Sophy - La voix du corps

16/10/2024

Pour moi, il n'y a aucun doute aujourd'hui:
Alimentation et Émotions sont intimement liées!

👉🏼 Un cerveau correctement "(re)nourri" est un cerveau qui sera apte à retrouver son pouvoir de réguler ses émotions.

Avec les bons nutriments accessibles, le cerveau 🧠 devient "fonctionnel" et le travail d'accompagnement émotionnel, la résolution de blessures traumatiques... sont alors optimisés et facilités.

Cette alimentation en question est l'alimentation Cétogène, mais pas n'importe laquelle (ou pas n'importe comment).
👉🏼 L'alimentaiton Céto-Carnivore🥩🧈🍳 est salvatrice pour la santé émotionnelle.

J'ai récemment ouvert un blog pour rassembler toutes les sources intéressante que je trouve sur le sujet.
https://carnivoreattitude.com/blog/
Voici mon dernier article ;)!
Une lecture passionnante...

Belle journée
Sophy
🙏🏼🌺

Découvrez la Vérité sur le Végétarisme et son impact sur votre Santé et la Planète. Une analyse scientifique qui remet en question nos croyances alimentaires.

01/08/2024

Quoi de neuf sur le Blog 🤔??

Mitochondries & Alimentation Cétogène: Le duo gagnant!

Découvrez comment booster vos mitochondries avec l'alimentation cétogène.
L'approche métabolique révolutionne la prise en charge des troubles émotionnels!

Découvrez comment booster vos mitochondries avec l'alimentation cétogène. L'approche métabolique révolutionne la prise en charge des troubles émotionnels !

29/05/2024

Que devrais-je savoir avant de m'engager dans un accompagnement avec un(e) thérapeute 🤔?

L'accompagnement est un cheminement.
--> Il a un point de départ et un point d'arrivée.
--> Il permet de donner une "forme" à la problématique à traiter.
--> Il permet aussi de donner une "forme" à l'objectif à atteindre.

L'accompagnement trace un chemin pour aller de la problématique à traiter jusqu'à l'objectif à atteindre. Il se construit au fur et à mesure et se réajuste en permanence en prenant soin de traiter tous les "obstacles" qui pourraient s'interposer en cours de route.

L'accompagnement thérapeutique est une aventure personnelle unique et est avant tout: UNE RENCONTRE HUMAINE.

Pourquoi je vous raconte ça?
--> Parce que je reçois trop souvent des messages qui me demandent:
"Vous avez déjà soigné "ça"?"
"J'ai déjà fait "ça", "ça" et "ça", rien n'a marché, vous pouvez me soigner de ça?"
"Et vous travaillez comment?"
"C'est quoi vos techniques exactement?"..

Même si je comprends la détresse qui peut se cacher sous ces messages, il n'en reste pas moins qu'il m'est IMPOSSIBLE d'y répondre!
L'accompagnement thérapeutique est avant tout une rencontre humaine et le symptôme un "porte drapeau", une manifestation "somatique" d'une difficulté qui se situe à un tout autre niveau... sensoriel, émotionnel et relationnel...

Ne cherchez plus des "spécialistes" d'un symptôme particulier mais des spécialiste de l'HUMAIN ;-)!

Dans tous les cas, ce n'est que comme cela que mon métier a du SENS 🙏🏼

Belle journée

Sophy
🌺✨

20/05/2024

Avec cette petite photo des "backstages",
je réalise que cela fait bientôt 15j que j'ai fait mon interview au sujet des TCA (Troubles du Comportement Alimentaire) avec LoÏse!

Interview qui m'a fait l'effet "surprise" d'un "Coming Out"!

Et oui... C'était la 1ière fois que je m'exprimais, qui plus est publiquement, sur le sujet des TCA.

Clairement, ce ne fût pas un exercice facile à faire, puis, ce que je n'avais pas forcément anticipé, avec ma double casquette de thérapeute et de victime, un exercice facile à... Assumer!!

Comment je le sais?
Je le sais parce que, derrière les apparences "de tout va bien, je gère", cela fait bientôt 15j que ma gorge me fait les 400 coups.

Totalement APHONE le lendemain de l'interview 😱, je galère depuis pour retrouver une sphère ORL fonctionnelle, non douloureuse et une voix claire...

