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sophrosatori

Sophrologue & Napso‑thérapeute à Marcq-en-Barœul, j’accompagne le bien‑être corporel et émotionnel.

Laurence Bazin/sophrologue et napso-thérapeute
j 'accompagne avec douceur les personnes vers plus de sérénité
sommeil/
émotions et alimentation/
estime de soi
à Marcq en Baroeul
-en cabinet ou en visio
un pas à la fois, vers votre équilibre Fondatrice de Sophrosatori, je mets à profit mon parcours d’infirmière (34 années d'exercice) pour offrir une écoute empathique, une approche bienveillante

et des outils reconnus (respiration, visualisation, nutrition). Spécialisée dans la gestion du stress, des troubles du sommeil et des comportements alimentaires, je propose :
• séances individuelles personnalisées en cabinet, à distance
• programmes ciblés (sommeil/émotions/alimentation),
• séances de groupe
Mon accompagnement conjugue sophrologie et conseils en santé pour restaurer harmonie, équilibre et confiance à votre rythme.

20/05/2026

Ce n’est pas toujours l’élan qui manque.
C’est la continuité.

Un premier rendez-vous peut tout changer.
Pas parce qu’il résout tout.
Mais parce qu’il ouvre quelque chose.

Un apaisement.
Une clarté.
Un souffle différent.

En sophrologie, ce premier pas est précieux.

Et quand un rendez-vous est annulé, je l’accueille sans jugement.
Fatigue, surcharge, imprévus… c’est la vie.

Mais quand le besoin est là, attendre trop longtemps, c’est parfois s’éloigner de soi.

Reprendre rendez-vous, ce n’est pas recommencer.
C’est continuer.

Continuer ce qui a déjà commencé.

Bazin à Marcq en Baroeul

-soin-de-soi

05/05/2026

Le vrai danger dans la vie n’est pas le surmenage. C’est le décalage.” ☁️

Hier, j’évoquais ce sentiment diffus de lassitude : celui où l’on gère son quotidien avec efficacité… tout en ayant l’impression d’être à côté de sa vie.

Ce moment où vous dites “oui” par habitude alors que tout en vous pense “non”. Où vous vous adaptez, encore et encore, jusqu’à vous oublier un peu.

Vous vous reconnaissez ?

👉 J’ai préparé cet auto-test (30 secondes) pour vous aider à faire le point. Il est juste là, dans le visuel.

Si rien ne résonne, c’est que vous êtes en phase avec vos besoins. Mais si plusieurs affirmations vous parlent, ce n’est peut-être pas un hasard. C’est le signal d’un désalignement ou d’une surcharge invisible.

Reconnaître ce décalage, c’est déjà amorcer le changement. La sophrologie permet de remettre de la clarté là où tout est devenu confus et de retrouver un équilibre durable. 🍃

Et vous, est-ce que ce décalage vous parle ?

Bazin
Marcq en Baroeul

04/05/2026

Parfois, ce que l’on traverse ne se voit pas sur le visage.
On continue d’avancer, de tenir, de faire au mieux… jusqu’au moment où quelque chose, tout au fond, appelle à être entendu.

Et si ce que vous ressentez n’était pas un problème à "corriger" à tout prix, mais un signal à écouter avec bienveillance ?

En sophrologie, je vous accompagne dans ce retour à vous-même, pour remettre du souffle là où il manque et retrouver cette sensation de clarté et d’apaisement qui est la vôtre.

Un moment rien qu’à soi peut suffire pour commencer à se retrouver.

Et vous, ressentez-vous ce besoin de ralentir pour mieux vous écouter ?
Bazin Marcq en Baroeul

18/04/2026

Et si on parlait aussi de ceux qui accompagnent… 🤍

Après ma formation en Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM), une évidence s’est imposée à moi :
on apprend à écouter, à soutenir, à être présent pour les autres.

Mais on parle rarement de ce que cela provoque chez ceux qui accompagnent.
Cette fatigue qu’on met souvent de côté.
Ce mental qui reste en éveil, même après.
Cette impression de ne jamais vraiment “couper”.

Quand on accompagne, on donne beaucoup.
Parfois sans même s’en rendre compte… jusqu’à se sentir saturé(e), vidé(e).

Et pourtant, se préserver n’est pas une option, c’est une nécessité.

En tant que sophrologue, prendre soin de ceux qui accompagnent fait partie de ma pratique.

La sophrologie peut aider à :
✨ relâcher la pression
✨ retrouver de l’espace mental
✨ prendre du recul
✨ retrouver un équilibre intérieur

Cette formation vient aujourd’hui renforcer une approche déjà au cœur de mes accompagnements 🤍

Si vous ressentez ce besoin de souffler et de vous recentrer, je serais ravie de vous accompagner.

Parce qu’aider les autres ne devrait jamais se faire au détriment de soi.

Et vous… prenez-vous ce temps pour vous ?
-MarcqenBaroeul

13/04/2026

Quand la santé mentale devient une priorité 🤍

Ces deux derniers jours ont été différents.
Deux jours pour apprendre, comprendre… et surtout prendre du recul.

