Pharmacie de la Soie

13/08/2023

Retour en images 🎞️sur nos épisodes consacrés à la prévention santé.⚕️
En vacances ⛱️🏝️⛵️? Sur la route 🛣️? Encore au boulot 💪? C’est le moment de les écouter tranquillement 🎧🎙️pour envisager sa santé physique et mentale autrement…🫶
Prévenir plutôt que guérir !

14/07/2023

Joyeuse fête nationale à tous.tes🥂🇫🇷

01/06/2023

Syndrome prémenstruel, ovaires polykystiques, endométriose, périménopause, ménopause, Notre assiette peut nous aider à gérer le déséquilibre hormonal féminin... Comment? On vous explique tout dans cet article complet, lecture 7 minutes.

L’assiette est un levier d’actions important en cas de déséquilibre hormonal. Retrouvez les aliments à favoriser et ceux à fuir!

30/05/2023

📆Le laveur de vitres est passé et a effacé les œuvres d’art très Basquiat que les enfants du quartier avaient dessiné tout le mois de mai sur notre vitrine.

🧒Un plaisir de les voir s’exprimer librement avec un petit goût d’interdit:écrire sur les vitres 😉
Nous recommencerons car l’expression artistique fait partie des outils de soin et à la pharmacie de la soie on s’ouvre à tous les outils de soin holistiques.

26/05/2023

Plongée en eaux glacées aujourd'hui avec un épisode surprenant sur la méthode Wim Hof. Wim Hof, surnommé Ice man est célèbre pour ses performances dans le grand froid et a développé une méthode qui associe respiration contrôlée, immersion progressive dans le froid et engagement mental. A...

26/05/2023

Plongée en eaux glacées aujourd'hui avec un épisode surprenant sur la méthode Wim Hof. Wim Hof, surnommé Ice man est célèbre pour ses performances dans le grand froid et a développé une méthode qui associe respiration contrôlée, immersion progressive dans le froid et engagement mental.

A NE PAS REPRODUIRE SANS FORMATION ET ENTRAINEMENT!

Nous le disons dans notre générique: explorer et questionner la santé sous toutes ses coutures...

Nous sommes donc bien trop curieux à "En vrai c'est ça" pour ne pas nous intéresser à cette méthode qui excite la communauté scientifique avec des modifications mesurables de certains paramètres de santé.

Avec mes 2 invitées: Stephanie Palandre kinée qui pratique la méthode et Hélène, instructrice diplômée, nous discutons dans cette première partie:

- Système Nerveux autonome

- Adipocytes bruns

- Immunité

- Etat inflammatoire avec l'interleukine 10

Vous pouvez retrouver l'étude scientifique dont Hélène parle ici:
https://www.wimhofmethod.com/science

Ne manquez pas la semaine prochaine la suite de l'entretien avec le témoignage de Stéphanie qui pratique la méthode Wim Hof.

Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.

Bonne écoute !

https://smartlink.ausha.co/en-vrai-c-est-ca/s2e30-evcc-la-methode-wim-hof-partie-1

Plongée en eaux glacées aujourd'hui avec un épisode surprenant sur la méthode Wim Hof. Wim Hof, surnommé Ice man est célèbre pour ses performances dans le grand froid et a développé une méthode qui associe respiration contrôlée, immersion progressive dans le froid et engagement mental. A...

12/05/2023

😀 Aujourd'hui, nous quittons les portraits de soignants à En Vrai C'est ça... pour reprendre nos épisodes sur un thème de santé donné.
📢 Cette semaine, on parle gyneco avec mon invitée
Dr Clémence Petit, médecin généraliste spécialisée en gynéco et membre de ENDORA, RÉSEAU EXPERT ET FILIERE DE SOINS RHÔNEALPINE DE LUTTE CONTRE L'ENDOMÉTRIOSE.
1️⃣ Dans cette première partie, on parle:
🔊 des premières règles et de puberté précoce
🔊 de la vaccination papillomavirus
🔊 de l'intérêt du suivi gynéco
🔊 de la périménopause et de la ménopause
🔊 du contenu du suivi gynéco
🔊 de l'incidence des principales maladies gynéco...
2️⃣ La semaine prochaine, nous parlerons et
🙅‍♀️ Encore trop de tabous autour de la santé féminine, ça faisait longtemps qu'on n'en avait pas parlé sur le podcast.
Et y'a du boulot n'est-ce pas Alice PICARD et Bérengère NICOLAY?
Pour écouter, c'est ici:
https://lnkd.in/eYhATWmX

12/05/2023

📈 ⬆ 💰 💶 💸 Inflation, fin de mois difficiles?
Cuisiner pour se soigner vous donne ses astuces dans son nouvel article de blog.
🍋 🍴 Une recette en bonus à télécharger qui pimpera tous vos plats pour trois fois rien.
😍 C'est ma recette préférée et elle est prête en 5 minutes!

Inflation et crise : Voici les recettes économiques de CPSS pour les fins de mois difficiles.

10/05/2023

J'ai rédigé cet article pour le blog de Jonathan Namigohar!
😩 Pour mieux s'armer contre le stress, il vaut mieux en comprendre le mécanisme 😏 ! En tous cas, moi c'est mon credo, comprendre pour réagir...
Vous y trouverez:
💡 la biologie du stress
💡 comment identifier son stress
💡 des éléments holistiques de réponse

😌 Merci Jonathan Namigohar pour ta confiance.

📝 Cet article peut être un bel outil complémentaire à vos conseils, pharmacien.nes!

Comment mieux gérer son stress ? Aïe, déjà l’injonction de « gérer » est stressante. Pourtant le stress est naturel et comprendre son fonctionnement peut nous aider à l’apprivoiser. Dans cet article, nous vous invitons à apprendre la biologie du stress, à déconstruire certaines idées...

13/04/2023

💬Retrouvez nos portraits de soignants avec les infirmières dans cet épisode de notre podcast En vrai c’est ça!
Scindé en deux parties car nos deux invitées Zohra infirmière libérale en ville et Barbara infirmière anesthésiste a l’hôpital public avaient beaucoup de choses à vous dire
Dans cette première partie, elles nous présentent leurs motivations à faire ce métier, la formation qu’elles ont suivi et leur quotidien dynamique et varié ! Pas de routine chez les infirmières! De quoi motiver les jeunes troupes en formation !

Bonne écoute ! 💬🌿🧘‍♀️👩‍⚕️