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Ravera Maryline Diététicienne

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France
Manosque
Ravera Maryline Diététicienne

Conseils diététiques adaptés et personnalisés pour tous... Réadaptation de l'alimentation.

Tout public: enfants, femmes enceintes, seniors, sportifs, personnes avec troubles métaboliques... Pour qu'une alimentation santé soit aussi une alimentation plaisir, Maryline Ravera, diététicienne diplômée, vous reçoit sur rendez-vous dans son cabinet en plein centre-ville de Manosque, dans les Alpes-de-Haute-Provence pour des consultations diététiques personnalisées. Cette prise en charge s'adr

esse à toutes personnes désireuses de rééquilibrer son alimentation dans le but de rester en forme, de perdre du poids ou d'améliorer son état de santé concernant le diabète, le cholestérol et autres pathologies. Vous apprenez à connaître et à comprendre vos besoins pour atteindre une perte de poids durable grâce à une alimentation variée et équilibrée. Sans aliments interdits, vous parvenez à stabiliser votre poids et à conserver une alimentation santé et une alimentation plaisir. Pour obtenir de plus amples renseignements, contactez Maryline Ravera.

18/06/2026

Le concombre…

Il est riche en eau, minéraux et anti oxydants

Il aide le transit de par sa part en eau

Il a un faible index glycémique et a un effet de satiété important

Il réduit le mauvais taux de cholestérol, les triglycérides et la pression artérielle

15/06/2026

L'EQUILIBRE ALIMENTAIRE

On prend souvent l'exemple de la "main"

Pour qu'une alimentation soit équilibrée, il faut une part de chaque famille d'aliments, tout en se faisant plaisir!!
Car ça rentre totalement dans une alimentation plaisir!!!

13/06/2026

RECETTE Poivrons grillés

Ingrédients:
- 5 poivrons
- huile végétale ou d'olive
- sel, poivre
- 2 gousses d'ail

Préparation:
- laver, couper les poivrons, épépinez les
- les mettre sur une plaques de cuisson, les mettre dans la partie supérieure du four
- tourner les poivrons toutes les 5 min jusqu'à ce que la peau noircisse
- les sortir du four, laisser refroidir
- enlever la peau
- les mettre dans un récipient et les couvrir d'huile, rajouter l'ail

10/06/2026

Les POIVRONS!!!

Ils sont très riches en Vitamine C, Vitamine A et B9

Ils ont très riches en anti oxydants, favorisent la santé oculaire et régulent la digestion.

07/06/2026

Bienvenue JUIN!!!
A vos paniers...

04/06/2026

Mais qu'y a t'il dans un paquet de biscuits!!!

Sachez lire les étiquettes…

La règle des 5 ingrédients.

Si la liste dépasse 5 éléments, ou si le sucre arrive dans le trio de tête, vous avez probablement une alternative plus intéressante juste à côté..

31/05/2026

Parce que nous sommes mères-veilleuses!!!!

A vous toutes une magnifique fête, profitez de ces doux moments!!

29/05/2026

FENOUILS ROTIS AU PARMESAN

- préparer des tranches de fenouils
- assaisonner les d'huile d'olive, de sel, de poivre et de parmesan
- les mettre à rôtir au four jusqu'à ce que ce soit tendre et doré

26/05/2026

Le Batch Cooking… C'est quoi?

Marre de finir la journée devant une pizza?

Ce n'est pas passer son dimanche à cuisiner, mais simplement anticiper.

Je vous conseille de toujours préparer ces 3 piliers:

- une céréale (quinoa, riz, pâtes)
- une protéine animale ou végétale: poulet mariné, saumon; lentilles...
-une tonne de légumes découpés ou rôtis

JOUR 1: courgettes, poivrons, pois chiches, poulet en salade
JOUR 2: en bol chaud avec des œufs pochés
JOUR 3: mixé en soupe épaisse avec du lait de coco allégé

23/05/2026

Le fenouil...

C'est un légume avec de nombreuses vertus: c'est anti inflammatoire, un anti infectieux. Il possède des bienfaits digestifs: anti ballonnement, réduit les douleurs menstruelles et a un soutien neuropsychique.

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Manosque
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Heures d'ouverture

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Mardi	09:00 - 18:00
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Site Web

http://www.cabinet-dietetique-ravera.fr/

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