J’ai suivi la formation Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM), et elle m’a profondément marquée.
Elle m’a rappelé à quel point une présence, une écoute, un regard attentif peuvent parfois tout changer.

Des choses simples… mais essentielles.

En tant que sophrologue, cette expérience résonne encore plus fort.
Elle vient nourrir ce que je transmets déjà : l’importance de prendre soin de soi, et de sa santé mentale 🤍

Parce que parfois, il suffit juste d’être là.

Bazin Marcq en Baroeul

01/04/2026

Le sommeil ne disparaît pas… il se transforme.

Quand on devient parent, les nuits changent :
plus légères, fragmentées, parfois difficiles à retrouver.

Le mental reste souvent éveillé, même quand les nuits s’apaisent.
Penser à tout, anticiper, veiller — sans vraiment réussir à relâcher.

💤 La fatigue ne vient pas seulement du manque de sommeil, mais aussi du manque de récupération.

Retrouver un sommeil réparateur, ce n’est pas faire plus.
C’est s’accorder de vrais moments pour se reposer, doucement et sans pression.

C’est ce que j’accompagne, avec une approche simple et bienveillante.

✨ Si ce sujet vous parle, échangeons.

Bazin sophrologue et napso-thérapeute à Marcq en Baroeul

25/03/2026

🌿 Et si votre sommeil influençait directement vos émotions ?

Stress, irritabilité, fatigue…
Un sommeil perturbé peut impacter bien plus que vos nuits.

La NAPSO-thérapie repose sur 3 piliers essentiels :
✔️ La nutrition
✔️ L’activité physique
✔️ Le sommeil

👉 Lorsque le sommeil est fragilisé, l’équilibre émotionnel l’est souvent aussi.

Dans mon accompagnement, j’intègre ces 3 dimensions, avec une attention particulière portée au sommeil en cas de difficultés émotionnelles.

🌱 Mieux dormir, c’est souvent le premier pas vers un mieux-être global.

📍 Je vous accueille à Marcq-en-Barœul, près de Lille.

💬 Vous vous reconnaissez ?
📩 Écrivez-moi en message privé pour en discuter.

-thérapie

17/03/2026

✨ Et si mieux dormir changeait vraiment notre quotidien ?

Le 13 mars, j’ai eu le plaisir d’animer une mini-conférence en tant que napso-thérapeute, à l’occasion de la Journée internationale du sommeil 💤

La napso-thérapie est une approche qui vise à mieux comprendre ses rythmes et à retrouver un équilibre durable 🌙

Un super moment d’échange avec des participant(e)s curieu(ses)x et engagé(e)s 🙏
Merci pour vos retours qui me font vraiment plaisir :
💬« Très intéressant et enrichissant »
« J’essaierai d’appliquer les conseils »

Parce que oui… c’est un pilier essentiel de notre bien-être, au quotidien 🌿

📩 Si le sujet vous intéresse ou que vous souhaitez organiser un atelier, écrivez-moi en message privé !
Bazin sophrologue/ napso-thérapeute Marcq en Baroeul

09/03/2026

✨ Alimentation & Sommeil : un atelier riche en échanges ! ✨

J’ai eu le plaisir d’animer un atelier bien-être au sein de Art Fitness Halluin 🌿
Un moment convivial où les participantes ont posé leurs questions, échangé leurs expériences et sont reparties avec des conseils pratiques autour de l’alimentation, de la récupération et du sommeil 💛

L’association a laissé ce message qui m’a beaucoup touchée :
« Super atelier bien-être autour de l'alimentation et du sommeil qui a eu lieu au sein de notre association ! Un beau moment de partage où les adhérents ont pu avoir de précieux conseils. Merci Laurence pour votre accompagnement et votre bienveillance. »

🌱 Ces moments sont irremplaçables : ils permettent de transmettre des conseils concrets et bienveillants pour améliorer le bien-être au quotidien.

🙏 Merci à l'association et aux participantes pour votre accueil et votre confiance !

16/02/2026

🌙 Offrez-vous une nuit vraiment réparatrice !

À l'occasion de la Journée internationale du sommeil ✨
Découvrez les secrets de votre cerveau pour :
• Comprendre pourquoi vos nuits sont parfois parfaites... parfois chaotiques 😴
• Retrouver un sommeil réparateur (validé par la science ! 🔬)
• Booster naturellement votre énergie dès le réveil 🌞

📍 Conférence interactive GRATUITE d'1h
👉 Tous les détails sur l'affiche !

Adresse

31 Rue Du Quesne
Marcq-en-Baroeul
59700

Heures d'ouverture

Lundi	10:30 - 19:00
Mardi	10:30 - 19:00
Mercredi	10:30 - 19:00
Jeudi	10:30 - 19:00
Vendredi	10:30 - 19:00
Samedi	10:30 - 12:00

Site Web

https://www.sophrosatori.fr/

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