Vanessa Bricout - VB Solution

Vanessa Bricout - VB Solution L'art du coaching se situe dans l'accompagnement bienveillant et authentique du coaché dans son processus de changement. Consultez notre site Internet.

Sophrologue diplomée FEPS - Gestion du stress - Burn out - Mieux être au travail - Coach Certifiée - Organisme de formation - Individuel et entreprise - PNL - Analyse transactionnelle - Process Com - Relation d'aide et Psychogénéalogie.

Cette zone où l’on s’ajuste en permanence.Où l’on répond aux attentes.Où l’on fait ce qu’il faut.Où l’on prend soin de t...
29/05/2026

Cette zone où l’on s’ajuste en permanence.

Où l’on répond aux attentes.
Où l’on fait ce qu’il faut.
Où l’on prend soin de tout le monde.

Où l’on finit par s’oublier soi-même.

C’est confortable parce qu’on la connaît.
Mais à force de s’adapter, on perd de vue ce qui est juste pour soi.

Il arrive un moment où continuer à s’adapter coûte plus cher que changer.

20/05/2026

Pendant longtemps, j’ai cru que la peur était un problème.

Quelque chose qu’il fallait dépasser, combattre, faire taire.

Alors qu’en réalité, la peur est une émotion profondément humaine et légitime.
Elle ne vient pas toujours pour nous bloquer.
Elle vient parfois nous parler.
Nous alerter.
Nous montrer qu’un enjeu important est là.

Qu’une partie de nous a besoin d’être rassurée, accueillie, écoutée.

Je crois qu’on passe beaucoup de temps à vouloir refouler certaines parts de nous-mêmes : la peur, le doute, la vulnérabilité, l’hésitation...

Comme si avancer signifiait ne plus rien ressentir, ou de devoir tout contrôler.

Alors qu’au contraire, je pense que c’est quand on commence à accueillir vraiment ce qui se passe à l’intérieur que quelque chose peut bouger.

Pas parfaitement
Pas d’un coup
Pas sans inconfort
Mais avec conscience

Et souvent, le plus important n’est pas de faire un énorme saut.

C’est simplement de réussir à poser un premier petit pas.

Même imparfait
Même fragile
Même tremblant

Parce qu’encore une fois, les réponses que l’on cherche à l’extérieur sont très souvent déjà à l’intérieur de nous.

Il faut juste parfois ralentir suffisamment pour pouvoir les entendre 🤍

Et toi ?
Tu es plutôt du genre à aller chercher les réponses à l’extérieur ou plutôt à prendre le temps d’écouter ce qui se passe à l’intérieur de toi et d’accueillir ?

Je crois qu’on idéalise beaucoup les autres.On regarde certaines femmes en pensant qu’elles ont quelque chose de plus......
18/05/2026

Je crois qu’on idéalise beaucoup les autres.

On regarde certaines femmes en pensant qu’elles ont quelque chose de plus...
plus de confiance,
plus d’audace,
plus de légitimité.

Alors qu’elles doutent aussi.
Elles ont peur elles aussi.
Elles se posent mille questions.
Elles traversent des moments d’incertitude.

Pendant longtemps, je me suis demandée comment avoir plus confiance en soi.
Aujourd’hui, j’ai compris qu’elle se construit dans le mouvement, dans l’action, dans les petits pas imparfaits, dans les moments où l’on choisit d’y aller malgré le doute.

Je pense que la vraie différence est l’autorisation intérieure que l’on se donne.

🤍 Dis-moi :
qu’est-ce que tu repousses aujourd’hui par peur de ne pas être prête ?

Pendant longtemps, j’ai cru que montrer mes doutes était une faiblesse.Alors, j’ai avancé.J’ai tenu.J’ai fait « comme il...
14/05/2026

Pendant longtemps, j’ai cru que montrer mes doutes était une faiblesse.

Alors, j’ai avancé.
J’ai tenu.
J’ai fait « comme il fallait ».

Et puis un jour, j’ai compris que la vraie force n’était pas de tout contrôler...

Mais de pouvoir être pleinement SOI
Même dans ses contradictions,
Même dans ses fragilités,
Même dans ses émotions.

