Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 19:00 Mardi 13:00 - 19:00 Mercredi 08:00 - 13:00 Jeudi 08:00 - 19:00 Vendredi 08:00 - 16:00 Samedi 08:00 - 17:00

Nina Berthold - diététicienne nutritionniste

Page d'Accueil
France
Many
Nina Berthold - diététicienne nutritionniste

Diététicienne Nutritionniste diplômée à Many, je vous accompagne vers une alimentation équilibrée et adaptée à votre quotidien.

👩‍Diététicienne diplômée
💡Conseils et astuces
🍽️Recettes et idées de menus
🌿Transition végétale
💜Santé féminine
💲Petit budget
⬇️ Faites le point sur votre alimentation
https://www.madietenligne.fr/annuaire/nina-berthold Je propose des consultations diététiques personnalisées au cabinet à Many, à votre domicile en Moselle, ainsi qu’en visio. Mon accompagnement repose sur l’écoute, le respect de v

os habitudes et des conseils concrets, sans restriction excessive. Que ce soit pour un rééquilibrage alimentaire, une perte ou prise de poids, des troubles digestifs ou une pathologie nécessitant un suivi nutritionnel pour atteindre vos objectifs durablement. Consultations sur rendez-vous, à Many (8km de Faulquemont, 10 km de Remilly, 20km de Saint Avold) et communes alentours.

19/06/2026

💭 Et si la perte de poids ne se résumait pas simplement à savoir quoi manger ?

La plupart des personnes que j'accompagne connaissent déjà beaucoup de choses sur l'alimentation.

Elles savent généralement qu'il faut manger plus de légumes, limiter certains produits ou équilibrer leurs repas.

Pourtant, malgré ces connaissances, elles continuent parfois à rencontrer des difficultés.

Pourquoi ?

Parce que la perte de poids durable ne dépend pas uniquement de ce qu'il y a dans l'assiette.

Elle est aussi influencée par de nombreux facteurs du quotidien.

C'est pour cela que dans mon accompagnement, nous travaillons également sur :

✔️ les émotions et leur impact sur l'alimentation
✔️ les habitudes mises en place au fil des années
✔️ l'organisation des repas
✔️ les fringales et les envies de grignotage
✔️ la relation à l'alimentation
✔️ la charge mentale liée aux repas

Car il ne suffit pas de savoir quoi faire.

Il faut aussi comprendre ce qui vous empêche de le faire de façon sereine et durable.

💛 Mon objectif n'est pas de vous donner une liste de règles à suivre.

Mon objectif est de vous aider à comprendre votre fonctionnement pour construire des habitudes adaptées à votre réalité.

C'est souvent là que commencent les changements qui durent vraiment.

💬 Selon vous, quel est aujourd'hui le plus grand frein à votre équilibre alimentaire : les émotions, l'organisation, les fringales ou autre chose ?

📩 Si vous souhaitez être accompagnée dans une démarche globale et durable, envoyez-moi un message privé.

18/06/2026

🌡️ Tu bois de l'eau mais tu te sens quand même épuisé(e) ?
Glisse pour comprendre pourquoi — et ce que tu peux faire dès aujourd'hui
Sauvegarde ce carrousel, tu en auras besoin cet été 🔖

💬 Dis-moi en commentaire : ton astuce hydratation préférée ?

17/06/2026

💭 Pourquoi est-il si fréquent de reprendre du poids après un régime ?

Beaucoup de personnes pensent que c'est parce qu'elles ont manqué de volonté.

Pourtant, dans la majorité des cas, le problème vient surtout de la méthode utilisée.

De nombreux régimes reposent sur :

❌ trop de restrictions
❌ trop de règles à respecter
❌ des changements difficiles à maintenir sur le long terme

Au début, la motivation est souvent présente.

Mais avec le temps, la frustration s'installe.

Puis arrivent parfois :

➡️ les craquages
➡️ la culpabilité
➡️ le sentiment d'avoir échoué
➡️ l'abandon du régime

Et lorsque les anciennes habitudes reviennent, le poids revient souvent lui aussi.

Le problème n'est donc pas seulement la perte de poids.

Le véritable enjeu est de construire une alimentation que vous pourrez maintenir même lorsque la motivation baisse.

💛 Parce qu'une méthode efficace n'est pas celle qui fonctionne pendant quelques semaines.

C'est celle qui reste compatible avec votre quotidien, vos sorties, votre travail, votre vie de famille et vos plaisirs.

L'objectif n'est pas de perdre vite.

L'objectif est de construire des habitudes que vous pourrez garder durablement.

💬 Avez-vous déjà repris du poids après un régime que vous trouviez trop difficile à suivre ?

📩 Si vous souhaitez sortir du cycle régime → frustration → reprise de poids, envoyez-moi un message privé.

15/06/2026

📣 Les inscriptions à mon accompagnement individuel sont ouvertes.

Vous avez l'impression d'avoir tout essayé pour perdre du poids, mais les résultats ne durent jamais ?

