Marie-Solveig

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Marie-Solveig Besoin de détente ou de dénouer des tensions ? Toutes ces pratique ont comme point commun de vous apporter détente et relaxation.

Venez profiter de séances individuelles de massage, de réflexologie plantaire et palmaire, de shiatsu et de soin énergétique dans le centre de Maisons-Alfort. Le massage énergétique aide à dénouer les tensions musculaires, et le Chi nei tsang les tensions digestives. Le Jin shin jyutsu en séance régulières aide à mieux faire circuler l'énergie dans votre corps et votre mental, à calmer vos émotions, et à aborder la vie plus sereinement. Le cabinet est au calme d'une petite rue du centre-ville de Maisons-Alfort, à 5 mn à pied du RER Maisons-Alfort-Alfortville et à 15 mn à pied du Métro Stade ou Les Juilliuottes (ligne 8).

J'ai l'habitude de dire que je vis un peu dans ma bulle et à l'écart du monde marchand et des circuits classiques.Quand ...
01/10/2026

J'ai l'habitude de dire que je vis un peu dans ma bulle et à l'écart du monde marchand et des circuits classiques.
Quand je dois m'équiper, m'habiller, décorer chez moi... Et sauf besoin d'un équipement très précis ou informatique, mon 1er réflexe est de regarder Le bon coin ou Vinted. Je passe beaucoup de temps à y vendre ce que je trouve dans la rue, alors la moindre des choses est de rendre la pareille aux vendeurs qui font comme moi !

Ces derniers temps j'ai remplacé le tapis du cabinet et la mini-chaîne sur , acheté des leggins et du matériel de décoration sur .
Il y a un peu plus longtemps j'ai trouvé l'étagère du cabinet et le panier à linge devant chez moi, mon leggins actuel parmi d'autres vêtements, et certaines boucles d'oreille dans ce que je trouve dans la rue et revends ensuite.

Il y a tellement d'objets en bon ou très bon état qui attendent juste de retrouver une seconde vie que je trouve idiot, cher et totalement néfaste sur le plan environnemental d'acheter du neuf.
Je ne suis pas du tout sensible au "vécu" de ces objets et à l'énergie qu'ils pourraient dégager une fois arrivés chez moi. Mon approche est plus pragmatique : j'ai besoin, ils sont disponible, alors en avant !
La plupart du temps je trouve assez rapidement ce que je cherche... Maisons-Alfort est central, mon vélo et les transports en commun vont partout, ma zone de recherche peut être assez large... Et certains voisins jettent exactement ce que je recherche !

J'en profite pour remercier les vendeurs (ou les jeteurs) qui se séparent de leurs objets et les acheteurs qui trouvent leur bonheur dans mon stock...

Et vous, vous privilégiez le neuf ou la bonne occasion quand vous avez besoin de quelque chose ?

Je vais vous parler d'un comportement que j'ai beaucoup vécu les dernières semaines avant mes examens...et que vous conn...
15/09/2026

Je vais vous parler d'un comportement que j'ai beaucoup vécu les dernières semaines avant mes examens...et que vous connaissez sans doute par coeur : la procrastination !
La preuve par l'exemple...

Ma plaque a été taguée vers le 15 août. J'ai mis 10j à appeler le fabriquant pour savoir quel produit acheter, puis 4j pour acheter ledit produit (du solvant pour vernis à ongle), et encore 15j à la nettoyer... En 5mn !

J'ai passé un été très compliqué nerveusement entre les canicules qui n'en finissaient pas, le stage de l'Ecole et la 1ère partie des examens mi-juillet, la gestion des flux de chats entre Piccolo de mauvaise humeur et Acacia à éduquer, les écrits du 5 septembre qui n'arrivaient pas (avec les révisions afférentes), ...
La tête bien prise par toutes ces choses, je n'arrivait pas à me mettre à d'autres pourtant simples mais sans rapport avec ces sujets. Dès qu'une étape venait la compliquer, je passais mon tour ; ici il fallait juste faire un essai pour voir si le solvant n'abîmait pas la plaque.

