09/06/2026
Ce n'est pas toujours facile d'identifier ses émotions quand elles sont complexes, mélangées... alors laissez-les venir en conscience en posez-vous ces questions :
🤔 est-ce agréable ou désagréable?
🫀 quelle endroit cela se situe dans mon corps?
💣 quelle intensité?
🧐 quel est mon besoin derrière ?