Le corps... et pour le coup "La Voix du Corps" me fascinera toujours 😅!

Est-ce que c'est confortable? Non!
Est-ce que je regrette? Non!
Est-ce que je le referais? Oui!
C'est tellement important de sortir du "seule au monde" avec ses TCA (ou autre chose) et de témoigner qu'autre chose est possible 🙏🏼.

En attendant, je prends soin de moi, de ma voix et de ma gorge pour l'aider à faire passer ce qui, à priori, a eu du mal à "sortir" 🤐😌!

Le Corps a ses raisons que la Raison ne connait pas... ou pas encore 😉!!

Pour retrouver l'interview:
https://youtu.be/FbYtrCIFROI?si=UJDhFwCq-C-wv6Wc

14/05/2024

--> "Dis Sophy, tu serais OK pour une interview afin de nous parler de ton expérience avec les TCA (Troubles du Comportement Alimentaire)?"

Tout a commencé comme ça...
Une simple demande, à priori anodine, de mon amie Loïse :)

J'ai immédiatement accepté puis... relevé ce qui s'est avéré être un double challenge:
- Parler des TCA via mon filtre de thérapeute avec la priorité absolue de ne pas tomber dans les clichés ou la description "ordinaire" voir "cul-cul" de ces troubles plus que "médiatisés"...
- Mais aussi parler de MES TCA, ceux qui, sous une forme ou une autre m'ont bouffé la vie depuis quasiment toujours...

Malgré l'émotion qu'a engendré cette interview, il était important pour moi de témoigner avec cette "double" casquette, en toute authenticité et vulnérabilité.

La définition des TCA est très "vague".
--> Les TCA comprennent tous les troubles restrictifs, anorexiques, boulimiques, boulimie+restrictions +/- vomissements, mais aussi tous les processus qui mènent à l'obésité.
--> Ils sont souvent abordés À TORT sous l'angle symptomatique (via le spectre alimentaire et avec le poids en curseur d'évaluation)
--> Les TCA sont une SOLUTION (inconsciente et involontaire) "trouvée" pour atténuer les effets anxiogènes jusqu'à déstructurants des liens défaillants entretenus envers soi, le monde ou les autres.... ce qui est la conséquence de son histoire/parcours de vie.
--> Cette SOLUTION fonctionne!! Ce qui "coince" la personne dans son trouble.
--> Il est capital de s'occuper des processus qui sont à la source des TCA avant tout autre chose et pour espérer s'en libérer.

Les TCA apporte une solution "efficace" pour surmonter une problématique traumatique (deuil, séparation, accident, trauma...), une injonction de performance, un contexte anxiogène, le vide ressenti ou...

Accompagner, travailler sur ce(s) processus "source", reprendre contact avec son corps, ses sensations et retrouver la capacité de réinvestir son corps en relation en SÉCURITÉ est indispensable.

Parallèlement à ça, je partage comment mon passage (radical et soudain) en alimentation carnivore m'a libéré des EFFETS de mes TCA et permis de mieux travailler le reste.

depuis des années maintenant, j'accompagne les personnes à retrouver leur autonomie émotionnelle, leur sécurité relationnelle et leurs ressources sensorielles.
Donc:
J'accompagne les personnes à pouvoir agir pour se libérer de leurs TCA.

Avec tout mon soutien
Sophy ✨💙
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(Pour toute demande de RDV, mon agenda est en ligne:
https://calendly.com/sophy-agenda )

Pour contacter Sophy par mail:[email protected] de Sophy:https://www.instagram.com/sophy_riboulet?igsh=MTY3M2UzMGo5eG1peQ==L’interview de Sophy ...

13/04/2024

Qui a dit qu'on ne pouvait pas être "Ensemble", en sécurité, dans un Espace Commun lors d'une consultation en Visio 🤔?

Chaque consultation thérapeutique, est un point de rencontre Humaine avant tout, un espace partagé, une bulle sécurisée et Sacrée... le temps d'un RDV.

Un espace qu'on prend le temps de co-créer à chaque début de RDV pour que Patient & Thérapeute puissent se déposer, se rencontrer, en présence, en confiance et en confidences.

Le cadre thérapeutique est primordial pour la sécurité du couple Patient/Thérapeute, hors de question d'en faire l'économie sous prétexte de séances en Visio, bien au contraire!!
Il est indispensable pour que chacun (Patient & Thérapeute) puisse s'engager dans le travail thérapeutique.