La procrastination n'est pas de la paresse. C'est une impossibilité de faire une chose parce que le cerveau en fait une montagne ou un danger réel (parfois) ou supposé (le plus souvent).
S'en rendre compte sans se trouver de fausse excuse est le 1er pas. Comprendre d'où elle vient et à quoi elle est dûe est le suivant. Ne pas culpabiliser et voir si on peut déléguer ou remettre à plus t**d en conscience est le 3ème.
J'ai beaucoup observé ce comportement et appliqué ces 3 étapes. Ce qui m'a permis de mieux le vivre et de trouver les meilleurs moments pour en sortir peu à peu, pas à pas, sujet par sujet.

Je ne jugerai plus jamais les personnes dans ce schéma de fonctionnement et essaierai de leur montrer qu'il y a quelque chose à comprendre et à dénouer pour en sortir et enfin redevenir maître de ses journées et de ses actions.

Et vous, quand et sur quoi procrastinez vous ?

Post technique cette semaine...Le feuilleton sur l'état de mon ancien poste à CD qui a commencé en fin d'hiver est termi...
11/08/2026

Post technique cette semaine...

Le feuilleton sur l'état de mon ancien poste à CD qui a commencé en fin d'hiver est terminé ! Le nettoyage du printemps lui a donné quelques mois de sursis, mais il devenu évident la semaine dernière que je devais changer de matériel car les CD ne passaient plus.

Les gens qui me connaissent savent que je suis une inconditionnelle du réemploi, du recyclage et de l'achat d'occasion. Beaucoup pour la vente, et parfois pour l'achat. Comme souvent, il suffit que je fasse la demande à l'Univers pour trouver rapidement chaussure à mon pied. En 5 mn n'ai trouvé cette parle rare sur Le bon coin et suis allée le chercher le soir même dans un autre quartier de Maisons-Alfort.

Le saut technologique est évident, dans la limite où l'informatique ne rentre pas dans le cabinet pendant les séances pour conserver la tranquillité du lieu : son bien meilleur, enceintes dignes de ce nom...et télécommande qui me permet de changer le volume sans attendre d'être du bon côté de la table et quand je travaille au sol.
Je n'irai pas jusqu'à dire que ma vie a changé, mais certaines préoccupations annexes aux séances sont parties !

J'en profite pour vous rappeler que vous pouvez apporter vos CD et vos clés USB pour profiter de vos musiques si vous les préférez aux miennes ou si votre détente est favorisée par certains morceaux.

Alors, prêt à venir découvrir mon nouveau matériel ?

Un post très personnel aujourd'hui sur un sujet qui me tient à coeur au quotidien : la sieste !Ma nature légèrement hype...
28/07/2026

Un post très personnel aujourd'hui sur un sujet qui me tient à coeur au quotidien : la sieste !

Ma nature légèrement hyperactive fait que je suis à fond dès le matin car le monde est trop vaste pour que je puisse rester trop longtemps au lit.
La conséquence est qu'en fin de matinée j'ai déjà fait plein de choses et me suis agitée dans tous les sens...et me sens tout à fait disposée à m'allonger pour me poser et me reposer. Si mon agenda m'en laisse la possibilité bien sûr et je dois souvent la repousser à plus t**d dans l'après-midi ou au lendemain...

J'ai remarqué que le fait de mettre en position de repos, que je dorme ou pas, permet à mon système nerveux de redescendre. Parfois il est un peu trop en forme pour que je puisse dormir, et dans ce cas ralentir ma respiration et fermer les yeux suffit à le remettre sur le droit chemin. Ma durée idéale est de 30mn, mais même 10mn si je ne peux pas plus me font le plus grand bien. A un moment de mon parcours salarié, je m'enfermais régulièrement 45mn dans la salle des archives après déjeuner.

Les effets se font sentir sur mon humeur, mon allant, mon fonctionnement cognitif, ma mémoire de court terme, mon anxiété (de moins en moins) chronique, ma fatigue régulière dûe au cumul travail-école-vie normale...

Les études vont dans mon sens en parlant d'efficacité et de vigilance améliorées, de récupération physique et psychique, de créativité, de dynamisme... Sans jamais trop expliquer que c'est la mise en veille du système nerveux sympathique qui permet ce regain d'énergie, comme après une nuit de sommeil. Le système nerveux parasympathique se remet en marche et régénère ce qui doit l'être, même brièvement.

