Le Souffle du Farou

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🌿 Cabinet de sophrologie
✨ Pour les particuliers : retrouvez équilibre, clarté et présence au quotidien.
🏢 Pour les entreprises : cultivez sens, cohésion et bien-être durable au travail.
👉 Et si vous faisiez vos choix en conscience dès aujourd’hui ?

Votre atelier prévention santé et bien-être : Douleur chronique, fibromyalgie et maladies inflammatoires. Allier les bie...
15/06/2026

Votre atelier prévention santé et bien-être :
Douleur chronique, fibromyalgie et maladies inflammatoires. Allier les bienfaits de l'alimentation et de la sophrologie pour mieux vivre au quotidien.

C'est ce samedi 20 juin de 14h à 16h !
📍Salle OZE Fitness
Renseignements et inscriptions en message privé

L'été ne demande pas aux fleurs d'être parfaites, seulement de s'ouvrir à leur rythme.Et si vous vous autorisiez, vous a...
11/06/2026

L'été ne demande pas aux fleurs d'être parfaites, seulement de s'ouvrir à leur rythme.

Et si vous vous autorisiez, vous aussi, à éclore à votre manière ?

🌸 Samedi 20 Juin, de 9h30 à 12h : Un atelier réflexif, d'échange et d'écoute pour explorer vos ressources, nourrir votre confiance et laisser émerger votre façon unique de rayonner.

Informations en message privé.


📚 Examens en vue : et si le stress devenait votre allié ?Brevet, baccalauréat, concours, partiels… La période des examen...
01/06/2026

📚 Examens en vue : et si le stress devenait votre allié ?

Brevet, baccalauréat, concours, partiels… La période des examens est souvent synonyme de pression, de doutes et de fatigue.

Pourtant, le stress n'est pas forcément un ennemi. À petite dose, il nous aide à rester concentrés et mobilisés. C'est lorsqu'il devient trop intense qu'il peut perturber la mémoire, le sommeil et la confiance en soi.

La bonne nouvelle ? Il existe des outils simples pour retrouver son calme avant une épreuve :
🌿 Prendre quelques minutes pour respirer profondément.
🌿 Visualiser sa réussite plutôt que son échec. 🌿 Relâcher les tensions du corps avant de réviser ou d'entrer dans la salle d'examen.
🌿 Apprendre à apaiser le flot des pensées.

La sophrologie permet d'acquérir ces réflexes et de mieux gérer les émotions pour aborder les examens avec davantage de sérénité et de confiance.

À tous les élèves, étudiants et candidats : faites-vous confiance. Vous avez déjà parcouru une grande partie du chemin. 💙

Et vous, quelle est votre meilleure astuce pour gérer le stress avant un examen ?

🚗✨ PERMIS EN POCHE = FIERTÉ + CONFIANCE EN SOI ✨🚗“J’ai pu aborder cette épreuve avec plus de sérénité grâce aux exercice...
27/05/2026

🚗✨ PERMIS EN POCHE = FIERTÉ + CONFIANCE EN SOI ✨🚗

“J’ai pu aborder cette épreuve avec plus de sérénité grâce aux exercices…”
Ce genre de retour me touche énormément 💙
Félicitations à ma jeune accompagnée pour l’obtention de son permis de conduire 👏
Je suis heureuse d’avoir pu l’aider à trouver en elle les ressources nécessaires pour gérer son stress, prendre confiance et réussir cette étape importante.

Le passage du permis peut parfois générer :
- de la peur de l’échec
- du stress au volant
- un manque de confiance
- des blocages après un échec..

La sophrologie permet justement d’apprendre à :
- calmer son mental
- relâcher les tensions
- mieux respirer
- retrouver ses capacités le jour J
- gagner en sérénité et en concentration

Et ces outils sont aussi précieux pour les examens à venir comme le baccalauréat 🎓

🚘 Programme spécial “Permis Zen”
📍Au cabinet au Lac d’Aiguebelette ou en visio
🌿 Accompagnement adolescents et adultes
Le permis sans stress, c’est possible 💫
Rdv par téléphone, sur Resalib ou en mp

🌿 So’Nutri: Cancer : Alimentation et mieux-etre au quotidien ✨ Ce mois de mai, l'atelier So'nutri abordera la thématique...
03/05/2026

🌿 So’Nutri: Cancer : Alimentation et mieux-etre au quotidien

✨ Ce mois de mai, l'atelier So'nutri abordera la thématique du Cancer. Nous sommes Gaëlle Balsarin Diététicienne micronutritionniste et Laure Pollet Sophrologue et nous vous expliquerons comment la nutrition et la sophrologie peuvent vous accompagner en soin de support, pendant ou après votre traitement médical, pour vivre mieux au quotidien.

Nous vous transmettrons des éléments de compréhension nutritionnels, des outils pratiques de respiration, relaxation et mentalisation que vous pourrez utiliser par vous même.