C'était la fin de journée d'une fin de semaine, mon profil n'était pas le meilleur, mais peu importe...
Quelle belle fin de séance 🙏🏼💙

A bientôt
Sophy - La voix du corps

PS: Visage Patient "hautement" modifié of course 😉!!

04/04/2024

Encore une belle occasion de partager au sujet d'un de mes sujets de prédilection: les émotions et, peut-être de façon contre intuitive, de leurs liens avec l'alimentation 🤔🤩!!

Est-ce un lien que vous connaissez? ou que peut-être vous avez expérimenté?
Vos avis m'intéressent 🤩.....Les commentaires sont ouverts ;-)!!!

Belle journée!
Sophy 🌺✨

Aujourd'hui on parle de réduction d'inflammation et de la dimension sociale qui tourne autour du régime carnivore avec Sophy. ...

16/01/2024

J'ai décidé de faire un retour discret ( 😅)...

Il est vrai que je ne communique plus beaucoup sur les réseaux 😅!
Pour autant je ne vous oublie pas, ça bosse dur... et en plus j'expérimente!
Je bosse toujours à fond la mécanique émotionnelle et...
J'expérimente quoi me direz-vous?

Comme je l'avais déjà partagé dans quelques posts précédents, je me suis sérieusement penchée sur le lien entre alimentation et "bien-être émotionnel"!
Un lien que je peux faire et vous partager parce que je l'ai sensoriellement et personnellement expérimenté.

Mon témoignage dans cette longue interview d'Ulrich, fondateur de Eatfat2befeat, la plus grande communauté cétogène en France.
J'y parle de moi (of course) mais aussi du lien essentiel que je fais entre ce que l'on met dans sa bouche, la manière dont on se sent dans son corps et dans sa vie ainsi que du poids que l'on porte.

A bientôt!
Sophy
🌺✨

Et voilà, c’est parti pour notre nouvelle série de vidéo « Les portraits keto », 1 vidéo par jour tant que notre chaine tient le c...

31/07/2023

La qui passe par l'assiette 🍽️?..Mais bien sûr 🙄🤥!!

Au delà d'être une idée complètement dingue, promis, c'est une piste pertinente à explorer 🎯

👉🏼 La régulation émotionnelle passe par le CORPS 🤸🏻‍♂️🧍🏻‍♀️
Même si, selon les courants de pensées, ce sujet est encore controversé, c'est pour moi une évidence pour ne pas dire une certitude 💪🏼.

👉🏼 Oui MAIS...
En partant de là, encore faut-il que le corps dispose "en dedans de lui" de tout le "matos" nécessaire et indispensable dont il a besoin pour faire son job 🛠️🪛!

👉🏼 Autrement dit, comment réguler ses émotions, retrouver sa à Soi si le corps est "inconsciemmment" dénutri = Carencé en , par exemple (ces petites choses à l'intérieur qui l'air de rien assurent le bon fonctionnement de tout notre métabolisme, c'est à dire notre physiologie, notre état d'être en passant par nos émotions et notre ⚖️ mental...)

Des études scientifiques ont démontré que certains aliments peuvent aider à réguler les niveaux de neurotransmetteurs, ces messagers chimiques qui jouent un rôle crucial dans nos émotions.
Par exemple, les aliments riches en tryptophane, acide aminé essentiel, apporté par la viande, le poisson, les produits, le fromage, l'oeuf peuvent favoriser la production de sérotonine (impliquée dans la régulation émotionnelle)!🌞✨

D'un autre côté, une alimentation riche en sucres raffinés et glucides en tout genre, peut entraîner des fluctuations rapides du glucose et de l'insuline dans le sang, perturbant ainsi notre équilibre hormonal et nos émotions. 😔
= Régulation émotionnelle qui patine 🔄🫨

🎯Mon objectif en tant que coach en régulation émotionnelle est de vous aider à mieux comprendre ces liens entre alimentation et émotions pour atteindre votre autonomie émotionnelle.

🎯En plus du reste, ensemble, nous pouvons explorer des choix alimentaires sains et adaptés à vos besoins, pour vous sentir mieux émotionnellement, physiquement et mentalement 💪🏼💕