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Emilie Dièt& gourmandises

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Emilie Dièt& gourmandises

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Diététicienne-nutritionniste j'ai fait le BTS diététique qui avec le DUT sont les seuls diplômes reconnus par l'État pour vos suivis au niveau de l'alimentation 😉 Je suis formée depuis ce début d'année en nutrition intuitive.

16/06/2026

⚠️ Attention à la dénutrition : vouloir perdre du poids ne doit jamais mettre votre santé en danger.

À l'approche de l'été, les promesses de régimes "miracles" et de "summer body" fleurissent partout.

Mais derrière une perte de poids rapide peuvent se cacher de vrais risques pour la santé.

❌ Fatigue importante
❌ Perte de masse musculaire
❌ Carences en vitamines et minéraux
❌ Baisse des défenses immunitaires
❌ Troubles de la concentration et de l'humeur
❌ Augmentation du risque de reprendre rapidement le poids perdu

La dénutrition ne touche pas uniquement les personnes âgées ou les personnes minces . Elle peut aussi concerner des personnes qui souhaitent perdre du poids trop vite, en mangeant beaucoup moins que leurs besoins.

💚 Votre corps n'a pas besoin d'être puni pour être prêt pour l'été. Il a besoin d'être nourri, respecté et écouté.

En tant que diététicienne, mon objectif n'est pas de vous faire perdre du poids à tout prix, mais de vous aider à atteindre vos objectifs sans mettre votre santé en danger.

Parce que le plus beau "summer body", c'est un corps qui fonctionne bien, qui a de l'énergie et dans lequel on se sent bien.😉

17/05/2026

Dans 2 semaines je monterais sur scène pour briller auprès de mes copines candidates. N'hésitez pas à voter et partager 😉 Merci beaucoup 😉 J'ai hâte d'y être, vous pouvez venir m'encourager des places sont encore disponibles 😉
Vous pouvez suivre ce lien pour reserver si vous voulez venir m'encourager 😉
https://www.helloasso.com/associations/beauty-body-positive/evenements/miss-curvy-champagne-ardenne-2026?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAb21jcAR16ElleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAacJDTf45Jr3evuBXkOlBf01Xt8L_WmnnNHjCJKKMFJoIwCMjAh5AIx-bSfVZA_aem_PzMQGlaPXOtrUNJB83RJuQ

08/05/2026

Hello tout le monde,
Je voulais vous partager mon expérience, moi aussi j'ai vécu cette grossophobie... Oui je ne suis pas une diététicienne comme les autres comme beaucoup peuvent me le confire c'est sûrement parce que j'ai aussi vécu beaucoup de moments similaires à votre histoire 😉
Mes suivis je les fais avec bienveillance et je vous comprends, je comprends vos difficultés, vos doutes, vos peurs...😉
Vous êtes toutes et tous des personnes exceptionnelles peu importe votre poids, vos maladies, vos habitudes parfois surprenantes que j'essaie de garder au maximum 😉 ...
J'ai été obèse morbide, j'ai eu des petits soucis de santé liés à mon poids c'est pour cela qu'un jour j'ai décidé d'avancer, de me prendre en main. J'avance doucement je n'ai toujours pas fini cette perte de poids mais j'y vais doucement et le plus important : je m'accepte comme je suis a chaque étape de ma perte de poids c'est un long travail à faire sur soi mais je sais que vous pouvez tous y arriver 🥰

Ce montage a été créé par mes soins pour mon aventure miss curvy champagne Ardenne 2026

28/02/2026

Coucou pour information oui je me suis bien fait cambrioler au cabinet médical je vais bien c'est juste un peu compliqué psychologiquement j'aime pas que l'on viol mon intimité et encore moins celle de mes patients puisque le cabinet est aussi votre lieu de confidence . Vos dossiers sont en sécurité ainsi que mon matériel de Diététicienne ne vous en faites pas . Pas de grosses choses volées ( il n'y a jamais rien qui reste au cabinet diét) hormis vos chocolats préférés je suis navrée pour les dégustations prochaines je devrais changer de chocolat 😜 faut-il que je rachète les mêmes ? Moi je pense que oui lol mais je les garderais avec moi 😅 Il faut bien que j'en rigole c'est nerveux... Bref je serais bien présente pour vos rendez-vous de la semaine prochaine 😉 A très vite merci pour vos messages de soutient qui sont nombreux ❤️

23/02/2026

Bonjour😀

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de mon expérience Miss Curvy… mais avec ma casquette de diététicienne 🤍

Participer à Miss Curvy, ce n’est pas seulement défiler ou se mettre en lumière.

C’est un vrai cheminement personnel.
C’est apprendre à :
✨ s’accepter
✨ se voir autrement
✨ apprivoiser son image
✨ sortir de la culpabilité
✨ faire la paix avec son corps

Et en tant que diététicienne, cette expérience prend encore plus de sens.

Parce que derrière chaque patiente, chaque patient, il y a une histoire.
Il y a des blessures, des complexes, des années de régimes, parfois de honte, souvent un manque d’estime de soi.

