Refaire surface

Refaire surface 🌊ActivitĂ© Physique AdaptĂ©e en milieu aquatique
đŸ’ȘBien-ĂȘtre & inclusion par l’eau
đŸ€żReprendre confiance, mouvement & souffle
📍Stade Florence Arthaud

L'association Refaire Surface encadre des activités subaquatiques adaptées au sport sur prescription médicale à Marseille. Son projet est notamment d'impulser, fédérer, et cofinancer des actions Sport-Santé en lien avec la Mer Méditerranée. L'association est aussi un regroupement d'acteur du sport et de la santé en faveur de l'activité physique adaptée. Ses éducateurs sportifs sont spécialisés pou

r intervenir en activité physique pour la santé (diplÎmes d'Etat intégrant le certificat complémentaire IAPS) dans le cadre des activités subaquatiques (plongée sous-marine, randonnée palmée, apnée, marche aquatique...). En partenariat avec les maisons sport santé implantées dans les Bouches-du-RhÎne, nous accompagnons les personnes atteintes d'affections longue durée ou de maladies chroniques pour une pratique de l'activité physique adaptée réguliÚre. Les bienfaits des activités subaquatiques sont mis en avant dans de nombreuses études scientifiques. Ils permettent, entre autres, de réduire le stress et l'épuisement professionnel grùce à l'effet relaxant de l'immersion dans l'eau, de stimuler la santé physique et mentale par une activité réguliÚre, adaptée et sécurisée, favorisant une meilleure qualité de vie et une prévention des maladies chroniques. Ces pratiques contribuent également à renforcer les liens sociaux et à offrir une expérience sensorielle unique en lien avec la nature, facilitant des connexions émotionnelles et psychologiques profondes.

01/06/2026

Dans l’eau, ce que tu croyais impossible devient possible 🌊

La flottabilitĂ© de l’eau rĂ©duit jusqu’à 90% des contraintes articulaires. Ce qui permet un reconditionnement physique progressif et sans douleurs.

L’immersion dans l’eau quant Ă  elle apaise le systĂšme nerveux, rĂ©duit le cortisol et favorise un Ă©tat de pleine conscience.💙

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Aujourd’hui, on parle actions pour la santĂ© des femmes 💙Et elles sont nombreuses dans nos sĂ©ances !Prendre soin de soi, ...
28/05/2026

Aujourd’hui, on parle actions pour la santĂ© des femmes 💙

Et elles sont nombreuses dans nos séances !

Prendre soin de soi, c’est aussi trouver une activitĂ© dans laquelle on se sent bien, en confiance, et Ă  son rythme.

Dans l’eau, tout devient plus doux : les mouvements, les sensations, la reprise d’activité  🌊

Chaque jour, nous faisons en sorte de proposer un accompagnement adapté aux besoins de chacune.

Nos Ă©ducateurs sont formĂ©s et sensibilisĂ©s aux spĂ©cificitĂ©s de la santĂ© fĂ©minine, pour accompagner chaque personne en toute sĂ©curitĂ© et Ă  son rythme.☀

Mer ou piscine, peu importe le lieu ! L’essentiel, c’est de trouver une activitĂ© dans laquelle tu te sens bien 💙Nos sĂ©an...
25/05/2026

Mer ou piscine, peu importe le lieu !

L’essentiel, c’est de trouver une activitĂ© dans laquelle tu te sens bien 💙

Nos sĂ©ances s’adaptent Ă  chacun, en douceur et Ă  ton rythme.

💬Et si tu venais tester par toi mĂȘme ?

21/05/2026

« Je pense que si j’habitais Marseille, je viendrais aussi tous les samedis. »

Un tĂ©moignage qui en dit long 💙

Journaliste, confĂ©renciĂšre et rĂ©alisatrice engagĂ©e sur les liens entre nature, santĂ© et sociĂ©tĂ©, Pascale d'Erm a testĂ© une sĂ©ance avec notre groupe
 et l’expĂ©rience l’a marquĂ©e.

Au-delà de la pratique sportive, elle a surtout ressenti les bienfaits de l’eau, la force du groupe et l’importance du collectif 🌊

Son documentaire AQUA, qui explore les bienfaits de l’eau sur notre santĂ©, a d’ailleurs Ă©tĂ© une source d’inspiration pour la crĂ©ation de l’association.

Un bel écho entre engagement, science et expérience terrain.

Chaque outil dans nos sĂ©ances a un rĂŽle prĂ©cis 🌊Rien n’est laissĂ© au hasard : tout est pensĂ© pour t’aider Ă  progresser, ...
11/05/2026

Chaque outil dans nos sĂ©ances a un rĂŽle prĂ©cis 🌊

Rien n’est laissĂ© au hasard : tout est pensĂ© pour t’aider Ă  progresser, Ă  prendre confiance et Ă  profiter pleinement de l’eau, en toute sĂ©curitĂ©.💙

💬 Tu savais qu’on utilisait tout ce matĂ©riel ?

07/05/2026

De la surface, on voit une séance


Mais sous l’eau, c’est une toute autre expĂ©rience 🌊

Chaque sortie devient une immersion dans le monde marin.

Et pas besoin d’aller loin : il suffit de longer le littoral pour en prendre plein la vue 💙

💬 Tu t’y attendais ?

Nous sommes fiers d'ĂȘtre projet coup de coeur ❀ merci Pour une France en Forme ☀
05/05/2026

Nous sommes fiers d'ĂȘtre projet coup de coeur ❀ merci Pour une France en Forme ☀

On ouvre de nouveaux crĂ©neaux en mer 🌊Et oui, notre planning Ă©volue encore pour rĂ©pondre Ă  lademande !Parce que notre pr...
04/05/2026

On ouvre de nouveaux créneaux en mer
🌊

Et oui, notre planning évolue encore pour répondre à la
demande !

Parce que notre prioritĂ© restera toujours la mĂȘme :
vous permettre de prendre soin de votre santé, à votre
rythme 💙

💬Tu souhaites nous rejoindre ?
Commente “Infos” pour recevoir le formulaire
Ou contacte-nous directement par mail ou téléphone
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Si tu nous découvres :

Nous, c’est Refaire Surface, une association de sport
santé basée à Marseille, spécialisée en activité
physique adaptée en milieu aquatique et
subaquatique.
Nos séances sont proposées sur prescription
médicale.

👉 Abonne-toi pour plonger avec nous dans les
coulisses de nos activités !


Adresse

Marseille

Téléphone

+33683230023

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