📅 Samedi 23 mai de 14h à 16h
📍Lieu : OZE Fitness , Novalaise
💰Tarif libre ( participation suggérées de 15 € pour soutenir la poursuite des ateliers)

📞 Réservations en mp ou https://forms.gle/FyHZ6h9Yw2BmkEKv8
Ou 06.06.68.22.91 / 06.18.08.78.65

💬 “Notre objectif : vous guider vers un changement durable.”

Les mois suivants :
🌸 Douleurs chroniques & maladies inflammatoires

Quand on traverse un cancer, le corps et le mental sont mis à rude épreuve.🌿 La sophrologie agit comme un soutien global...
27/04/2026

Quand on traverse un cancer, le corps et le mental sont mis à rude épreuve.

🌿 La sophrologie agit comme un soutien global :

- Pour accueillir le diagnostic
- Pour apaiser le stress, les peurs et l'anxiété
- Pour mieux vivre malgré la fatigue et améliorer son sommeil
- Pour se reconnecter à son corps et l'accepter
- Et pour retrouver des ressources à l'intérieur de soi

✨ Petit à petit, retrouver des espaces de mieux-être

Parce que même dans les périodes difficiles, il est possible de souffler.

Si tu veux en savoir plus, contacte-moi ou rejoins-nous pour l'atelier So’Nutri - Cancer : Alimentation et mieux-être au quotidien
📅 Samedi 23 mai de 14h à 16h
📍Lieu : OZE Fitness , Novalaise
💰Tarif libre ( participation suggérées de 15 € pour soutenir la poursuite des ateliers)

📞 Réservations en mp ou https://forms.gle/FyHZ6h9Yw2BmkEKv8
Ou 06.06.68.22.91 / 06.18.08.78.65


08/04/2026

Aujourd’hui, à l’occasion de la Journée mondiale de la santé, nous rappelons que la santé ne se résume pas à l’absence de maladie.

Elle englobe le bien-être physique, mental et social. Elle concerne la prévention, le dépistage, l’accompagnement… mais aussi la qualité de vie pendant et après la maladie.

Lorsqu’un cancer survient, prendre soin de sa santé signifie suivre les traitements médicaux, mais aussi être soutenu, rester actif à son rythme, préserver son équilibre émotionnel, s’entourer et continuer à se sentir soi.

Les soins de support jouent un rôle essentiel dans cette approche globale de la santé.

En cette journée, rappelons-nous que prendre soin de sa santé, c’est aussi accepter d’être accompagné.

Découvrez l’ensemble des associations et des soins de support référencés sur la carte interactive de La Vie Autour :
https://www.lavieautour.fr/

PP-UNP-FRA-5721

✨ “Tu devrais…”✨ “Il faut que…”✨ “Tu ne peux plus…”Pendant la grossesse, les injonctions sont partout.• Tu dois manger p...
07/04/2026

✨ “Tu devrais…”
✨ “Il faut que…”
✨ “Tu ne peux plus…”

Pendant la grossesse, les injonctions sont partout.
• Tu dois manger parfaitement
• Tu dois faire attention à tout
• Tu ne dois plus faire de sport
• Tu dois être épanouie
• Tu dois préparer, anticiper, contrôler

Et au milieu de tout ça…
où es-tu, toi ?

🌿 À force d’entendre ce qu’il “faut faire”, on peut finir par ne plus s’écouter.

💛 Pourtant, chaque grossesse est différente.
Chaque femme est différente.
✨ Et si, au lieu de suivre toutes les règles à la lettre, tu apprenais à :
• écouter ton corps
• respecter ton rythme
• faire ce qui est juste pour toi

La sophrologie t’aide justement à revenir à l’essentiel :
👉 toi, tes sensations, ton ressenti.
Parce que tu es la mieux placée pour savoir ce dont tu as besoin.

🌸 Moins d’injonctions, plus d’écoute.

✨ Et si vous viviez votre grossesse avec plus de douceur ?La grossesse est une période unique… mais aussi intense, entre...
02/04/2026

✨ Et si vous viviez votre grossesse avec plus de douceur ?

La grossesse est une période unique… mais aussi intense, entre transformations du corps, émotions et questionnements.

🌸 Pratiquer la sophrologie pendant cette période permet de :
• apaiser le stress et l'anxiété
• relâcher les tensions
• mieux vivre les transformations du corps
• améliorer le sommeil et la récupération
• se reconnecter à soi et créer un lien avec son bébé
• se préparer sereinement et en confiance
Un véritable moment pour ralentir, respirer… et s’écouter 💛

🌿 Envie d’aller plus loin ? Nous vous proposons un atelier “Vivre sa grossesse en douceur”, co-animé avec une diététicienne et une kiné.
Un temps pour prendre soin de vous, comprendre votre corps et expérimenter des outils concrets à utiliser au quotidien.

📆Samedi 11 avril de 14h à 16h
📍 Salle Oze Fitness à Novalaise
💰 Tarif en conscience (15€ mini)

📩 Infos & inscriptions en message privé
Hâte de vous y retrouver ✨

Adresse

51, Impasse Du Champ Gellet
Marcieux
73470

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00

Site Web

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