Je suis régulièrement accompagnée par les chats. Acacia a déjà bien compris comment m'aider en se couchant contre moi ; Piccolo a plus de mal car il ne fait rien sur commande et cela dépend de son programme.

Et vous, quel est votre rapport à la sieste ? Simple croyant, ou pratiquant occasionnel voire assidu ?

Pas de post professionnel aujourd'hui... quoique, puisque depuis le 15 juin Acacia fait partie du cabinet !Je vous parta...
22/07/2026

Pas de post professionnel aujourd'hui... quoique, puisque depuis le 15 juin Acacia fait partie du cabinet !

Je vous partage mon expérience de Maman-chat pour vous donner des idées sur l'accueil d'un chaton et sa coexistence avec un Piccolo pas spontanément partageur...

Le 1er soir en rentrant des urgences vétérinaires, je l'ai installée sous le canapé du cabinet, dans le sac à dos où je l'avais transportée et avec le tee-shirt que je portais. Une gamelle d'eau et de la pâtée à disposition, un bac à litière à côté, et dès le lendemain un petit carton-caverne protecteur. Le canapé est devenu son espace de sécurité et de tranquillité où je n'allais pas la déranger.
Elle en est sortie dès le surlendemain pour jouer et explorer son environnement, en toute confiance puisque j'étais là pour lui parler, la rassurer, lui répondre et lui donner les rudiments d'éducation.
Je l'ai habituée à rester seule la nuit et en journée quand j'avais à faire en dehors du cabinet, en adaptant certaines activités pour passer du temps hors Rdv avec elle.

J'ai élargi son espace au bout de 10j à la salle de bain et aux toilettes, en veillant à laisser la porte du couloir fermée. Elle peut maintenant aller librement partout...tant que Piccolo n'est pas là.

Profondément solitaire et attaché à son train-train, Piccolo a été perturbé en sentant une présence étrangère et de long terme dans son espace... Une séance de communication avec lui, une mise dans le coeur, des paroles rassurantes et un pot de Zénifel dans le séjour plus t**d... Il vient tout juste de reprendre ses siestes sur mon lit à mon grand soulagement.
Les nez-à-nez ponctuels ne se transforment plus en drame mais je veille à une mise en relation progressive et à des moments non stratégiques pour que tout le monde trouve ses marques sans pression.

En prévision du stage en Bretagne, je l'ai habitués à la boîte de transport en allant plusieurs fois au parc une semaine avant le départ . Les peurs se sont calmées au son de ma voix, et le trajet s'est déroulé tout naturellement.

Cette aventure m'a permis d'appliquer la mise dans le coeur, les choix basés sur l'intuition et la patience avec Piccolo... Que des bonnes choses !

Tout est dans le visuel...Je serai en Bretagne du 10 au 17 pour mon dernier stage de 2ème année de . La Roche du Theil ...
09/07/2026

Tout est dans le visuel...

Je serai en Bretagne du 10 au 17 pour mon dernier stage de 2ème année de .
La Roche du Theil est un lieu mythique pour les élèves de 1ère et 2ème année de l'Ecole car on entend parler des plantes qui y poussent, qui n'y poussent pas, qui sont fleuries à la bonne période, déjà défleuries, et j'en passe. On en vient à croire que c'est une sorte de centre du monde !
Le vendredi 17 matin je passerai mes examens de reconnaissances de plantes sèches et de plantes fraîches...en espérant que le soleil nous en laisse quelques unes à peu près en état d'être admirées et conservées. J'ai déjà commencé les révisions à la maison et on passera la semaine à creuser ces question.

Les rendez-vous reprendont le lundi 20 juillet aux horaires habituels, puis je serai là tout l'été.
A très vite !

Le ronronnement est un bonheur quand il vient des chats, et le signal d'un besoin de changement quand il vient des habit...
26/06/2026

Le ronronnement est un bonheur quand il vient des chats, et le signal d'un besoin de changement quand il vient des habitudes. Euh, vous me suivez ??

