Grégory Kimpe - Hypnose Elmanienne

Grégory Kimpe - Hypnose Elmanienne J'aide à perdre 10 à 30 kg durablement, sans sport ni régime, sans lutter contre soi-même.

Grégory Kimpe, passionné par la plasticité du cerveau, j'ai décidé, il y a plus de 15 ans, de mettre toutes mes compétences au service de l'humain.Formé par OMNI Hypnosis Training Center Suisse/France, je suis hypnothérapeute certifié OMNI, ainsi que par la National Guild of Hypnotists, Inc (NGH) et par l'International Board of Hypnosis Education and Certification (IBHEC).Je suis spécialisé dans l

'hypnose Elmanienne.Pourquoi ?Parce que sa spécificité principale est sa rapidité d'induction : moins de 4 minutes suffisent à plonger un sujet dans un état somnambulique.C'est pour cette raison que cette technique est privilégiée dans le domaine médical.

Tu sais comment on calcule les calories écrites sur l'emballage ?On met l'aliment dans une petite cuve en métal entourée...
09/09/2026

Tu sais comment on calcule les calories écrites sur l'emballage ?

On met l'aliment dans une petite cuve en métal entourée d'eau, on y met le feu. Ça brûle en entier. On regarde de combien l'eau a chauffé. Voilà ta calorie.

C'est pas une image, c'est la vraie méthode. Ça s'appelle une bombe calorimétrique.
C'est finalement une mesure de chauffage...

Maintenant relis la phrase, tranquillement...
On brûle ta nourriture dans une boîte en métal, et la température décide de ce que tu dois manger ?! 😂

Ton corps il brûle rien du tout. Il digère, il trie, il range, il stocke.
C'est pas la même opération, et c'est pas la même unité.

T'as pas mal compté, on t'a donné les chiffres d'un autre exercice.

C'est pour ça qu'on travaille l'assiette autrement dans la méthode Tête & Assiette : On arrête de calculer et c'est déjà beaucoup plus simple.

Le test du thermostat te dit où en est ton corps. 3 minutes, c'est gratuit :
👉 https://gregorykimpe.com/test/fb/boite-en-metal

La connerie des calories, on en parle ?Tu sais comment on trouve le chiffre écrit sur l'emballage ? On met l'aliment dan...
08/09/2026

La connerie des calories, on en parle ?

Tu sais comment on trouve le chiffre écrit sur l'emballage ? On met l'aliment dans une cuve en métal entourée d'eau, on y met le feu, et on regarde de combien l'eau a chauffé.

C'est une mesure de chauffage.

Ton corps, lui, il brûle rien. Il digère, il range, il stocke.

Et pendant qu'on te demande de compter ça, on te juge avec un IMC que les médecins critiquent eux-mêmes. Tout le monde sait que le thermomètre est cassé. Personne le change.

Alors quand la balance bouge pas, on va te dire que t'as pas assez tenu. Ou pire, tu vas te le dire toi-même.

T'as pas mal compté. On t'a donné les chiffres d'un autre exercice.

J'ai écrit un article sur ces trois chiffres qui ont rien à voir entre eux :
👉 https://gregorykimpe.com/article/fb/trois-chiffres

Tu connais quelqu'un qui pèse ses pâtes crues ? Envoie-lui.

05/09/2026

Compte-les. Tous. Même ceux qui ont tenu trois jours.

T'as ton chiffre ?

Maintenant ta copine, celle qui a réussi du premier coup avec le truc que t'as essayé sans résultat. Son chiffre à elle, c'est zéro.

C'est pas la même méthode dans le même corps. Le sien n'avait jamais eu faim. Le tien a appris quinze fois que la nourriture pouvait manquer : il a baissé la dépense, il a défendu ses réserves, et la fois d'après il a réagi plus vite.

C'est pour ça que le dernier a été le plus dur de tous.

Alors si ça marche pas sur toi, ça veut pas dire que t'es nul. Ça veut dire que t'as un passé qu'elle a pas. Et ce passé-là, un 16e régime le répare pas.

Le test du thermostat te dit où en est ton corps. 3 minutes, c'est gratuit :
👉 https://gregorykimpe.com/test/fb/reel-compte-tes-regimes

T'as connu ces placards-là. Six boîtes de petits pois d'avance, la ficelle mise de côté au cas où, le beurre qu'on finit...
04/09/2026

T'as connu ces placards-là. Six boîtes de petits pois d'avance, la ficelle mise de côté au cas où, le beurre qu'on finit même s'il est limite.

On en sourit. Mais on lui en veut pas, à mémé. Elle a eu faim pour de vrai. C'est pas de l'avarice, c'est de la mémoire.

Et personne a jamais eu l'idée de régler ça en la privant un peu plus, pour lui prouver qu'elle exagère.

Ton corps fait exactement pareil, pour exactement la même raison. Il a eu faim quinze fois — quinze régimes, quinze fois où t'as serré. Alors il garde. Il baisse la dépense, il défend ses réserves, il lâche rien.

C'est pas un sabotage. C'est pas dirigé contre toi. C'est ta protection qui tourne.

Et le seizième régime, ça le rassure pas. Ça lui confirme qu'il a bien fait de se méfier.

Alors t'as pas à forcer plus. T'as juste à arrêter de lui faire peur. C'est toute la méthode Tête & Assiette : une assiette gourmande qui rassasie, et on va chercher la voix qui te fait recommencer chaque rentrée.

