Cabinet shidé

18/10/2026

Quand la nuit devient le pire moment : le corps est fatigué, mais l'alerte intérieure, elle, ne baisse pas la garde. On se réveille en sursaut. Le cœur cogne. Les pensées tournent en boucle sur tout ce qu'il faudrait faire, régler, anticiper. Et le matin, on se lève épuisé·e d'une nuit qui n'a servi à rien.

Le problème ne vient pas forcément du sommeil en lui-même. C'est un système d'alerte qui ne sait plus s'éteindre, même quand il n'y a plus de danger réel.

Réapprendre à votre corps à relâcher, y compris la nuit, c'est exactement ce qu'on peut travailler ensemble.

🔗 https://terapiz.com/sophrologue/bellerive-sur-allier/marianne-mathieu
🔗 https://www.cabinetshide.fr/

16/10/2026

Cette phrase, beaucoup de personnes pourraient la prononcer. Ce qu’elle révèle, c’est que quelque chose a besoin d'attention. Pas demain. Maintenant.

L'hypnose et la sophrologie ne résolvent pas tout en une séance. Mais elles permettent de commencer à poser ce que vous portez, de comprendre ce qui se passe vraiment, et de retrouver une direction.

Je reçois pour tous types de problématiques : stress, confiance en soi, relations épuisantes, sommeil, émotions, blocages.

Si c'est le bon moment pour vous : https://terapiz.com/sophrologue/bellerive-sur-allier/marianne-mathieu

11/10/2026

🌸 Une nouvelle étape dans mon parcours professionnel !

Depuis plusieurs années, je vous accompagne grâce à la sophrologie et à l'hypnose.

Parce que les émotions, les comportements alimentaires et la relation à la nourriture sont souvent étroitement liés, j'ai souhaité aller plus loin en me formant au coaching en nutrition.

🥗✨ C'est ainsi qu'est né Marianne Coaching en Nutrition, une activité complémentaire à celle du Cabinet Shidé, avec sa propre page dédiée.

❤️ Je vous invite à la découvrir et à vous y abonner pour suivre cette nouvelle aventure !

🌿✨ BIENVENUE CHEZ MARIANNE COACHING EN NUTRITION ! ✨🌿

Et si vous retrouviez le plaisir de manger… sans culpabilité ? ❤️

Perdre du poids, retrouver un équilibre alimentaire, mieux comprendre ses envies de manger ou se libérer des compulsions… Chaque parcours est différent et mérite un accompagnement adapté.

Sur cette page, découvrez régulièrement :

🍓 Des recettes gourmandes, simples et équilibrées.

🧠 Des conseils et des explications pour mieux comprendre la nutrition.

🍫 Des éclairages sur le grignotage, les émotions alimentaires et les troubles du comportement alimentaire, notamment l'hyperphagie boulimique.

💡 Des astuces pour prendre soin de soi sans renoncer au plaisir !

💛 Et si nous allions plus loin ensemble ?

Je vous propose un accompagnement nutritionnel personnalisé, adapté à vos besoins, à votre rythme et à vos objectifs.

Avec une approche qui prend en compte non seulement votre alimentation, mais aussi votre relation à la nourriture.

✨ Parce que changer son alimentation, c'est aussi apprendre à mieux se comprendre.

📅 Les rendez-vous sont ouverts ! https://terapiz.com/sophrologue/bellerive-sur-allier/marianne-mathieu

👉 Abonnez-vous pour ne rien manquer et partagez cette page autour de vous !

🌸 Marianne Coaching en Nutrition
www.mariannecoachingnutrition.fr

ou contactez moi au : 06.30.97.08.68

Mieux manger sans renoncer au plaisir.
Prenez soin de vous

Marianne

08/10/2026

On parle beaucoup de fatigue chez les jeunes actifs. Mais derrière le mot “fatigue”, il peut parfois y avoir bien plus.

En 2025, pour la première fois, les troubles psychologiques représentaient plus de la moitié des arrêts de longue durée chez les moins de 30 ans (lien vers l'article : https://www.axa.fr/particuliers/qui-sommes-nous/espace-presse/sante/absenteisme-datascope-2025.html).

Stress, anxiété, épuisement… les signaux ne sont pas toujours visibles de l'extérieur.
Et attendre de ne plus réussir à avancer pour s'en préoccuper n'est pas forcément nécessaire.

Apprendre à repérer ce qui se passe en soi, prendre du recul et trouver des outils pour mieux gérer son stress peut déjà constituer une première étape.