Au printemps j'ai senti le besoin de reprendre une formation de massage thaïlandais du ventre (ou Chi nei tsang) pour voir cette technique sous un autre angle et avec une autre approche. J'ai choisi suite à une interview convaincante de son co-fondateur Yang, et bien m'en a pris.

Je suis repartie avec une pratique à plusieurs niveaux. J'ai intégré une version "légère" dans tous les massages énergétique où votre ventre bénéficiera d'une détente globale doublé d'une attention portée aux tensions que je sentirai.
Et j'ai réaménagé la séance de Chi nei tsang proprement dite avec l'approche plus douce et tout aussi puissante que je viens d'apprendre.

Ce massage est destiné à remettre de l'ordre dans le système digestif, à relancer les organes défaillants ou paresseux, à chasser les toxiques et les toxines.
Sur le plan émotionnel, les organes étant reliés à des émotions (selon la Médecine traditionnelle chinoise), il agit sur les tensions qu'elles peuvent créer sur leur organe de prédilection (la peur pour les reins, la colère pour le foie, la joie pour l'intestin grêle, les ruminations pour l'estomac, la tristesse pour le gros intestin, etc).

Je le propose seul en 1h (55€) mais aime bien l'intégrer à une autre technique pour m'occuper de tout le corps (1h 80€, 2h 100€), car j'aime avoir une approche globale de la personne qui vient me voir.

On peut le recevoir ponctuellement ou dans un processus de plusieurs séances pour aller plus en profondeur. Le considérer comme un massage purement physiologique ou une voie d'accès à la connaissance de soi et au dénouement de schémas de pensée qui nous pollue...
J'ai souvent de bons retours, avec l'impression que le ventre est rangé et un effet qui dure dans le temps.

Vous venez tester ?

Vous connaissez l'expression "médecin de famille" ? Eh bien je commence à devenir pour certains habitués une "masseuse d...
12/05/2026

Vous connaissez l'expression "médecin de famille" ? Eh bien je commence à devenir pour certains habitués une "masseuse de famille".

Comment ça ?
Tout a commencé avec les cartes cadeau qu'une femme convaincue des bienfaits de mes séances a offert à son conjoint (à noter que je vois Madame davantage que Monsieur...).
Puis une autre m'a demandé si je pouvais recevoir son fils de 5 ans. Euh, oui... pourquoi pas ? S'en est suivie la proposition des séances "Parents-enfants" où je fais une réduction quand un parent et son enfant viennent à 15j maximum d'écart. Elle a ensuite convaincu son mari de venir me voir, qui a à son tour amené sa mère venue passer chez eux quelques jours de vacances...
J'ai eu les cartes cadeaux offertes aux ados, que la mère me connaisse ou non. Celles offertes à sa mère, qui en a offert une ensuite à sa fille. Un couple qui vient l'un après l'autre dans leur agenda surchargé de retraités actifs...
Et récemment la carte cadeau d'une femme pour son mari et son fils de 7 ans...et qui a pris rendez-vous pour elle quand ils sont rentrés à la maison !

Les séances sont parfois l'occasion de poser plus largement des problématiques familiales (déménagement, enfant qui a besoin de se poser, adolescence délicate, liens à apaiser, etc) et de remettre certains éléments en perspective ou en question. Et de faire infuser tout ça en se relâchant sous mes mains.
Une famille détendue étant mieux à même de surmonter les défis du quotidien et les périodes charnières de la vie, s'offrir ces moments en famille même de manière décalée est une autre manière de renforcer les liens et de détendre l'atmosphère quand elle est tendue.

J'aime suivre les événements de la vie des familles, prendre des nouvelles des uns quand les autres viennent, avoir des retours sur les effets des rendez-vous. la vie, quoi !

Et vous, êtes-vous du genre à garder mon adresse rien que pour vous ou à vouloir m'amener tous vos proches ?

Comme au restaurant, certaines personnes ne savent pas quoi choisir avant de prendre rendez-vous et me demandent quel ty...
21/04/2026

Comme au restaurant, certaines personnes ne savent pas quoi choisir avant de prendre rendez-vous et me demandent quel type de séance leur conviendrait.

