Instants Natura / Stéphanie BREGE

Instants Natura / Stéphanie BREGE 🥝 J'aide les femmes actives à oublier leur quotidien le temps d'un instant pour se ressourcer e

Alors… ton instinct est-il vraiment aussi bon que tu le penses ? Tu as eu 3 secondes.Pas le temps d’analyser.Pas le temp...
08/09/2026

Alors… ton instinct est-il vraiment aussi bon que tu le penses ?

Tu as eu 3 secondes.

Pas le temps d’analyser.
Pas le temps de chercher.
Et surtout… pas le droit de tricher.

Dans cette grille se cachent des mots, des énergies, mais aussi plusieurs noms de soins proposés chez Instants Natura.

Le jeu est simple :

✨ Le 1er mot que tu as vu complète :
« Je suis… »

✨ Le 2e mot complète :
« J’ai besoin de… »

Et maintenant que tu as tes deux mots, voici ce que je ne t’avais pas dit…

🎁 L’un des soins cachés dans cette grille est LE soin que j’ai décidé d’offrir.

Je tirerai au sort un commentaire à la fin du concours.

Et si la personne tirée au sort a écrit le nom de LA prestation que j’ai secrètement choisie…

je lui offre ce soin. 🫶🏽

Pour participer :

1/ Être abonnée à mon compte Stéphanie Brégé ✨️ Massage énergétique -Head Spa- Madéro Ice
2/ Aimer cette publication
3/ Écrire en commentaire :
« Je suis ______ et j’ai besoin de ______ »
4/ Partager cette publication en story ou autour de toi

📅 Participation jusqu’au 30 septembre 2026 inclus.

📍 Le soin sera réalisé chez Instants Natura à Malville, à environ 10 min de Savenay, 30 min de Nantes et 30 min de Saint-Nazaire.
La personne gagnante devra pouvoir se déplacer jusqu’à Malville.

🎁 Le soin gagné sera à réaliser sur rendez-vous entre octobre et le 15 novembre 2026, selon les disponibilités.

Et maintenant, je veux savoir… 😏

Ton instinct t’a soufflé quoi ?

👇 Écris simplement :

JE SUIS ______
ET J’AI BESOIN DE ______

07/09/2026

Et si, cette rentrée, vous vous mettiez aussi sur votre liste ?

On pense aux enfants, au travail, aux rendez-vous, aux activités, à l’organisation…

Évidemment ! Notre propre bien-être passe après tout le reste.

Pourtant, prendre soin de soi ne devrait pas attendre d’être au bout du rouleau.

Massage, Head Spa, spa, sauna japonais, Foot Spa…
accordez-vous cet instant où vous n’avez rien à penser, rien à organiser, où vous mettez votre charge mentale sur pause,
un instant où vous vous laisser porter.

Et vous, quel moment allez-vous vous accorder cette rentrée ?

📩 Réservations en MP ou via le lien en bio

📍Malville
10' de Savenay/ 30' de Saint nazaire/ 30' de Nantes

Il y a des mois qui ressemblent à une vie entière. Août aura été celui-là.Il y a eu l'inimaginable : le dernier au revoi...
02/09/2026

Il y a des mois qui ressemblent à une vie entière. Août aura été celui-là.

Il y a eu l'inimaginable : le dernier au revoir à ma maman.
Mes mains dans les siennes, avec cette sensation étrange que le temps s'arrête… alors que le monde, lui, continue de tourner.

Un chapitre s'est terminé. Mais l'histoire continue.

Parce qu'au milieu du chagrin, il y a aussi eu la vie. L'anniversaire de mon fils.
Célébrer le mien en même temps que le sien.
Notre anniversaire de mariage.
Et puis cette immense joie de voir mon fils et son amie devenir propriétaires de leur maison.

Des portes qui se ferment. D'autres qui s'ouvrent.

Et il y a eu cette éclipse…
comme un joli rappel de ce que je crois profondément :
l'ombre et la lumière peuvent exister en même temps.
La lumière ne fait pas disparaître l'ombre.
Elle nous rappelle simplement qu'elle est toujours là, quelque part.