La PUISSANCE commence exactement là 🤍

13/05/2026

Il y a des moments où tu sais que quelque chose doit bouger...
Mais tu restes là, bloquée, entre l’envie d’y aller et la peur de te lancer.

Je connais bien cet endroit

Celui où tu réfléchis beaucoup
Où tu tournes en boucle
Où tu attends d’y voir clair avant d’avancer.

Alors qu’en réalité...
✦ La clarté ne vient pas avant l’action.
Elle vient en avançant.

Ces 3 questions, je les utilise souvent pour moi. Et aussi avec les femmes que j’accompagne.

Elles ne sont pas là pour te rassurer.
Elles sont là pour te reconnecter à toi.
Parce que derrière le blocage, il y a souvent :
—> une peur que tu n’oses pas regarder
—> un désir que tu n’assumes pas encore
—> une version de toi que tu n’as pas encore osé incarner

Alors prends un carnet, pose-toi et réponds vraiment, sincèrement... pas avec ta tête uniquement mais avec toi, avec ton coeur 💓

Et si tu devais commencer quelque part aujourd’hui, ce serait quoi, le tout premier petit pas ?

Dis-moi en commentaire :
Laquelle de ces questions te parle le plus ?
’toi

Au fil de mes accompagnements, j’ai pu observer que certaines femmes ne sont pas réellement perdues mais elles sont épui...
11/05/2026

Au fil de mes accompagnements, j’ai pu observer que certaines femmes ne sont pas réellement perdues mais elles sont épuisées d’être déconnectées d’elles-mêmes.

Elles gèrent, assurent, répondent aux attentes, pensent à tout le monde et elles finissent par ne plus s’écouter vraiment. Elles passent en second plan.

Alors, elles cherchent des réponses, des méthodes, des signes, des validations.

Elles regardent les autres en pensant :
« Elle a confiance en elle »
« Elle sait où elle va »
« Elle a trouvé sa place »..

🙌 Mais vous savez que ce que l’on projette souvent sur les autres, c’est la plupart du temps une part de nous-mêmes qu’on n’ose pas encore pleinement incarner 🙌

J’ai aussi rencontré cela dans mon parcours et je sais aujourd’hui, avec le recul, que beaucoup de blocages viennent de cet éloignement intérieur.

On veut avancer sans vraiment s’écouter.
On veut changer de vie sans se demander ce qu’on veut profondément.

MAIS ... ça ne fonctionne pas !

‼️ Je suis convaincue et je l’ai vérifié à maintes reprises que notre vraie transformation commence simplement par arrêter de chercher des solutions partout à l’extérieur et que ce qui est juste se trouve à l’intérieur de nous-mêmes.

T’es-tu déjà sentie éloignée de toi-même ? Comment as-tu géré ? Qu’as-tu mis en place ?

06/05/2026

Quand on doute de soi...

On a souvent le réflexe de regarder partout ailleurs que vers soi
On se compare
On attend d’être prête
On cherche des signes, des validations, des confirmations

Comme si quelqu’un allait nous dire :
« C’est bon, maintenant tu peux y aller. »

Mais la réalité...
C’est que le doute ne disparaît pas magiquement avant le passage à l’action.
Et plus tu attends d’être parfaitement prête, plus tu repousses la vie que tu voudrais vraiment vivre.

Je crois profondément que beaucoup de femmes ne manquent ni de compétences, ni de potentiel.

Elles manquent surtout :
✦ de confiance en leur propre voix
✦ d’autorisation intérieure
✦ du courage d’oser avant d’être rassurées

Et je sais de quoi je parle :
Moi aussi, j’attends parfois
Moi aussi, je me compare
Moi aussi, je cherche à l’extérieur ce que je devrais trouver à l’intérieur

Le secret c’’est que la CONFIANCE ne précède pas toujours l’action.
Très souvent, elle naît grâce à elle.

Alors aujourd’hui, si tu doutes :
Arrête peut-être de chercher la bonne réponse partout autour de toi et commence à écouter ce qui se passe en toi 🤍

Dis-moi laquelle de ces 3 habitudes te parle le plus ?

Hâte de te lire, et ne scroll pas, je te vois.