Dans ce cas je demande à la personne ce qu'elle souhaite ou a besoin de recevoir : un massage plutôt appuyé du corps entier, un massage plus lent et enveloppant, une séance juste pour le ventre, les pieds ou les mains, une séance habillée avec une suite de points où je pose mes mains ou des pressions sur le dos, les bras et les jambes. Ou une association de 2 techniques pour un effet combiné.

Même si en théorie chaque technique a son terrain de jeu privilégié, je pars du principe que seul le résultat compte et que la meilleure séance sera celle qui correspond à l'énergie de la personne le jour J, à son ressenti du moment, à son rapport plus général au corps et à la nudité.
Une tension musculaire peut s'évanouir avec un massage ou la réflexologie, le ventre peut aller mieux grâce au Chi nei tsang ou du Jin shin jyutsu, un terrain anxieux peut se détendre grâce à un shiatsu ou un drainage lymphatique..
Tout est dans tout, le corps et l'esprit sont intimement mêlés, et une action sur l'un agira toujours sur l'autre. Chaque personne est différente et vos portes d'entrées sont aussi multiples que personnelles ; d'où l'intérêt d'avoir plusieurs cordes à mon arc pour parer à toutes les éventualités !

J'ai choisi de mettre toutes les techniques au même tarif, qui change uniquement en fonction de la durée de la séance : 1h, 1h30 ou 2h. Cela m'évite les noeuds au cerveau du moment du règlement et me permet d'offrir un choix non dicté par le prix de telle ou telle possibilité.

Et vous, savez-vous toujours ce que vous voulez quand vous pensez à moi ?

Faire une école pour conseiller à tout le monde de prendre des plantes c'est bien c'est bien, mais qu'est-ce que je me c...
12/03/2026

Faire une école pour conseiller à tout le monde de prendre des plantes c'est bien c'est bien, mais qu'est-ce que je me conseille, à moi ??!! Comme vous je ne suis pas Bouddha, j'ai aussi mes faiblesses et des choses à corriger.

Mon cerveau en ébulliton dès le matin m'a d'abord orientée vers l'Ashwagandha, une plante adaptogène... Mais régler la question de l'extérieur me ferait perdre une occasion de comprendre pourquoi mes neurotransmetteurs font ce qu'ils veulent. Je vais donc continuer à appliquer ce que je connais pour libérer la pression de manière consciente, sans laisser une plante faire le travail à ma place.

J'ai opté pour le Ginkgo, le seul arbre qui ait survécu à Hiroshima. Tant qu'à faire...
Ses propriétés tournent beaucoup autour de la micro-circulation, celle des petits vaisseaux qui se glissent partout dans le corps pour alimenter les cellules en nutriments et en O2 et les libérer de leurs déchets et du CO2 qu'elles dégagent.
A quoi va-t-il m'aider ? A mieux nourrir mes extrémités qui n'aiment pas le froid, à mieux irriguer mes yeux qui ont diverses choses, à ne pas aggraver les veinules bleues qui se baladent parfois sur mes jambes, à apporter plus de choses au cartilage de mes genoux.

C'est l'un des meilleurs anti-oxydants et neuroprotecteur qui existe. Alzheimer a déjà frappé dans la famille, et mon anxiété chronique m'a balancé par mal de stress oxydatif depuis quelques années. Entre prévention et correction t**dive, il va m'aider sur les deux tableaux.

Il soutient le cerveau et la mémoire... Et va donc m'aider à ne pas me noyer sous les choses à apprendre et à être au taquet pour l'examen.

Je vais le prendre en tisane 3 fois par jour pendant 3 semaines, à renouveler pendant 3 mois. Lui faire une place dans mon quotidien fait partie de la cure et m'aidera à dialoguer avec lui.
Et passer de la théorie à la pratique est le meilleur moyen de promouvoir mes nouvelles connaissances.

Et vous, qu'est-ce que vous aimeriez faire passer grâce aux plantes ?

Adresse

Rue Carnot
Maisons-Alfort
94700

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 19:00
Mardi 10:00 - 19:00
Mercredi 10:00 - 19:00
Jeudi 10:00 - 19:00
Vendredi 10:00 - 19:00
Samedi 10:00 - 19:00

Téléphone

+33619754284

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