Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:30 Mardi 09:00 - 19:30 Mercredi 14:00 - 19:30 Jeudi 09:00 - 19:30 Vendredi 09:00 - 19:30 Samedi 09:00 - 13:00

Natespa

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Natespa, Site web santé et bien-être, Hôpital Privé Natécia, 22-24, Avenue Rockefeller, Lyon.

Natespa, centre sport & bien-être 🌿
💦 Aquabike • Aquagym • Prénatale
🧘‍♀️ Pilates au sol et Reformer • Coaching
🤰 Programme maternité & bébés nageurs
📍 Natécia, Lyon 8 natespa propose des cures pré et post maternité aux jeunes et futures mamans, mais aussi de l'amincissement, des programmes sportifs, des soins bien-être, pour femmes, hommes et séniors...

28/05/2026

Un dos et des bras toniques ! 💪

Pour affiner ou muscler cette zone, les cours idéaux se passent :

Dans l'eau 💧 l'aquagym travaille le haut du corps en douceur, avec la résistance de l'eau pour renforcer sans surcharger les articulations.

Au sol 🧘‍♀️ le pilates mat, le pilates reformer et le coaching solo & duo ciblent le dos en profondeur et sculptent les bras tout en corrigeant la posture.

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🔗 Lien en bio

25/05/2026

Des fesses galbées et des cuisses affinées. Alors, si tu veux affiner ou muscler cette zone, voici ce qu'on te propose :

Dans l'eau 💧 l'aquagym et l'aquabike ciblent fessiers et cuisses à chaque pédalage et chaque mouvement, avec la résistance naturelle de l'eau en plus.

🧘‍♀️ Le pilates reformer et le coaching solo & duo sculptent en profondeur grâce à un travail ciblé sur les chaînes musculaires.

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21/05/2026

Dans l'eau 💧 l'aquagym et l'aquabike font travailler ta sangle abdominale en profondeur, sans impact, sans douleur.

Au sol 🧘‍♀️ le pilates mat et le coaching solo & duo ciblent précisément les abdos avec un travail de respiration et de gainage.

Le tout, à ton rythme et selon tes objectifs.

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🔗 Lien en bio

10/05/2026

Le Pilates, c'est avant tout écouter son corps et prendre soin de soi 🤍

Avoir le bon équipement fait toute la différence : une tenue confortable qui suit chaque mouvement, des chaussettes antidérapantes indispensables, et les bons accessoires pour le Pilates au sol : tapis, b***e, anneau pour profiter pleinement de chaque séance.

On a pensé à tout pour toi ✨

08/05/2026

On le sait, mais on l'oublie souvent : bouger régulièrement est l'un des meilleurs investissements pour votre santé. 💙

Pas besoin d'heures de salle ou de performances extrêmes. L'essentiel, c'est la régularité et surtout, trouver une activité qui vous fait du bien.

Chez Natespa, on vous propose des cours adaptés à tous les niveaux :
🌊 Aquagym
🚴 Aquabike
🤰 Aquagym prénatale

Nos cours sont là pour vous accompagner, semaine après semaine.

📍 Réservez votre séance en lien dans la bio.

05/05/2026

Le pilates n'est pas qu'une affaire de corps parfaits. 🤍

Mat ou reformer, il s'adapte à toi : à ton niveau, ta morphologie, tes douleurs. Il renforce en profondeur, rééduque, et oui, sculpte aussi. Mais surtout, il te reconnecte à ton corps.

Ton seul prérequis ? Commencer. ✨💪

27/04/2026

On démystifie une idée reçue : non, vous n'avez pas besoin d'être souple pour commencer le Pilates. C'est justement la pratique qui vous y amène, progressivement, à votre rythme.

Le Pilates travaille la mobilité, le gainage et la conscience corporelle, dès la première séance, quel que soit votre niveau.

Envie d'essayer ? Séance Pilates au sol à partir de 25 € — Reformer à partir de 35 €. Toutes les infos sur notre site ✦

20/04/2026

Le Pilates Reformer, vous en avez entendu parler. Mais vous ne savez pas vraiment ce que c'est ?

On vous explique tout dans ce carousel 👆

Chariot, ressorts, sangles : la machine est pensée pour travailler le corps avec précision, en douceur ou en intensité, selon votre profil. Et chez Natespa, chaque séance est encadrée en petit groupe par un coach dédié !

Débutante, en reprise ou sportive confirmée : il y a une place pour vous sur le Reformer.

Séance découverte à 35 € et sans engagement.
Planning et réservation : [email protected]

18/04/2026

Ta séance découverte t'attend !

Aquabike, aquagym, Pilates au sol ou Reformer, peu importe ton niveau, il y a une activité faite pour toi chez Natespa.

Une première séance sans engagement pour tester, ressentir et décider. Nos coachs s'occupent du reste.

Réserve ta séance 🫶🏻

14/04/2026

🤰➡️💪 Reprendre le sport après bébé, ça se prépare… et ça s'accompagne !

La grossesse, c'est neuf mois de transformations. La reprise mérite la même attention. Chez Natespa, on vous accompagne à chaque étape de votre grossesse et post-partum avec des cours pensés pour vous :
🌊 Aquagym & Aquabike
🧘‍♀️ Pilates au sol ou sur Reformer

Parce que prendre soin de soi, ça commence bien avant la reprise. ✨

Adresse

Hôpital Privé Natécia, 22-24, Avenue Rockefeller
Lyon
69008

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:30
Mardi	09:00 - 19:30
Mercredi	14:00 - 19:30
Jeudi	09:00 - 19:30
Vendredi	09:00 - 19:30
Samedi	09:00 - 13:00

Téléphone

+33437903330

Site Web

http://www.natespa.com/

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