca
Luxopuncture
Coaching

Perte de poids, stress, insomnie, troubles de ménopause

20/05/2026

Tout ce que j’aime en un week-end (surtout la dernière photo 🤭💸)

24/04/2026

La rétention d’eau est une accumulation excessive de liquides dans les tissus. Il arrive que votre corps ne stocke plus d’eau qu’il ne devrait. Quand cela arrive, cela peut provoquer :

* des sensations de gonflement
* des jambes lourdes
* un ventre ballonné
* la marque des chaussettes le soir
* une variation de poids rapide (jusqu’à +2 kilos en quelques jours)

Pourquoi votre corps stocke trop d’eau ? 💧

* car votre circulation lymphatique est plus lente
* car vous piétinez ou restez assise de manière prolongée
* lors de changements hormonaux (période de règles par exemple)
* car il fait chaud
* car vous mangez trop salé ou déséquilibré

Mais bonne nouvelle, ce n’est pas du gras et c’est possible de l’améliorer ! 🤗 Pour cela, on cherche à relancer la circulation grâce au drainage lymphatique, on bouge régulièrement (la marche ou la natation sont géniaux), on s’hydrate ++ et on adopte une alimentation équilibrée 🥗🍠🍗

16/04/2026

Régalade italienne 🍕🍹🍝

15/04/2026

QUAND COMMENCER UNE CURE DE DRAINAGES ?

Si vous envisagez de démarrer une cure, le printemps est le moment idéal ✨

☀️ Pourquoi commencer AVANT les fortes chaleurs ?

Quand les températures montent, la circulation lymphatique et veineuse ralentit naturellement…
Et les inconforts apparaissent 👇

• gonflements (jambes, ventre)
• sensation de jambes lourdes
• rétention d’eau
• inconfort au quotidien

👉 Anticiper, c’est la clé. Commencer une cure dès maintenant permet de :

→ relancer la circulation en douceur
→ éliminer les excès de liquides avant qu’ils ne s’installent
→ limiter les gonflements dès les premières chaleurs
→ soutenir un système lymphatique plus efficace

✨ Résultat : un corps plus léger, plus réactif… et un été beaucoup plus confortable

⚠️ Une cure commencée trop t**d (en pleine chaleur) reste bénéfique, mais elle est souvent moins confortable et moins optimale qu’une cure anticipée.

🌸 L’idéal est donc de commencer maintenant, pour arriver à l’été avec un corps déjà “drainé”, plus léger et plus réactif.

📩 Envie de commencer votre cure ? Écrivez-moi en message privé pour réserver vos séances

26/03/2026

Une semaine dans mon assiette 🍽️✨

Manger sainement sans se compliquer la vie, c’est possible 😋 Voici 7 idées de repas faciles, rapides et équilibrés pour toute la semaine :

20/02/2026

Week-end au paradis malgré la pluie ☔️

(ma vue préférée sur la dernière slide 🫶)

16/02/2026

Depuis quelques semaines, j’utilise un petit flacon que j’adore. Teint plus lumineux, rougeurs atténuées, grain de peau plus lisse… Je vous en parle bientôt ✨

26/01/2026

La perte de poids ne se résume pas à manger moins ou à se priver. Bien souvent, ce sont les envies incontrôlées, le stress, la fatigue ou les déséquilibres hormonaux qui freinent les résultats.

👉 C’est là que la luxopuncture peut être une vraie alliée.

SES AVANTAGES ?

• Aide à réguler l’appétit
• Soutient l’équilibre hormonal.
• Diminue les envies de sucre et le grignotage émotionnel
• Favorise la détente et la gestion du stress
• Méthode douce, indolore et non invasive

La luxopuncture agit sur des points réflexes à l’aide d’un faisceau infrarouge, pour rééquilibrer l’organisme et accompagner le corps dans un processus de perte de poids plus serein et durable.

Elle ne remplace pas une alimentation équilibrée, mais elle facilite le chemin, en levant certains blocages souvent responsables des échecs répétés.

Objectif : retrouver une relation plus apaisée avec la nourriture ✨

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19/01/2026

Je fais de mon mieux pour que le cabinet soit un véritable cocon, propice à votre bien-être 🤍

L’ambiance tamisée, la musique, le matelas chauffant, les bougies… Chaque détail s’inspire de l’expérience que j’aime moi-même vivre lorsque je vais me faire masser.

Et quel plaisir d’avoir vos retours et de savoir que vous y êtes sensibles ✨

13/01/2026

❌ Supprimer les graisses : certaines sont essentielles au bon fonctionnement de l’organisme, y compris lorsqu’on cherche à perdre du poids.

❌ Éliminer totalement les glucides : le cerveau en a besoin pour fonctionner, c’est sa principale source d’énergie.

❌ Se focaliser uniquement sur les calories : leur qualité et la répartition des macronutriments (protéines, lipides, glucides) sont tout aussi importantes.

❌ Ne pas manger assez de protéines : elles sont indispensables pour préserver la masse musculaire et soutenir le métabolisme.

❌ Manquer de fibres : elles jouent un rôle clé dans la digestion, la satiété et le bon fonctionnement du transit intestinal.

✨Last but not least : gardez du plaisir dans votre alimentation ! Il est tout à fait possible de perdre du poids en terminant ses repas par un morceau de fromage ou un carré de chocolat. C’est d’ailleurs ce que je fais depuis des années, même en période de perte de poids !

Adresse

Lyon
69006

Téléphone

+3652320008

Site Web

http://www.joliebrioche.fr/

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