Hypnothérapeute Alda Marques

27/06/2026

Hypersensibilité et Hypnose

Vous entendez les gens vous dire :
- tu réagis trop,
- tu es trop impulsive,
- tu es f***e,
- ta colère est démesurée,
- ta réaction est inappropriée et disproportionnée,
- tu penses trop,
- tu te prends trop la tête,
- tu rumines trop,
- passe à autre chose,
- ...

Vous avez :
- l'impression d'être incomprise,
- peur de l'abandon,
- peur du rejet,
- des pensées suicidaires,
- un grand vide intérieur,
- une fatigue immense,
- ne supportez pas l'ennui,
- peur du conflit,
- une grande empathie,
- une hypersensibilité aux changements, même anodins,
- ...

Vous êtes hypersensible :
- aux odeurs (hyperosmie),
- à la lumière (photophobie)
- aux sons (hyperacousie),
- aux ondes,
- ...

Vous souffrez peux être d'hypersensibilité, et dans ce cas L'HYPNOSE peut vous aider à gérer vos émotions de sorte que cela devienne supportable pour vous.
Pourquoi ne pas essayer ?

13/03/2026

08/03/2026

L'hypnothérapie est une technique particulièrement efficace pour valoriser « l'image de soi », pour améliorer le quotidien des adultes, mais aussi des adolescents et des enfants qui vivent dans la peur du jugement et du regard des autres.

27/02/2026

Les ruminations incessantes deviennent des "pensées répétitives négatives".
Une dose de pensées déformées par des émotions et des croyances, une pincée d'autodépréciation, un soupçon d'anticipation négative et le tour est joué... Nous ruminons.

L'hypnose est une solution efficace et durable pour sortir du cercle négatif des ruminations.

05/10/2025

🌻Manque de confiance en soi et timidité.🥀 L'HYPNOSE est une solution

Une timidité excessive vient souvent d’un manque de confiance en soi et est source de mal-être.🌺

L’hypnose, agit sur les facteurs responsables du manque de confiance en soi et permet d’agir à plusieurs niveaux :
-aide à conscientiser les croyances négatives pour agir dessus,
-fait émerger les processus inconscients afin de les arrêter,
-modifie l’impact d’un échec,
-transforme un comportement automatique néfaste.

Pendant une séance d’hypnose, l’inconscient est dans un état de vigilance accrue qui permet, au travers de suggestions positives, d’opérer des changements positifs pour :
-croire en ses capacités et en ses ressources pour faire face à une situation donnée,
-avoir moins peur de prendre des risques,
-surmonter un sentiment d’insécurité,
-etc.

L'hypnose est une solution efficace pour se débarrasser du manque de confiance en soi.

12/09/2025

L'HYPNOSE aide à gérer le lâcher prise de façon naturelle et efficace 👌🌺

- Vous êtes toujours dans le contrôle ou l'hyper-contrôle ?
- Vous ne lâchez rien et vous vous mettez la pression que ce soit au travail ou à la maison ?
- Vous ruminez et ça tourne en boucle non-stop dans votre esprit ?
- Vous voulez que tout soit à sa place, que rien ne dépasse ?
- Vous êtes rigide, voire même psychorigide ?

Alors une séance d'hypnose vous aidera à :

- prendre conscience de ce qui ne va pas et faire le tri entre vos illusions et le réel,
- accepter vos propres limites et celles des autres pour plus d'indulgence et de bienveillance envers vous-même et les autres,
- arrêter de vouloir tout contrôler même ce qui ne dépend pas de vous,
- revenir à l'instant présent pour stopper les ruminations,
- se projeter positivement et s'ouvrir à d'autres possibilités,
- apprendre à écouter vos émotions car elles sont le reflet de vos pensées,
- vous libérer de vos peurs et de vos croyances limitantes,...

LÂCHER PRISE c'est cultiver la tolérance, l'acceptation, le pardon et revenir à l'instant présent pour retrouver la paix intérieure, la sérénité, la joie de vivre, la confiance en soi,...