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Margaux Chirois - Naturopathie, Lyon (2026)

01/06/2026

Depuis tant d’années à comprendre le corps des femmes et à comprendre mon propre corps étant passé par les troubles digestifs chronique et l’endométriose avec des règles complètement invalidantes… Je me rends compte à quel point on ignore et on méconnaît le corps des femmes.

Le corps des femmes fonctionne en chaîne ⛓️‍💥 Tout est complètement lié entre votre régulation nerveuse, votre digestion, votre microbiote intestinal et l’équilibre de vos hormones.

C’est en prenant en compte tous ces piliers que je vous accompagne aujourd’hui dans mon nouveau programme qui s’est refait une beauté de folie !
Le nom change également 🥹✨ Il ne s’appelle plus Réensoleiller Mon Ventre mais Réensoleiller Mon Féminin pour aller bien + loin et vous offrir un accompagnement à 360 degrés !
On ne s arrête plus à la santé de votre ventre et la régulation de votre système nerveux! Pour cette nouvelle elle co-horte (et toutes les anciennes déjà dans le programme) vous avez accès à tout le contenu sur l’équilibre hormonal féminin 🥺🤍✨

Les portes ouvriront dans quelques jours… je ne réalise pas vraiment après ces mois à travailler sur sa mise à jour (grandiose 🔥) Vous n’êtes pas prêtes les girls 🤍🌞✨🙏🥹

Commente « LOVE » si tu veux rejoindre la liste d’attente de mon programme pour être l’une des premières informées de son ouverture. ‼️ Les places seront très limitées pour vous offrir une belle qualité d’accompagnement 🙏✨donc premières candidatées, premières recontactées 🤍

Avec douceur,
Margaux

[troubles digestifs, ballonnements, hormones, digestion, déséquilibre hormonal, règles douloureuses, endométriose, sopk, SPM, ménopause, fertilité, santé de la femme, SIBO, constipation, épuisement, fatigue chronique, inflammation]

24/05/2026

Pas une journée sans collations ou en-cas ici 🤭
C’est tout simplement ce qui m’a aidé à atteindre mes cotas de protéines et glucides et soutenir mes hormones et mon système nerveux 👌

Mon objectif repère : 10–20 g de protéines par snack pour une meilleure satiété.

Voici d’autres idées de snacks à manger sans modération 🔥

🌸Skyr brebis/chèvre ou fromage blanc + 10 g noix + cannelle + miel cru

🌸Tzatziki express: yaourt de chèvre + concombre râpé + aneth + sel/poivre + pain au levain

🌸Œufs durs (2) + filet d’huile d’olive + paprika

🌸Houmous + crudités (carotte, concombre)

🌸Cottage cheese ou ricotta de brebis + herbes + poivre + filet d’huile + pain levain

🌸Purée d’amande blanche sur bâtonnets de céleri ou carotte + fleur de sel

Commente BANANA si tu veux ma recette de banana bread sans gluten, ultra gourmand, digeste et réconfortant 🤍✨

Abonnés toi pour + de conseils santé la femme pour une santé hormonale et digestive au top 🔥✨

[santé de la femme, hormones, digestion, troubles digestifs, endo, endométriose, anti inflammatoire, cortisol, thyroïde, hypothyroïdie, fertilité, sopk, SPM, épuisement, fatigue chronique, protéines, règles douloureuses, constipation, SIBO, ballonnements]

10/05/2026

Pour inspirer vos repas si vous souffrez d’endométriose, troubles digestifs ou de déséquilibres hormonaux ✨🤝🤍

Vous aimez ce genre d’inspiration ? Je vous en prévois d’autres?

Avec douceur,
🌸

[endo, endogirl, endométriose, troubles hormonaux, hypothyroïdie, troubles digestifs, bidou friendly, intestin irritable, recettes, anti inflammatoire, hormone food, sopk, SPM, règles douloureuses, recettes équilibrées, micro nutrition, santé de la femme]

23/04/2026

Ces petites choses dernièrement qui m’ont rendue heureuse 🥹✨🌞🌻🌸
Juste pour vous inspirer un peu + à ralentir, à prendre soin de vous, à vous offrir le meilleur !

Et toi? C’est quoi ton petit bonheur des derniers jours? 🤍

Avec douceur,

[santedelafemme, système nerveux, stress, anxiété, hormones, cortisol, déséquilibre hormonal, troubles digestifs, slow life, ralentir]

15/04/2026

Et toi ? 🌞
si tu devais programmer un RDV cette semaine pour ralentir ? pour remplir tes batteries intérieurs ?