Comment accompagner vers un mieux-être si on ne travaille pas aussi sur son propre regard ?
Cette aventure va m’aider à comprendre encore plus profondément :
– la vulnérabilité face au regard des autres
– la peur de ne pas être “assez”
– le courage qu’il faut pour oser se montrer
– la force qu’il y a dans l’acceptation de soi

En consultation, je ne veux pas seulement parler d’alimentation.

Je veux parler de relation au corps.
De respect de soi.
D’équilibre.
De bienveillance.

Miss Curvy m’apprend que la santé ne se résume pas à un chiffre sur la balance.
La santé, c’est aussi se sentir légitime dans son corps.

Et je suis convaincue que cette expérience fera de moi une professionnelle encore plus humaine, plus empathique et plus alignée 🤍

Parce qu’accompagner, c’est aussi avoir traversé soi-même des étapes. Et comme mes patients et mes proches le savent j'aime énormément me Challenger 😉
Cette aventure ne fait que commencer mais elle m'apporte déjà beaucoup ✨

❤️ Merci énormément pour votre soutien ❤️

02/02/2026

Vous connaissez la cramaillotte ?

Petit cadeau lors d'un rendez-vous 🥰🥰 Ça fait trop plaisir 🥰

Je vais me régaler sur mes tartines du matin

C'est aussi connu sous le nom de " miel de pissenlit" j'en cherchais depuis un petit moment en + hihi je suis ravie 🥰

Miam miam 😋😋

Encore un grand merci je suis gâtée ❤️

22/01/2026

🤩 Être formée en alimentation intuitive c'est un + dans mes suivis🤩

Je vous apprends à vous écouter, à avoir une belle vision de vous-même et à retrouver confiance en vous en parallèle d'une alimentation qui vous ressemble en faisant attention de respecter vos habitudes et vos envies 😉

😄Votre bien-être et votre santé sont mes priorités 😄

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements 😉😉

20/01/2026

🌱 S’assumer à chaque étape de sa perte ou de sa prise de poids 🌱

La perte ou la prise de poids ce n'est pas une ligne droite.
C’est un chemin fait de changements, d’adaptations, de hauts… et parfois de doutes.
👉 Le chiffre sur la balance change.
👉 Le corps évolue.
👉 Le regard sur soi aussi.
Et à chaque étape, il est essentiel de s’autoriser à être bienveillant(e) avec soi-même.

💬 S’assumer, ce n’est pas attendre “d’avoir atteint son objectif” pour se sentir légitime.
C’est apprendre à reconnaître ses efforts ici et maintenant et à s'aimer au fur et à mesure du temps.

🔄 Un corps qui change peut surprendre, parfois déstabiliser.
Mais il raconte une histoire : celle de décisions, d’apprentissages et de progrès.

🍽️ En tant que diététicienne, mon rôle n’est pas seulement d’accompagner l’alimentation,
mais c'est aussi vous aider à :

❤️accepter votre corps à chaque étape
❤️déconstruire la pression du “résultat parfait”
❤️construire une relation plus sereine avec vous-même et avec la nourriture

✨ Vous n’êtes pas “en attente” d’être quelqu’un de mieux vous êtes quelqu'un de bien tout le long de votre parcours

Vous êtes déjà en chemin.

Et chaque étape mérite d’être respectée.💚

19/01/2026

✨ L’image de soi dans un suivi diététique ✨

Un accompagnement par une diététicienne, ce n’est pas seulement parler de ce qu’il y a dans l’assiette.

C’est aussi prendre en compte le rapport au corps, le regard sur soi et les émotions liées à l’alimentation.

👉 Travailler l’image de soi permet de :

se détacher des injonctions et des régimes restrictifs

renouer avec une relation plus apaisée à son corps

avancer vers des changements durables et respectueux de soi

🍽️ Le suivi diététique devient alors un accompagnement global, où la santé physique et le bien-être mental avancent ensemble.

💬 Et si prendre soin de soi, c’était aussi apprendre à se regarder avec plus de douceur ?

Lors de mes rendez-vous j'aime aborder ce thème avec beaucoup de douceur. Le miroir est un élément indispensable lors de certains suivis😉 Pour plus de renseignements n'hésitez pas a me contacter 😉

13/01/2026

🍽️ Le suivi diététique ne concerne pas uniquement la perte de poids

On associe encore trop souvent la consultation diététique à la perte de poids.

Pourtant, mon rôle de diététicienne va bien au-delà.

J’accompagne aussi :

👉 des personnes ayant besoin de prendre du poids de façon progressive et adaptée

👉 des personnes souffrant de pathologies nécessitant une alimentation spécifique (troubles digestifs, maladies métaboliques, dénutrition, pathologies chroniques, etc.)

👉 des personnes qui souhaitent simplement mieux comprendre leur alimentation et retrouver un équilibre durable

Chaque suivi est personnalisé, car chaque situation est unique.

Il ne s’agit pas de «régime», mais d’un accompagnement global, basé sur l’écoute, l’éducation nutritionnelle et l’adaptation aux besoins médicaux et au mode de vie.

✨ Perte de poids, prise de poids, pathologie ou prévention : l’objectif reste le même
👉 améliorer la santé, le bien-être et la relation à l’alimentation.

📩 Si tu te reconnais dans l’une de ces situations, n’hésite pas à me contacter pour en discuter.

Adresse

Margut
08370

Téléphone

+33749084378

Site Web

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