Naturopathe et Chi Nei Tsang Lyon - Juliette Montier

16/06/2026

LES ANTI-OXYDANTS AU SERVICE DE NOTRE VITALITÉ
Les anti-oxydants sont des molécules protectrices indispensables à notre santé. En naturopathie, nous accordons une attention particulière à ces gardiens cellulaires face au stress oxydatif. En effet, ils neutralisent les radicaux libres et préservent notre vitalité. Mais où trouver ces précieux anti-oxydants dans notre alimentation quotidienne et pourquoi sont-ils si essentiels ? Cet article vous guide vers les meilleures sources alimentaires d’anti-oxydants pour soutenir votre organisme naturellement. Lire la suite >

Les meilleures sources alimentaires d'anti-oxydants pour protéger nos cellules et favoriser une vitalité profonde et durable.

11/06/2026

01/06/2026

GUIDE PRATIQUE DES PROTÉINES DANS L'ASSIETTE
En naturopathie, comprendre ce que contient réellement notre assiette constitue le premier pas vers une alimentation consciente et adaptée à nos besoins. Parmi tous les nutriments, les protéines suscitent souvent beaucoup de questions et de confusions. Combien de protéines contient réellement ce morceau de poulet ? Comment savoir si mes apports quotidiens sont suffisants ? Apprendre à calculer simplement et concrètement les protéines présentes dans votre assiette vous permettra d’ajuster votre nutrition pour répondre à vos besoins spécifiques, sans stress ni calculs compliqués. Lire la suite ici >

Apprenez à calculer simplement les protéines dans votre assiette en naturopathie. Guide pratique et conseils nutrition à Lyon.

19/05/2026

LE CHI NEI TSANG AU SERVICE DE NOTRE ÉQUILIBRE NERVEUX
Le stress chronique, l’anxiété et les troubles du sommeil affectent de plus en plus de personnes dans notre société moderne. Le massage du ventre Chi Nei Tsang, pratique ancestrale taoïste, offre une réponse profonde et durable aux déséquilibres du système nerveux. Notre ventre abrite une incroyable concentration nerveuse, en communication directe et constante via le nerf vague avec le système nerveux central. Découvrons pourquoi et comment ce massage peut transformer notre équilibre nerveux. Lire ici :

Le massage du ventre Chi Nei Tsang participe à rétablir l'équilibre nerveux en stimulant l'axe intestin-cerveau, exit stress et anxiété.

19/05/2026

CHI NEI TSANG AU SERVICE DE NOTRE SYSTEME NERVEUX
Le stress chronique, l’anxiété et les troubles du sommeil affectent de plus en plus de personnes dans notre société moderne. Le massage du ventre Chi Nei Tsang, pratique ancestrale taoïste, offre une réponse profonde et durable aux déséquilibres du système nerveux. Découvrons pourquoi et comment ce massage peut accompagner notre équilibre nerveux. Ici la suite >

Le massage du ventre Chi Nei Tsang participe à rétablir l'équilibre nerveux en stimulant l'axe intestin-cerveau, exit stress et anxiété.

07/05/2026

FAIRE TREMPER LES GRAINES DE CHIA ?
Les graines de chia sont devenues un incontournable de l’alimentation saine. Riches en oméga 3, en protéines complètes et en fibres, elles méritent leur statut de super-aliment. Pourtant, la façon dont vous les consommez change radicalement leurs effets sur l’assimilation de leurs nutriments. En naturopathie, nous recommandons systématiquement de faire tremper les graines de chia avant consommation. Cette étape simple transforme leur digestibilité et optimise leur valeur nutritionnelle. Découvrons ensemble les différences concrètes entre graines de chia trempées et non trempées pour votre nutrition et votre confort digestif. ICI LA SUITE >

Découvrez pourquoi tremper les graines de chia est essentiel pour une bonne nutrition et un ventre tranquille !

14/04/2026

DRAINAGE LYMPHATIQUE MANUEL DU VISAGE À LYON 9
Le système lymphatique est un réseau silencieux de vaisseaux et de ganglions qui traverse tout notre corps. Il assure les voies de circulation de nos défenses immunitaires. Sa vitalité est essentielle pour une bonne élimination de nos déchets métaboliques. En naturopathie, nous accordons une attention particulière à la circulation lymphatique. Le drainage lymphatique du visage soutient puissamment notre immunité et apaise profondément le système nerveux. Découvrons ensemble pourquoi drainer la lymphe du visage constitue un geste de santé essentiel.

Le drainage lymphatique du visage renforce naturellement votre immunité et apaise en douceur votre système nerveux.

03/04/2026

LES PROTÉINES DANS LA NUTRITION DE L'ENFANT
Entre 4 et 8 ans, la croissance de nos enfants nécessite des apports nutritionnels adaptés. Les protéines jouent un rôle fondamental pour construire ses muscles, ses os, ses organes et soutenir son développement global. En naturopathie, nous accordons une attention particulière à la qualité et à la quantité des protéines, des acides gras, des légumes et céréales. Voici un guide simple et concret pour organiser les apports en protéines de nos enfants au quotidien >

Guide pratique pour organiser une assiette équilibrée pour nos enfants avec suffisamment de protéines à leur croissance

17/03/2026

LES FIBRES DANS NOTRE ASSIETTE

Solubles ou insolubles, les fibres jouent un rôle important dans notre fonctionnement intestinal dans sa globalité, sur notre glycémie, satiété et métabolisme. Focus ici :

02/03/2026

LES OMÉGA 3 - ALLIÉS DU SYSTÈME NERVEUX ET DE LA SANTÉ MENTALE
Les matières grasses sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Et elles jouent un rôle limité dans la prise de poids quand elles sont de qualité. C’est davantage le sucre qui contribue à la prise de poids en étant stocké sous forme de graisses. Aujourd’hui, nous consommons en majorité du mauvais gras (acides gras trans, acides gras saturés et des Oméga 6 en excès). En revanche, nous consommons bien trop peu d’Oméga 3. Indispensables pour notre santé mentale, cardiovasculaire et métabolique, les Oméga 3 sont des alliés du système nerveux et de la santé mentale. Explications :

Explications sur les liens entre les acides gras oméga 3, le bon fonctionnement du système nerveux et la santé mentale.