26/12/2018
: Savez-vous gérer les lendemains de fêtes ?
Aspirine ou Paracétamol ? Café ou Tisane ? Vitamine C ou Verre d'eau ?
Voici quelques réponses pour que vos lendemains de fêtes ne soient pas trop difficiles :
- Pour éviter la déshydratation engendrée par l'alcool et qui cause en partie cette sensation de "gu**le de bois", prenez l'habitude de boire un verre d'eau avant chaque verre d'alcool.
- Evitez les mélanges, restez sur le même type de vin toute la soirée.
- Le café est déshydratant et irritant... préférez-lui une tisane.
- Les bulles accélèrent les effets de l'alcool.
- Mal à la tête ? Prenez plutôt un paracétamol car l'aspirine tend à augmenter la concentration d'alcool dans le sang.
- Une vitamine C le lendemain d'une soirée arrosée vous fera le plus grand bien.
- Au petit-déjeuner le lendemain d'une soirée, évitez le jus d'orange, trop acide et irritant pour un estomac fragilisé. Prenez plutôt un verre d'eau.
- 2 verres d'alcool à l'apéritif s'éliminent au bout d'environ 2 heures 30 en moyenne. L'alcoolémie maximale est atteinte une demi-heure après la consommation (une heure après si la boisson alcoolisée est absorbée au cours d'un repas). Ensuite, on élimine 0,1 à 0,15 g/l d'alcool par heure… donc si l'on doit conduire, on ne boit pas d'alcool !
- Soyez prudent(e) si vous prenez des médicaments. Certains (antidépresseurs, neuroleptiques, sédatifs…) ne font pas bon ménage avec l'alcool. Demandez conseil à votre ou lisez bien la notice.
Bien entendu, la meilleure façon d'éviter les lendemains difficiles reste encore de rester raisonnable ou même de ne pas boire d'alcool.