On passe beaucoup de temps à chercher à l’extérieur des réponses, de la validation, de la reconnaissance.Quelqu’un qui n...
05/05/2026

On passe beaucoup de temps à chercher à l’extérieur des réponses, de la validation, de la reconnaissance.

Quelqu’un qui nous dise : “oui, vas-y”, “tu es prête”, “tu peux y aller”

On observe les autres
On admire leur parcours
On projette sur elles une forme de certitude, de confiance, de clarté...

Comme si elles avaient quelque chose que nous n’avons pas.
Mais la plupart du temps, ce que tu vois chez l’autre, ce n’est pas quelque chose qui te manque. C’est quelque chose que tu n’as pas encore osé reconnaître en toi.
Alors, tu cherches, tu compares, tu doutes et tu t’éloignes encore un peu plus de ton propre chemin.

Je le vois souvent.
Des femmes brillantes, intuitives, profondément capables qui attendent une autorisation extérieure pour enfin s’autoriser elles-mêmes.

Saches que ce que tu admires chez les autres est simplement le miroir de ce qui existe déjà en toi et qui ne demande qu’à émerger !

🙌 La vraie question n’est pas :
Comment devenir comme elle ?
Mais plutôt :
Qu’est-ce que je n’ose pas encore incarner ?

Y-a t’il des choses que tu admires chez les autres en ce moment ?

On passe beaucoup de temps à chercher à l’extérieur des réponses, de la validation, de la reconnaissance.Quelqu’un qui n...
05/05/2026

On passe beaucoup de temps à chercher à l’extérieur des réponses, de la validation, de la reconnaissance.

Quelqu’un qui nous dise : “oui, vas-y”, “tu es prête”, “tu peux y aller”

On observe les autres.
On admire leur parcours.
On projette sur elles une forme de certitude, de confiance, de clarté...

Comme si elles avaient quelque chose que nous n’avons pas.
Mais la plupart du temps, ce que tu vois chez l’autre, ce n’est pas quelque chose qui te manque. C’est quelque chose que tu n’as pas encore osé reconnaître en toi.
Alors, tu cherches, tu compares, tu doutes et tu t’éloignes encore un peu plus de ton propre chemin.

Je le vois souvent.
Des femmes brillantes, intuitives, profondément capables qui attendent une autorisation extérieure pour enfin s’autoriser elles-mêmes.

Saches que ce que tu admires chez les autres est simplement le miroir de ce qui existe déjà en toi et qui ne demande qu’à émerger ?

🙌 La vraie question n’est pas :
Comment devenir comme elle ?
Mais plutôt :
Qu’est-ce que je n’ose pas encore incarner ?

Y-a t’il des choses que tu admires chez les autres en ce moment ?

📸

Dans ma pellicule ...Dans le SUDDes moments précieux qui ne s’oublient pas : rires, regards complices et instants simple...
04/05/2026

Dans ma pellicule ...
Dans le SUD

Des moments précieux qui ne s’oublient pas : rires, regards complices et instants simples
Je t’ai regardée recevoir ton diplôme et j’ai senti mon cœur se serrer...
Te voir grandir, t’élever, devenir toi
Je suis tellement fière de la femme que tu deviens
De ta force, de ta sensibilité, de ton chemin.

L’amour d’une mère ne diminue jamais 💗

Célébration & remise de diplôme .nice
Le plongeoir
Rencontrer ses clientes pour de vrai et passer un super moment .v.v
Le Cours Saleya et son marché
Lulli sur la Toile une superbe belle rencontre
Instants volés 📸
Se régaler
Les palmiers de la promenade des anglais
Le sentier du littoral, la mer
Ma cavalière
momentsprecieux

MAI 2026Mai invite à prendre sa place.À dire oui à ce qui grandit.À s’affirmer sans se justifier.C’est un mois d’expansi...
01/05/2026

MAI 2026

Mai invite à prendre sa place.
À dire oui à ce qui grandit.
À s’affirmer sans se justifier.

C’est un mois d’expansion,
de manifestation, d’incarnation de ce qui a été semé.

Oser être visible.
Oser être soi.

Et toi, comment vas-tu prendre ta place ?

❤️

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Lyon
69007

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