Ce serait quoi ? Viens nous inspirer et partager avec nous ce qui te recharge et ce qui régule ton système nerveux 🤍✨

La régulation de mon système nerveux est essentiel à mon équilibre et à ma santé au quotidien ! Ça a été un gros travail dans mon apaisement des troubles digestifs, de l’endométriose et pour améliorer mes troubles du sommeil 👌✨

J’ai dédié un module entier à la régulation du système nerveux dans mon programme Réensoleiller Mon Ventre 🌻🌞

‼️ Il reste 5 jours pour candidater au programme Réensoleiller Mon Ventre. Je ferme les portes le 19 avril ‼️

Commente « LISTE » si tu veux rejoindre les candidatures 🤍

13/04/2026

J’ai longtemps souffert de mon ventre ( et pourtant je m’en suis sortie !🥹)

Alors, comme toi, j’ai cherché, testé, contrôlé…
sans jamais vraiment aller mieux sur la durée.

Jusqu’à comprendre que mon corps vivait
dans un état de tension permanent.

J’ai envie que tu retienne une chose ma belle 🤍✨ On ne guérit pas dans une vie qui nous épuise.

On guérit quand on recrée de la sécurité, de l’espace et qu’on apporte suffisamment de micro et macro nutriment à notre corps ! ❤️‍🩹

Dans mon programme Réensoleiller Mon Ventre, je t’apprends à remettre de la sécurité dans ton corps et dans ta tête, pour que la digestion reprenne normalement et que le corps se répare grâce à la micro-nutrition, la naturopathie et la régulation du système nerveux.

🔥Je ré-ouvre 10 places seulement pour ce mois d’avril 🔥 Sur candidature et liste d’attente pour vous assurer un accompagnement sur-mesure !

⚠️Fin des candidatures le 19 avril !

Commente « candidater » si tu veux recevoir la liste d’attente 🌞

Si tu souhaites rejoindre un groupe de femmes motivées à sortir des troubles digestifs, de l’épuisement et des troubles hormonaux alors tu es au bon endroit !

[troubles digestifs, intestin irritable, microbiote, santé de la femme, SIBO, hormones, hypothyroïdie, stress, anxiété, épuisement, burn out, système nerveux, micronutrition, naturopathie]

08/04/2026

Elle ne digérait plus rien.
Elle supprimait toujours plus d’aliments.
Elle mettait des compléments en place sans avoir ciblé les bons.
Elle vivait avec des troubles du transit quotidien, des problèmes de peau, des troubles du sommeil et avec peu d’énergie !

Aujourd’hui ? 😍
Elle mange sans peur.
Ses douleurs et inconforts digestifs ont disparu. Elle a retrouvé un transit quotidien.
Elle a un sommeil de bébé et son énergie est revenue 🤍 Sa peau s’apaise petit à petit ✨

Après Réensoleiller mon ventre, ça donne🔥

= un ventre apaisé
= un métabolisme relancé
= un corps en sécurité
= des carences comblées!
= une femme qui a retrouvé confiance en son corps ✨

Le travail avec Anna (nom changé pour assurer la confidentialité) a été :

• Identifier ses carences (vitamine D, fer…)
• Rééquilibrer son cortisol
•Soutenir sa digestion + protocole adapté pour les troubles du transit
• Réintroduire intelligemment et sortir des restrictions (manque de protéines et glucides qui stressaient le corps donc monté de cortisol!)
• Travailler la peur alimentaire installée par des régimes trop stricts

Et surtout…
Arrêter de penser que son corps ne retrouverait jamais la santé. Aujourd’hui, elle me dit « Quand je me dis que j’ai perdu 15 ans sans savoir ces choses si simples et qui me font re-vivre ! »

🔥Être accompagnée, c’est ça aussi :
ne plus tester seule dans tous les sens.
Un plan clair.
Un soutien quand les peurs reviennent.
Un vrai coup de boost qui change la vie !

Mettre toutes les chances de ton coté pour retrouver la pleine santé 🔥

‼️ Les candidatures pour rejoindre mon programme Réensoleiller Mon Ventre sont ouvertes jusqu’au 19 avril seulement ‼️

💬 Commente « CANDIDATURE » pour recevoir toutes les infos en DM »

[Intestin irritable, troubles digestifs, SIBO, candidose, dysbiose, constipation, ballonnements, hypothyroïdie, micronutrition, nutrition, healthy, végétarisme, SPM, endométriose, règles douloureuses, santé de la femme, fatigue chronique, épuisement, burn out, cortisol, digestion, stress chronique]

05/04/2026

J’ai longtemps pensé que mon problème venait de mon alimentation, de mon microbiote et qu’il était déséquilibré depuis toujours, j’ai passé des années à contrôler mon alimentation à tenter de faire moins de gluten, moins de produits laitiers, moins de sucre, plus de viande mais aussi à tester touuuuuuus les régimes qui pouvaient exister pour guérir mon ventre.

