sophrosatori

16/08/2026

🌿 **Et si votre accompagnement était vraiment pensé pour vous ?**

Je suis convaincue qu’on ne peut pas accompagner deux personnes exactement de la même manière.

En sophrologie comme en Napso-thérapie, je prends le temps d’écouter la personne que j’accompagne : ce qu’elle traverse, ce qu’elle ressent, ses besoins, ses difficultés, mais aussi ses ressources.

Puis j’adapte.

Les exercices.
Les mots.
Le rythme.
Les supports.

Cette carte ressource en est un exemple.

Je l’ai créée pour une consultante que j’accompagne actuellement, autour de l’anxiété, de la peur de vieillir, de sensations corporelles parfois difficiles à vivre et d’une relation à l’alimentation qui a besoin de retrouver davantage de confiance.

Elle n’est pas destinée à tout le monde.

Elle a été pensée pour elle, son histoire, son rythme et ses besoins du moment.

✨ Parce qu’un accompagnement ne devrait pas être une méthode toute faite.

C’est une rencontre, une écoute et une construction à deux.

Mon rôle : vous aider à trouver les clés qui vous correspondent, avec douceur et sans jugement.

**Et si votre accompagnement pouvait enfin vous ressembler ?**
Laurence Bazin Marcq en Baroeul
hauts de France

07/08/2026

**Certaines décisions ne sont pas difficiles parce qu'elles sont mauvaises.
Elles sont difficiles parce qu'elles nous touchent profondément.**

Il existe des décisions que personne ne souhaite avoir à prendre.

Celles qui nous tiennent éveillés la nuit.
Celles que l'on revisite encore et encore.
Celles qui font naître cette petite voix intérieure :

*« Et si j'avais pu faire autrement ? »*

Au fil de mon parcours d'infirmière, puis aujourd'hui dans ma pratique de sophrologue, j'ai rencontré de nombreuses personnes confrontées à ces moments de vie où il n'existe pas de solution parfaite.

Une émotion revient souvent : la culpabilité.

Pourtant, culpabiliser ne signifie pas forcément que nous avons fait le mauvais choix.

La culpabilité parle parfois :
de notre attachement,
de notre désir de protéger,
de notre sens des responsabilités,
de notre difficulté à accepter que certaines situations nous dépassent.

Parce que parfois, nous devons simplement choisir parmi plusieurs possibilités imparfaites.

La sophrologie ne réécrit pas l'histoire.
Elle ne fait pas disparaître la tristesse.

Mais elle peut nous aider à respirer lorsque tout semble trop lourd, à apaiser les pensées qui tournent en boucle, à accueillir nos émotions avec davantage de douceur et à retrouver un peu de stabilité intérieure.

Non pas pour oublier.

Mais pour continuer à avancer sans nous laisser écraser par ce que nous portons.

Parce qu'une décision difficile peut parfois être prise avec amour, même lorsqu'elle laisse une profonde tristesse.

💚 Si vous accompagnez un proche, si vous avez déjà dû prendre une décision lourde de conséquences, j'aimerais vous dire ceci :

**Vous avez le droit d'être triste sans penser que vous avez mal agi.**

Prendre soin des autres est précieux.
Mais n'oublions pas que ceux qui accompagnent ont eux aussi besoin de soutien.

**La sophrologie ne nous enlève pas le poids de certaines décisions.
Elle peut nous aider à les traverser avec davantage de calme, de recul et de bienveillance envers nous-mêmes.**

Laurence Bazin à Marcq en Baroeul

25/07/2026

Nous avons souvent tendance à associer le repos à l'inaction.

Pourtant, le repos est une activité essentielle. C'est lui qui nous permet de retrouver l'énergie, la disponibilité et la clarté nécessaires pour prendre soin des autres... sans nous oublier.

Dans nos vies bien remplies, s'autoriser une pause n'est ni un luxe, ni un signe de faiblesse. C'est une façon de préserver son équilibre et de mieux repartir.

En cette fin de semaine, je vous souhaite de trouver un moment pour respirer, ralentir et vous reconnecter à ce qui vous fait du bien.

Très beau week-end à toutes et à tous. 🌿

09/06/2026

Vous vous sentez épuisé(e) sans raison apparente ?

Vous avancez, vous assumez, vous gérez... mais à quel prix pour vous-même ?

Le sommeil est moins réparateur.

Les pensées tournent en boucle.

Les émotions prennent parfois toute la place.

Vous avez l'impression de ne jamais vraiment pouvoir relâcher la pression.

Et pourtant, vous continuez. Jour après jour.

Jusqu'à parfois oublier l'essentiel : vous.

Il n'est pas nécessaire d'attendre d'être au bout de vos ressources pour prendre soin de vous.

Retrouver plus de calme, de sérénité et de confiance est possible.

🌿 Retrouver un sommeil de qualité.

🌿 Mieux vivre avec ses émotions.

🌿 Faire face aux difficultés avec davantage de recul et de stabilité.

🌿 Se reconnecter à ses propres ressources.

Si ces mots résonnent en vous, c'est peut-être le moment d'accorder à votre bien-être l'attention qu'il mérite.

👇 Toutes les informations sont ici :

Call now to connect with business.

