04/09/2023
::::::::: L' ANCRAGE :::::::::
🧘♀️C'est quoi?
S'enraciner, se connecter à son corps, créer un lien entre soi et son environnement et être conscient de cela.
🇯🇵Au Japon, la Sylvothérapie est reconnue comme une discipline à part entière.
⛩ Appelé SHINRIN_YOKU ⛩
"Shinrin" signifiant la forêt et
"Yoku" le bain.
Pour les Japonais, nous sommes issus de la nature.
Ce lien est appelé le YUGEN (capacité de ne faire qu'un avec ce qui nous entoure).
Des études scientifiques ont révélé que nous produisont une hormone très particulière appelé l'hormone du Bonheur (endorphine) lors de ces bains de forêt.
L'endorphine représente une énergie, un carburant naturel et essentiel pour l'organisme d'autant plus qu'elle diminuerait considérablement le stress, l'anxiété, la nervosité et donc participerait au bien-être de notre système cardio-vasculaire, neurologique, immunitaire.
Les Japonais ont donc créé une médecine de la Forêt.
🤔Comment l'activer? Comment se recharger?
Quelques conseils:
🦶. Se masser les pieds le soir avant de dormir et le matin en se réveiller entre les 2 coussinets de la voute plantaire facilite l'accès de l'énergie aux niveaux de vos jambes, améliore l'ancrage, diminue les douleurs
🌳. Imaginer des racines sous nos pieds entre ces 2 coussinets lorsque nos pieds sont au sol
🚶♀️Marcher: piednul dès que vous le pouvez, en Forêt, sur la plage
🌲Pratiquer la Sylvothérapie🤔...:
"Faire des câlins, enlacer les arbres".
🌳Les Bienfaits des bains de Forêt :
🤯Diminue le bavardage du Mental
❤Apaise le Coeur
🤲Renforce notre santé
😴Ameliore notre sommeil
😇Créer de nouvelles connexions neurologiques
🧘Déploit notre Encrage
🧖♀️Bonheur, Calme, Immunité et Vitalité
💮Message à lire pour faciliter l'ancrage:
Visualiser une aura rouge circulaire chaleureuse dans le bas de votre ventre et dite:
"JE SUIS "
Je suis un être à part entière,
Je provient de la Terre Mère.
Je me rattache à son énergie nourricière, je suis stable sans peur, je suis en lien avec mes ancêtres, ma famille, mes racines, mes origines.
J'avance dans ce monde les pieds sur Terre.