Mais en réalité…
C’était plus complexe que ça ! Bien sûr que j’ai réajuste une alimentation plus dense en terme de macro et micro-nutriments et arrêter tous les régimes mais il y avait aussi d’autres aspects de ma vie à aller voir et à équilibrer : le stress constant, la pression, le manque de sécurité intérieure que je vivais depuis des années, les loyautés familiales, une vie qui ne m’apportait pas suffisamment de joie et d’équilibre, beaucoup trop de travail et pas assez de loisirs..

Aujourd’hui je vois à quel point nos choix de vie, notre rythme, notre liberté, notre sécurité intérieure, impactent profondément notre digestion, notre sommeil, notre sérénité, nos émotions, notre corps de façon général 🥹

On ne guérit pas seulement dans l’assiette.
On guérit aussi dans la vie qu’on s’autorise à créer.
C’est exactement pour ça que j’ai créé un module dédié au système nerveux dans Réensoleille mon ventre ✨

Je ré-ouvre quelques places très limitées pour avril, sous candidature pour vous garantir une accompagnement de belle qualité 👌✨
Commente “candidater” et je t’envoie toutes les infos et la liste pour rejoindre la liste d attente en privé 💌

26/03/2026

Les girls, un nouvel épisode de mon podcast Réensoleiller vient de sortir ! 🌞✨

Un épisode que j’avais envie d’enregistrer depuis longtemps car j’avais tellement à dire sur le sujet de l’endométriose ! Je vous préviens, on est pas loin des une heure… Après montage et coupures 🫠🙃

Il aborde mon histoire avec l’endométriose, un éclairage sur cette pathologie qui n’est pas hormonale mai systémique ! et surtout pleins de conseils en naturo + micronutrition ❤️‍🩹✨

Vous n’est pas seule ✨🌞

Si tu souhaites recevoir le lien de l’épisode, commente : podcast 🤍

J’espère que cet épisode va vous regonfler d’espoir, de pouvoir et qu’il vous donnera baume au cœur ✨

Avec douceur,
Margaux

[endo, endogirl, endométriose, règles douloureuses, SPM, santé de la femme, hormones, cortisol, inflammation, micro-nutrition, anti-inflammatoire, naturopathie, troubles digestifs, dysbiose, intestin irritable]

23/03/2026

2 mois de toi. J’ai envie de vous partager quelques mots et émotions de mon expérience de vie au Portugal.
Comme vous le savez ou pas (si vous arrivez ici depuis peu) cela faisait un moment avec mon amoureux qu’on voulait tester la vie de digital nomade. Je voulais me faire vivre cette expérience et ce rêve depuis de nombreuses années et je rêvais de tout lâcher et partir au soleil et à la mer en plein hiver. Je suis une fille du soleil, du printemps, de l’été et de l’eau. J’ai grandi auprès de la mer entre la Normandie et Noirmoutier et il est vrai que c’est un élément qui me recharge follement.
Comme dirait les portugais, O sol, o mar, o calor = minha recarga ✨

Pour l’année de mes 30 ans, j’ai le sentiment de toucher du doigts des choses que je cherche depuis des années. Le Portugal, je le sentais serait une terre de guérison pour moi. Une terre de conscience.
Dès que le premier logement était réservé, les dates arrêté je le sentais déjà en moi.
Cette terre m’a fait renouer avec ma créativité et des envies enfouies pour la suite de mes projets professionnels et personnels. J’ai accueilli ici, au Portugal, des femmes incroyables dans Réensoleiller Mon Ventre et le message est juste « continu sur cette voie, ce programme est incroyable et il sert tellement les femmes qui entrent dedans ».
J’étais tellement heureuse de réaliser le premier live de groupe, ici dans l’Algarve !
D’ailleurs, je ré-ouvre une nouvelle cohorte début Avril. Je vais bientôt réouvrir des candidatures et les places seront limitées à nouveau.

J’ai construis ici une nouvelle proposition que vous verrez bientôt arriver ici… 🤍✨Un accompagnement avec un mélange de mon histoire, de mes expériences et de mentoring pour honorer nos libertés, apprivoiser nos émotions, pour de se libérer de nos peurs pour vivre une vie de kiffs, de se libérer des loyautés familiales, d’apaiser nos systèmes nerveux pour se sentir en sécurité et apaiser nos peurs. Quelque chose à laquelle je réfléchis depuis des années et le moment est venu naturellement.

[suite commentaire]

Margaux Chirois - Naturopathie

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