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Eva Louys diététicienne

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France
Mâcon
Eva Louys diététicienne

Diététicienne nutritionniste, spécialiste du comportement alimentaire.

18/02/2026

Les cookies ne font jamais plus de 3h chez toi ? ⤵️

Alors du coup tu as arrêté d’en faire, ou alors tu as remplacé ta recette classique par une recette healthy sans sucre ni beurre…
mais à chaque fois c’est pareil = tu dégommes tout et tu perds totalement le contrôle 🤯

SAUF QUE ⤵️
Plus tu t’interdis un aliment que tu aimes et plus il devient attrayant.
Donc plus tu essayes d’éviter les cookies, plus tu vas craquer dessus.

Et puis : ton cerveau n’est pas dupe ➡️ il sait faire la différence entre des vrais cookies ou des cookies healthy 🤷‍♀️

Ça veut pas dire que l’est cookies healthy c’est pas bon ou qu’il ne faut jamais en faire. Mais seulement que ça ne répond pas au même BESOIN.

Si ton envie = des vrais cookies bien fat
Désolée, mais ne pourras pas la combler avec une recette aux flocons d’avoine 😬

Réintégrer les aliments que tu t’interdis de manger c’est toujours challengeant, ça fait peur, surtout lorsque tu as peur de perdre le contrôle 🫶

C’est pour cette raison que te faire accompagner pour t’aider à faire la paix avec la nourriture est indispensable, pour retrouver de la sécurité et ne pas faire n’importe quoi ❤️‍🩹

⬇️
Tu peux réserver ton appel offert dans mon lien en bio pour t’aider à y voir plus clair ✨

10/10/2025

Tu veux flinguer ton rapport à la nourriture ?
Trop facile 🤡

Commence par te répéter que tu devrais manger moins.
Pèse tout ce que tu manges.
Supprime le pain, les pâtes, le sucre.
Fais-toi croire que t’as pas besoin de goûter.
Et surtout, culpabilise dès que t’as faim.

Au bout d’un moment, tu ne sauras plus ce que c’est, manger sans réfléchir.

Et quand tu craqueras (parce que tu craqueras), tu diras que t’as « aucune volonté ».

Sinon 🙃
Il existe une autre version, un peu plus sympa à vivre : te réconcilier avec ton assiette, avec ton corps, réapprendre à écouter tes besoins et ne plus penser à la nourriture H24.

Alors si tu veux comprendre pourquoi tu craques et comment en sortir, c’est exactement ce qu’on travaille ensemble en suivi.

→ Prends ton appel découverte (lien en bio), et on fait le point ensemble.

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🌼 diététicienne-nutritionniste spécialisée en TCAs
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22/09/2025

Un conseil qui peut vraiment changer la donne : prépare tes fear foods dans un contexte où tu te sens en sécurité. Chez toi, avec des aliments que tu connais, accompagné d’une personne de confiance → ça change tout 🥰

Autre astuce : prévois quand tu vas les intégrer. Pas sur un coup de tête, pas dans un moment de stress ou de fatigue. Anticiper, c’est donner à ton mental le temps de s’y préparer.

Et si ça ne marche pas du premier coup ? C’est ok. Ce n’est pas un échec, c’est un essai.

Chaque tentative est un petit pas en avant.
Et tu peux être fière de toi 💛

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🌼 diététicienne-nutritionniste spécialisée en TCAs
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16/09/2025

Je sais que tu as peur 😰

⤵️
Peur que guérir veuille dire perdre le contrôle.
Que tu ne puisses plus t’arrêter de manger.
Que ton corps change trop vite.

Et je comprends 🥲

Pourtant, la guérison n’a pas une seule forme, un seul chemin imposé que tout le monde doit traverser pour aller mieux.

🫵 Ton corps, ton histoire, tes besoins : tout ça est unique.

Et ta guérison le sera aussi 🫶

Ce qui est sûr, c’est que guérir ne veut pas dire « tout perdre » ⤵️

Au contraire : ça veut dire te retrouver.
Redevenir toi, la vraie toi.

Et découvrir à quel point la vie a tellement plus à t’offrir quand ton TCA n’a plus les commandes 💟

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🌼 diététicienne-nutritionniste spécialisée en TCAs
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Adresse

Mâcon
71000

Site Web

https://www.evalouys-dieteticienne.com/contact

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