Le test du thermostat te dit où en est ton corps. 3 minutes, c'est gratuit :
👉 https://gregorykimpe.com/test/fb/placard-de-meme

Vas-y, compte. Pour de vrai, pas dans le vide.Le premier, t'avais quel âge ? Vingt ans ? Après y a eu les points. Les pl...
03/09/2026

Vas-y, compte. Pour de vrai, pas dans le vide.

Le premier, t'avais quel âge ? Vingt ans ? Après y a eu les points. Les plats livrés. La diététicienne chez qui t'as perdu 12 kilos et repris 10. Le jeûne, avec les horaires réglés sur ton téléphone. L'appli qui compte tout.

Et ceux qui ont tenu trois jours. Ceux-là aussi. Ton corps fait pas le tri entre un régime sérieux et un lundi matin où tu sautes le petit-déj.

T'as ton chiffre ?

Maintenant regarde : ton corps a pas fait quinze fois la même chose pour rien. À chaque privation il a compris qu'il pouvait manquer de nourriture. Alors il a baissé la dépense — t'as froid, t'es fatiguée — et il a défendu ses réserves.

Et il a gardé la leçon. La fois d'après, il reconnaît la situation. Il réagit plus vite.

C'est pour ça que le dernier a été le plus dur de tous. C'est pas ta volonté qui s'est usée. C'est ton corps qui est devenu bon à ce jeu-là.

Et le seizième va pas le rassurer. Il va juste lui confirmer qu'il a raison de se méfier.

Le test du thermostat te dit où en est ton corps. 3 minutes, c'est gratuit :
👉 https://gregorykimpe.com/test/fb/compte-tes-regimes

03/09/2026

Tu tiens toute la journée, et le soir tu craques devant le placard ? C'est pas une faiblesse, c'est des maths : la volonté marche comme une batterie, et à 20h la tienne est vide.

La vidéo complète 👇
https://youtu.be/Dv-zHZ0E2k4

03/09/2026

Nouvelle vidéo — Comment arrêter de craquer le soir sans te priver.

Ce qui se passe vraiment entre le matin et ton craquage du soir, et pourquoi ça ne se règle pas le soir : ça se règle dans la journée.

https://youtu.be/Dv-zHZ0E2k4

C'est la rentrée, alors ça recommence. La collègue qui annonce sa méthode. L'amie qui a perdu 35 kilos avec un truc que ...
02/09/2026

C'est la rentrée, alors ça recommence. La collègue qui annonce sa méthode. L'amie qui a perdu 35 kilos avec un truc que t'as essayé sans résultat.

Et à chaque fois, ça part tout seul dans ta tête : « ça marche sur tout le monde sauf moi. Donc c'est moi le problème. »

Bah non.

Ton amie, avant de commencer, elle avait fait combien de régimes ? Zéro. Un. Son corps a jamais manqué de rien, il a jamais eu peur.

Toi, compte. Le premier à vingt ans, les points, les plats livrés, la diététicienne, le jeûne avec les horaires sur le téléphone. Et ceux qui ont tenu trois jours, ils comptent aussi.

À chaque fois, ton corps a appris la même chose : que la nourriture peut manquer. Alors il baisse la dépense et il défend ses réserves. Et la fois d'après il réagit plus vite. C'est pour ça que le dernier a été le plus dur.

Même méthode, deux corps qui ont pas le même passé. Ça peut pas donner la même chose.

C'est exactement ce que la méthode Tête & Assiette va chercher : arrêter de faire peur à ton corps, au lieu de serrer plus fort.

Le test du thermostat te dit où en est ton corps. 3 minutes, c'est gratuit :
👉 https://gregorykimpe.com/test/fb/regime-des-autres

« Mon amie a perdu 35 kilos avec cette méthode. Moi, rien. »C'est la rentrée, alors cette phrase revient partout. Et der...
01/09/2026

« Mon amie a perdu 35 kilos avec cette méthode. Moi, rien. »

C'est la rentrée, alors cette phrase revient partout. Et derrière, toujours la même conclusion : donc c'est moi le problème.

Sauf que votre amie et vous n'avez pas démarré au même endroit. Son corps n'avait jamais connu la privation. Le vôtre l'a connue dix ou quinze fois — et à chaque fois il a appris à défendre ses réserves un peu plus vite.

J'ai écrit l'article complet ici, avec ce que disent les études (dont une sur des vraies jumelles, assez troublante) :
https://gregorykimpe.com/article/fb/regime-qui-marche-sur-elle

Vous connaissez quelqu'un qui se reproche encore de ne pas avoir « assez tenu » ? Ça pourrait lui faire du bien.

01/09/2026

Ton cerveau ne veut pas du sucre. Ce qu'il veut, c'est la dopamine — le petit « ha ça va mieux » quand tu croques dedans. À force, il a appris que le canal le plus rapide, c'est le sucre. Alors il court vers ça dès que t'es fatiguée, stressée, vidée. Pas parce que t'es gourmande : parce qu'il a juste besoin d'être soulagé. On n'arrête pas le sucre en se privant — on ouvre d'autres canaux. Si tu veux qu'on regarde tes canaux à toi, l'entretien est offert :
👉 https://gregorykimpe.com/rdv/fb/reel-dopamine

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