C'est d'ailleurs une phrase que je répète souvent à mes clientes : « Même dans la pire journée, il y a toujours quelque chose de positif à trouver. »

Attention, je ne parle pas de nier la douleur, de faire semblant que tout va bien, ou de chercher à être positive à tout prix.
Je parle de cette petite chose.
Un sourire.
Une rencontre.
Un rayon de soleil.
Une main que l'on serre.
Un souvenir qui fait sourire malgré les larmes.

Dans mes soins, c'est aussi ce que j'aime offrir :
un espace pour déposer un peu ce qui pèse, revenir à soi, respirer…
et parfois retrouver cette petite lumière que l'on ne voyait plus.

Août m'aura rappelé que la vie est faite de tout ça. Des départs et des arrivées.
Des larmes et des rires.
Des fins et des commencements.
De l'ombre et de la lumière.

Et tant que l'histoire continue… il reste toujours une lumière à chercher. ✨

On m'a souvent dit que j'étais une guerrière. Que j'avais une force incroyable, une sacrée détermination. Et quelque par...
29/08/2026

On m'a souvent dit que j'étais une guerrière.
Que j'avais une force incroyable, une sacrée détermination.
Et quelque part, c'est vrai.

Mais cette force, je ne l'ai pas choisie sur un catalogue ou appris dans un livre !
Elle s'est construite au fil des épreuves, des blessures, des moments où il a fallu tenir debout même quand, à l'intérieur, tout tremblait.

Récemment, à la fin d'un massage, ma masseuse m'a regardée et m'a dit :
« Bon, Xena la guerrière… faut baisser les armes ! »

Ça m'a fait sourire ☺️
Parce que parfois, même quand le combat est terminé, le corps continue de se battre.
Les épaules restent tendues, la mâchoire serrée, le souffle court.
On continue d'avancer parce que c'est notre façon de fonctionner.

Je ne crois pas qu'il faille chercher à devenir quelqu'un d'autre. On est comme on est 🤷‍♀️
Je ne veux pas devenir moins forte.
Je veux apprendre à mieux prendre soin de cette force — reconnaître quand j'ai besoin de m'arrêter, de me déposer, de pleurer, de relâcher.
D'être vulnérable.
De laisser quelqu'un prendre soin de moi, pour une fois.

Ce mois d'août, j'ai perdu ma maman.

Et j'ai encore dû avancer.
Tenir.
Traverser.
Comme toujours.
Mais cette fois, j'ai aussi compris qu'une guerrière a besoin de se ressourcer pour continuer — que ce n'est pas une option, c'est une nécessité.

Alors peut-être que le vrai travail n'est pas de changer notre façon d'être face aux épreuves. Peut-être qu'il est simplement d'apprendre à faire amie-amie avec notre fonctionnement.
À connaître notre corps.
À écouter ses signaux.
À laisser circuler ce qui doit sortir.

Parce que déposer les armes, ce n'est pas abandonner.
C'est prendre soin de celle qui les porte. 🤍

Et toi, est-ce que tu sais déposer tes armes quand le combat est terminé ?

27/08/2026

À toi de jouer !

J’ai caché le glaçon… mais où ? 👀
1, 2 ou 3 ?

Regarde bien, choisis ton numéro et écris ta réponse en commentaire 🔎

🎁 Si tu trouves le glaçon, je t’envoie ton cadeau directement en MP…

Si tu es dans le coin et que tu as envie de prendre soin de toi, ça pourrait bien te faire plaisir 😉

📍Malville
10' de Savenay/ 30' de St Nazaire/ 30' de Nantes

Alors… 1, 2 ou 3 ? 👀

25/08/2026

L’été, on profite !

Apéros, barbecues, pique-niques....et surtout les grosses chaleurs peuvent accentuer cette sensation de gonflement et de rétention d’eau.