🔗 https://terapiz.com/sophrologue/bellerive-sur-allier/marianne-mathieu
🔗 https://www.cabinetshide.fr/

06/10/2026

« Beaucoup plus qu'une solution : une évidence !
Je m'étais dit " pourquoi pas !" Une expérience de plus dans un parcours chaotique émotionnellement et bien pas du tout en fait!! C'était MA solution, car Marianne pratique pleinement l'écoute, l'empathie, convainc au dialogue , à l'introspection et l on arrive à cette évidence : Ne pas être aigri ou en colère contre tout et tous, ne pas s'en vouloir en permanence et se voiler la face Marianne nous amène à comprendre que la solution c' est Nous ! Le tout accompagné de séances d'hypnose ou énergétique en selon la teneur de nos échanges et de l'analyse toujours subtile qui nous est donnée. Pour moi c'est une réussite totale , je suis heureux d'avoir fait le choix de suivre cette " thérapie " et c'est une rencontre qui ne doit échapper à aucune personne qui veut tenter de trouver un chemin, une opportunité de s'en sortir. En tout cas , je ne suis plus la même personne grâce à Marianne , physiquement et surtout psychiquement.Merci 🙏 »

Si vous portez quelque chose depuis trop longtemps : https://terapiz.com/sophrologue/bellerive-sur-allier/marianne-mathieu

02/10/2026

Une étude sortie au mois de septembre le confirme : ceux qui portent une entreprise, une équipe, une activité, tiennent souvent une double vie invisible.

D'un côté, ils gèrent, décident, rassurent. De l'autre, ils encaissent seuls la pression économique, les nuits courtes, la peur de mal faire.

Le paradoxe : la plupart se croient « en forme ». Parce qu'on ne s'autorise pas à nommer autrement ce qu'on porte, quand il n'y a personne à qui le déposer.

Ce n'est pas réservé aux dirigeants. C'est la même chose pour toute personne qui doit « tenir » pour les autres : au travail, en famille, sans avoir de place pour elle-même.

Il existe un espace où tu n'as rien à tenir, ni à prouver. Juste à déposer.
🔗 https://terapiz.com/sophrologue/bellerive-sur-allier/marianne-mathieu
🔗 https://www.cabinetshide.fr/

29/09/2026

Un rdv vient de se liberer ce vendredi à 10h a Bellerive, qui veut la place ? 😊

29/09/2026

On vous a appris que tenir, c'était une question de volonté.
Alors quand vous craquez, vous pensez peut-être que vous manquez de discipline.

Pourtant, nos comportements alimentaires ne dépendent pas uniquement de notre volonté. Le stress, les émotions, les habitudes et le contexte peuvent aussi influencer nos choix.

On peut chercher à comprendre : qu'est-ce qui déclenche ce comportement chez vous ?

Parce que travailler sur le mécanisme, ce n'est pas la même chose que se demander de résister encore plus fort.

Faites le test pour connaître votre profil :
🔗 https://www.cabinetshide.com/quizz

25/09/2026

Un nouveau baromètre est sorti début septembre : plus de 15 millions de personnes en France se disent aujourd'hui éco-anxieuses.

C'est une inquiétude sourde face à l'avenir, face à ce qu'on ne maîtrise pas, qui peut réveiller la nuit ou serrer la poitrine sans prévenir.

Le plus frappant : c'est que ce n'est pas « dans la tête ». C'est une vraie réponse du corps face à une menace qu'on ne peut ni fuir ni combattre. Alors le système nerveux reste en alerte, en continu.

On ne peut pas arrêter le changement climatique en une séance. Mais on peut apprendre à ton corps à sortir de cet état d'alerte permanent, pour retrouver un peu de calme, même quand le monde extérieur reste incertain.

Si cette inquiétude de fond te pèse plus qu'elle ne devrait, on peut regarder ensemble comment l'apaiser.
🔗 https://terapiz.com/sophrologue/magnet/marianne-mathieu
🔗 https://www.cabinetshide.fr/

22/09/2026

À 21h, ce n'est peut-être pas seulement de la faim. Parfois, manger permet aussi de décompresser, combler un vide ou calmer une tension qu'on n'arrive pas à nommer.

Votre cerveau a trouvé la nourriture comme réponse à ce besoin, souvent depuis très longtemps. Et tant qu'on ne travaille pas sur ce mécanisme, pas sur ce que vous mangez mais sur pourquoi vous mangez, rien ne change vraiment.

Vous voulez savoir quel est votre mécanisme ?
Le quiz prend 2 minutes.
https://www.cabinetshide.com/quizz