Entre les régimes, les restrictions et les effets yo-yo, il est parfois difficile de savoir quelle direction prendre.

C'est précisément pour cela que j'ai créé cet accompagnement.

💛 Mon objectif : vous aider à perdre du poids durablement, sans régime strict, sans culpabilité et sans frustration.

Pendant 12 semaines, je vous accompagne pas à pas pour construire une alimentation adaptée à votre quotidien et à vos besoins.

Concrètement, vous bénéficiez de :

✔️ 12 semaines d'accompagnement
✔️ Séances individuelles
✔️ En visio ou en présentiel
✔️ Un suivi personnalisé entre les séances
✔️ Des conseils adaptés à votre rythme et à vos objectifs

Mais surtout :

✨ Pas d'aliments interdits
✨ Pas de méthode extrême
✨ Pas de perfection à atteindre

Nous travaillons ensemble pour mettre en place des habitudes simples, réalistes et durables.

L'objectif n'est pas seulement de perdre du poids.

L'objectif est de retrouver une relation plus sereine avec l'alimentation et de devenir autonome dans vos choix alimentaires.

💬 Si vous pouviez changer une seule chose dans votre relation à l'alimentation aujourd'hui, ce serait quoi ?

📩 Quelques places sont actuellement disponibles. Écrivez-moi simplement un message privé pour recevoir tous les détails de l'accompagnement.

15/06/2026

💭 Pourquoi je refuse les approches trop strictes ?

Parce qu'en consultation, j'ai vu les mêmes schémas se répéter encore et encore.

Au départ, tout semble bien fonctionner.

On suit les règles à la lettre.
On est motivée.
On contrôle tout.

Puis, petit à petit, apparaissent souvent :

❌ la frustration
❌ la culpabilité
❌ la peur de "craquer"
❌ l'obsession autour de l'alimentation
❌ l'effet yo-yo

Et ce n'est pas parce que les personnes manquent de volonté.

C'est souvent parce que ces méthodes demandent un niveau de contrôle difficile à maintenir dans la vraie vie.

Une vraie vie avec :
✨ du travail
✨ des sorties
✨ des imprévus
✨ de la fatigue
✨ des moments de plaisir

C'est pour cette raison que mon approche est différente.

💛 Je préfère aider mes clientes à :

✔️ comprendre leur fonctionnement
✔️ identifier ce qui bloque réellement
✔️ construire des habitudes adaptées à leur quotidien
✔️ retrouver confiance dans leurs choix alimentaires
✔️ développer une relation plus sereine avec l'alimentation

Parce que l'objectif n'est pas de tenir quelques semaines.

L'objectif est de créer des changements que vous pourrez conserver sur le long terme.

Et honnêtement ?

C'est souvent cette approche qui donne les résultats les plus durables.

💬 Avez-vous déjà testé une méthode ou un régime que vous trouviez trop strict à maintenir dans le temps ?

11/06/2026

✨ On cherche souvent la méthode parfaite.

Le programme miracle.
L'aliment à supprimer.
La règle qui va tout changer.

Mais dans la réalité, les résultats les plus durables viennent rarement de changements extrêmes.

Ils sont souvent le résultat de petites habitudes répétées jour après jour.

Voici 5 habitudes qui peuvent réellement faire la différence :

✔️ Structurer ses repas pour éviter les longues périodes sans manger
✔️ Améliorer progressivement son sommeil
✔️ Anticiper un minimum ses repas et ses courses
✔️ Arrêter les restrictions trop strictes qui finissent par générer de la frustration
✔️ Chercher la régularité plutôt que la perfection

Ces habitudes peuvent sembler simples.

Et c'est justement ce qui fait leur force.

Parce qu'une habitude efficace n'est pas celle que vous tenez pendant une semaine.

C'est celle que vous pouvez maintenir pendant plusieurs mois, voire plusieurs années.

💛 Les transformations durables se construisent souvent grâce à de petites actions répétées, pas grâce à des efforts extrêmes.

💬 Parmi ces 5 habitudes, laquelle pourrait avoir le plus d'impact dans votre quotidien aujourd'hui ?

10/06/2026

💭 Et si le problème n'était pas votre manque de volonté ?

Beaucoup de personnes qui souhaitent perdre du poids pensent qu'elles manquent de motivation ou de discipline.

Elles se disent :
"Je devrais être plus sérieuse."
"Je manque de contrôle."
"Je n'ai pas assez de volonté."

Pourtant, si la perte de poids dépendait uniquement de la motivation :

➡️ personne ne reprendrait les kilos perdus
➡️ personne n'aurait de craquages
➡️ tous les régimes fonctionneraient durablement

La réalité est souvent différente.

Ce qui met les personnes en difficulté, ce ne sont pas forcément leurs capacités.

Ce sont souvent des méthodes qui reposent sur :

❌ trop de restrictions
❌ trop de pression
❌ une recherche constante de perfection
❌ une vision du type "tout ou rien"

Pendant quelques jours ou quelques semaines, cela peut sembler fonctionner.

