10/06/2026
STAGE DE YOGA ÉTÉ 2026
C’est difficile pour toi d’installer une pratique de yoga quotidienne ?
Pendant longtemps c’était pour moi impossible en dehors des cours que je suivais en groupe avec mon professeur.
Et puis j’ai découvert la méthode Iyengar. Quand j’ai commencé à prendre 2 cours de 1h30 chaque semaine, j ai senti en moi des changements sur le plan physique : + de souplesse, sur le plan émotionnel : + de tranquillité et sur mon équilibre global : un bien-être qui me donnait envie de pratiquer seule pour ressentir à nouveau ce que je vivais pendant les cours.
C’est alors que je me suis formée avec des professeurs avancées pour lesquels le yoga était ancré dans leur existence.
Ce qui m’a aidé c’était le programme de pratique à suivre chaque jour.
Pendant 10 ans, 365 jours par an, 4 heures tous les matins, j’ai suivi des séquences construites, évolutives qui agissaient dans la profondeur… J’ai pratiqué, senti, pris du plaisir, vibré.
C’est comme ça que je me suis formée pendant 8 ans dans l’école Iyengar en France et en Inde et j’enseigne depuis presque 25 ans.
Chaque jour j’apprends encore à ajuster ma pratique selon mon énergie disponible, selon ma météo intérieure et la météo du monde.
C’est ça finalement qui est subtil, fondamental et que permet la pratique quotidienne sur la voie du yoga. Pouvoir choisir sa propre pratique, en s’appuyant sur ses ressentis intérieurs et son expérience du type de postures, de pranayama ou les poses avec supports (chaise, bolster, banc) pour se recharger et récupérer quand cela s’impose.
L’objectif de cette matinée est d’installer une routine de pratique quotidienne pour une continuité pendant l’été. Un rituel de yoga accessible.
C’est aussi un vrai temps pour choisir quelle forme de yoga vous appelle pour prendre vraiment soin de vous, de votre santé physique et mentale.
Dimanche 12 juillet 10h-13h
À Maintenon
Stage de yoga méthode Iyengar