Jambes lourdes, sensation d’être gonflée, moins de légèreté.. la rentrée est le bon moment pour prendre soin de toi ✨️

Et pour ça, le drainage lymphatique peut aider à retrouver une agréable sensation de légèreté

➡️ Une séance pour un petit coup de boost
➡️ Une cure pour un accompagnement dans la durée

Alors ton été ? Légèreté ou sensation de lourdeur ?

✍️ Écris-moi DRAINAGE en mp pour réserver ou en savoir plus

Je ne propose jamais un soin sans l'avoir testé sur moi.Le Foot Spa a plusieurs étapes (gommage, massage, outils sensori...
03/08/2026

Je ne propose jamais un soin sans l'avoir testé sur moi.

Le Foot Spa a plusieurs étapes (gommage, massage, outils sensoriels...) mais il y en a une que j'ai voulu tester à fond sur moi : l'étape anti-callosité.

Mon terrain de test : une hyperkératose installée depuis des années ! Bah oui ! à force de marcher pieds nus tous les jours 😅

Voici le résultat après cette seule étape. Pas de râpage, pas de produit chimique.

Les photos parlent d'elles-mêmes. Et ce n'est qu'un aperçu de tout ce que contient le Foot Spa.

Dis-moi en commentaire : est-ce que tes pieds font partie des zones que tu prends vraiment le temps de chouchouter ?

Et si tu veux découvrir le Foot Spa :
💌 écris-moi "PIEDS" en DM pour réserver ou retrouve le lien de réservation dans ma bio.

bienetre malville nantes loireatlantique

29/07/2026

Tu croyais que le Head Spa était l'expérience bien-être ultime ?

Attends de découvrir le Foot Spa...

Parce que nos pieds nous portent toute la journée et sont souvent les grands oubliés de notre routine bien-être.

Le Foot Spa, c'est bien plus qu'un bain de pieds :
💆‍♀️ un vrai moment de relaxation,
✨ une sensation de légèreté,
👣 des pieds tout doux
🌿 une parenthèse rien que pour toi.

Chaque soin a sa propre expérience, et chacun répond à des besoins différents.

Et toi, tu connaissais déjà le Foot Spa ? 👣 Dis-le-moi en commentaire.

Ces dernières semaines, impossible de passer à côté de la tendance du Foot Spa.Et puis je me suis dit…Et si j'en faisais...
27/07/2026

Ces dernières semaines, impossible de passer à côté de la tendance du Foot Spa.

Et puis je me suis dit…

Et si j'en faisais une expérience à ma façon ?

J'avais envie de créer un soin qui ne soit pas seulement agréable à vivre, mais aussi réellement efficace.

Un moment où l'on ralentit, où l'on se laisse porter par le bruit de l'eau, où l'on déconnecte… tout en prenant soin de ses pieds.

Parce que vous me connaissez, mon côté naturo et perfectionniste n'est jamais bien loin 😅 

Il était important pour moi de choisir un protocole anti-callosités respectueux de la peau, le plus clean possible, en accord avec mes valeurs.

C'est comme ça qu'est né ce nouveau rituel.

Une expérience sensorielle… avec cette petite touche "Stéphanie" que j'aime mettre dans chacun de mes soins 😊

J'ai tellement hâte de vous le faire découvrir.

Alors dites-moi… est-ce que vous aviez déjà entendu parler du Foot Spa ? 👣

23/07/2026

Le soin des pieds....
comme vous ne l'avez jamais vécu !

Et si prendre soin de vos pieds devenait un véritable moment de détente, de douceur et de lâcher-prise

J'ai imaginé un soin qui va bien au-delà de l'esthétique : une expérience sensorielle où le bien-être rencontre des pieds sublimé.

J'ai tellement hâte de vous le faire découvrir

Vous aimeriez vivre cette expérience ?

Adresse

12 Place De La Liberté
Malville
44260

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 17:00
Mercredi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 17:00
Vendredi 09:00 - 17:00
Samedi 09:00 - 13:00

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