Mais à long terme, ces approches deviennent difficiles à maintenir dans une vraie vie.

💛 Ce qui fonctionne généralement mieux, ce sont des habitudes que vous pouvez conserver même lorsque vous êtes fatiguée, occupée ou en sortie avec vos proches.

✔️ Un cadre simple
✔️ Des habitudes réalistes
✔️ De la flexibilité
✔️ Une progression étape par étape

Parce que l'objectif n'est pas d'être parfaite.

L'objectif est de construire une alimentation qui s'adapte à votre quotidien et que vous pourrez maintenir sur le long terme.

💬 Avez-vous déjà eu l'impression de manquer de volonté alors que le problème venait surtout de la méthode utilisée ?

09/06/2026

🍪 Et si le grignotage n'était pas un problème de volonté ?

C'est une idée reçue que j'entends très souvent en consultation.

"Je manque de volonté."
"Je n'arrive pas à me contrôler."
"Je craque tout le temps."

Pourtant, le grignotage est rarement aussi simple.

Très souvent, il est le résultat d'un besoin qui n'a pas été identifié :

➡️ Une journée stressante
➡️ Une fatigue accumulée
➡️ Des émotions difficiles à gérer
➡️ Des repas trop légers ou insuffisants
➡️ Une alimentation trop restrictive

Dans ces situations, chercher uniquement à "résister" demande beaucoup d'énergie... et fonctionne rarement sur le long terme.

💡 Avant de vouloir contrôler un comportement, il est souvent plus utile de comprendre ce qui le déclenche.

Car lorsqu'on agit sur la cause, le comportement devient généralement beaucoup plus facile à gérer.

C'est aussi pour cette raison que la culpabilité n'apporte pas de solution.

Au contraire, elle entretient souvent un cercle vicieux où l'on mange, on culpabilise, puis on essaie de se restreindre davantage.

💛 Comprendre son fonctionnement est souvent bien plus efficace que se juger.

💬 Dans votre cas, le grignotage est-il davantage lié au stress, à la fatigue ou aux émotions ?

📩 Si vous souhaitez mieux comprendre vos habitudes alimentaires et retrouver une relation plus sereine avec l'alimentation, envoyez-moi un message privé.

08/06/2026

💭 Vous aimeriez perdre du poids, mais vous ne savez pas par où commencer ?

C'est justement pour cela que j'ai créé cet accompagnement.

Pendant 12 semaines, je vous accompagne pas à pas pour mettre en place des habitudes alimentaires adaptées à votre quotidien et à vos objectifs.

Concrètement, vous bénéficiez de :

✔️ 1 séance individuelle par semaine
✔️ Un accompagnement sur 12 semaines
✔️ Des rendez-vous en visio ou en présentiel
✔️ Une messagerie instantanée
✔️ Des conseils personnalisés selon votre situation

Mais au-delà des séances, ce qui compte vraiment, c'est l'approche.

💛 Pas de régime strict
💛 Pas d'interdits alimentaires
💛 Pas de solutions toutes faites

Nous avançons progressivement, à votre rythme, pour construire des habitudes durables que vous pourrez maintenir sur le long terme.

Mon objectif n'est pas que vous dépendiez d'un programme.

Mon objectif est que vous deveniez autonome dans votre alimentation et que vous retrouviez confiance dans vos choix alimentaires.

💬 Si vous pouviez changer une seule chose dans votre alimentation aujourd'hui, ce serait quoi ?

07/06/2026

Vous avez déjà eu l'impression d'avoir "tout gâché" après un repas plus copieux ou une semaine moins équilibrée ?

C'est une pensée très fréquente... mais aussi l'une des plus grandes causes d'abandon.

Beaucoup de personnes pensent que pour obtenir des résultats, elles doivent être parfaites.

Alors qu'en réalité, personne ne mange parfaitement 100 % du temps.

Il y aura toujours :
✨ des repas entre amis
✨ des vacances
✨ des périodes de stress
✨ des semaines plus chargées
✨ des moments de fatigue

Et c'est normal.

Ce qui fait la différence sur le long terme, ce n'est pas ce que vous faites occasionnellement.

C'est ce que vous faites la plupart du temps.

Un repas plus riche ne ruine pas vos efforts.
Une semaine difficile ne remet pas tout en question.

L'important est simplement de revenir à vos habitudes, sans culpabilité et sans chercher à "compenser".

💛 La régularité est bien plus puissante que la perfection.

💬 Avez-vous déjà eu tendance à tout abandonner après un écart alimentaire ?

📩 Si vous souhaitez apprendre à construire une alimentation plus sereine et durable, envoyez-moi un message privé.

Adresse

107 Rue De L'Église
Many
57380

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 19:00
Mardi	13:00 - 19:00
Mercredi	08:00 - 13:00
Jeudi	08:00 - 19:00
Vendredi	08:00 - 16:00
Samedi	08:00 - 17:00

Téléphone

+33673545749

Site Web

https://ninabertholddieteticienne.wordpress.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Nina Berthold - diététicienne nutritionniste publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.