01/06/2026

Aujourd’hui, je suis particulièrement émue de partager une étape importante de mon parcours.

J’ai l’honneur de devenir Présidente de l’association Voix de Nanas.

Cet engagement résonne profondément avec ce qui m’anime depuis toujours : écouter, soutenir et accompagner les femmes sur leur chemin de reconstruction et d’autonomie.

Avec toute l’équipe, nous continuerons à faire vivre et grandir nos actions auprès des femmes victimes de violences.

Fière et honorée de contribuer à cette belle aventure humaine, porteuse de sens et d’espoir.

Ensemble, continuons à faire entendre les voix qui comptent.

20/05/2026

Ce n’est pas toujours l’élan qui manque.
C’est la continuité.

Un premier rendez-vous peut tout changer.
Pas parce qu’il résout tout.
Mais parce qu’il ouvre quelque chose.

Un apaisement.
Une clarté.
Un souffle différent.

En sophrologie, ce premier pas est précieux.

Et quand un rendez-vous est annulé, je l’accueille sans jugement.
Fatigue, surcharge, imprévus… c’est la vie.

Mais quand le besoin est là, attendre trop longtemps, c’est parfois s’éloigner de soi.

Reprendre rendez-vous, ce n’est pas recommencer.
C’est continuer.

Continuer ce qui a déjà commencé.

Bazin à Marcq en Baroeul

-soin-de-soi

05/05/2026

Le vrai danger dans la vie n’est pas le surmenage. C’est le décalage.” ☁️

Hier, j’évoquais ce sentiment diffus de lassitude : celui où l’on gère son quotidien avec efficacité… tout en ayant l’impression d’être à côté de sa vie.

Ce moment où vous dites “oui” par habitude alors que tout en vous pense “non”. Où vous vous adaptez, encore et encore, jusqu’à vous oublier un peu.

Vous vous reconnaissez ?

👉 J’ai préparé cet auto-test (30 secondes) pour vous aider à faire le point. Il est juste là, dans le visuel.

Si rien ne résonne, c’est que vous êtes en phase avec vos besoins. Mais si plusieurs affirmations vous parlent, ce n’est peut-être pas un hasard. C’est le signal d’un désalignement ou d’une surcharge invisible.

Reconnaître ce décalage, c’est déjà amorcer le changement. La sophrologie permet de remettre de la clarté là où tout est devenu confus et de retrouver un équilibre durable. 🍃

Et vous, est-ce que ce décalage vous parle ?

Bazin
Marcq en Baroeul

04/05/2026

Parfois, ce que l’on traverse ne se voit pas sur le visage.
On continue d’avancer, de tenir, de faire au mieux… jusqu’au moment où quelque chose, tout au fond, appelle à être entendu.

Et si ce que vous ressentez n’était pas un problème à "corriger" à tout prix, mais un signal à écouter avec bienveillance ?

En sophrologie, je vous accompagne dans ce retour à vous-même, pour remettre du souffle là où il manque et retrouver cette sensation de clarté et d’apaisement qui est la vôtre.

Un moment rien qu’à soi peut suffire pour commencer à se retrouver.

Et vous, ressentez-vous ce besoin de ralentir pour mieux vous écouter ?
Bazin Marcq en Baroeul

18/04/2026

Et si on parlait aussi de ceux qui accompagnent… 🤍

Après ma formation en Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM), une évidence s’est imposée à moi :
on apprend à écouter, à soutenir, à être présent pour les autres.

Mais on parle rarement de ce que cela provoque chez ceux qui accompagnent.
Cette fatigue qu’on met souvent de côté.
Ce mental qui reste en éveil, même après.
Cette impression de ne jamais vraiment “couper”.

Quand on accompagne, on donne beaucoup.
Parfois sans même s’en rendre compte… jusqu’à se sentir saturé(e), vidé(e).

Et pourtant, se préserver n’est pas une option, c’est une nécessité.

En tant que sophrologue, prendre soin de ceux qui accompagnent fait partie de ma pratique.

La sophrologie peut aider à :
✨ relâcher la pression
✨ retrouver de l’espace mental
✨ prendre du recul
✨ retrouver un équilibre intérieur

Cette formation vient aujourd’hui renforcer une approche déjà au cœur de mes accompagnements 🤍

Si vous ressentez ce besoin de souffler et de vous recentrer, je serais ravie de vous accompagner.

Parce qu’aider les autres ne devrait jamais se faire au détriment de soi.

Et vous… prenez-vous ce temps pour vous ?
-MarcqenBaroeul

13/04/2026

Quand la santé mentale devient une priorité 🤍

Ces deux derniers jours ont été différents.
Deux jours pour apprendre, comprendre… et surtout prendre du recul.

J’ai suivi la formation Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM), et elle m’a profondément marquée.
Elle m’a rappelé à quel point une présence, une écoute, un regard attentif peuvent parfois tout changer.

Des choses simples… mais essentielles.

En tant que sophrologue, cette expérience résonne encore plus fort.
Elle vient nourrir ce que je transmets déjà : l’importance de prendre soin de soi, et de sa santé mentale 🤍

Parce que parfois, il suffit juste d’être là.

Bazin Marcq en Baroeul