Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mardi 09:00 - 18:30 Mercredi 09:00 - 13:30 Jeudi 09:00 - 18:30 Vendredi 09:00 - 18:30 Samedi 09:00 - 13:00

Quel est le site Web ?

https://centre-de-perte-de-poids.naturhouse.fr/centre/545-marseille-7

Naturhouse Marseille 7, 17 Avenue de la Corse, Marseille (2026)

15/10/2026

🌸 TEINT TERNE, PEAU MOINS SOUPLE, TRAITS PLUS MARQUÉS…
ET SI ON ARRÊTAIT DE FAIRE AVEC
ET QU’ON CHANGEAIT VRAIMENT LA DONNE ?

🍂 Changement de saison, stress, rythme effréné… Notre peau est mise à l’épreuve au quotidien. Et si on lui accordait une attention toute particulière, aussi de l’intérieur ?

Découvrez COLÁGENO Stick, un complément alimentaire qui associe 3 ingrédients :

🧬 Collagène
💧 Acide hyaluronique
🍊 Vitamine C

✔️ La vitamine C contribue à la formation normale du collagène pour assurer le fonctionnement normal de la peau.

📍 Disponible exclusivement chez Naturhouse, en centre ou en téléconsultation.

💬 Et vous, si vous pouviez offrir une seule chose à votre peau aujourd’hui, ce serait quoi ?

✨ Plus d’éclat ?
💧 Plus d’hydratation ?
🌸 Plus de fermeté ?

Dites-nous en commentaire ! 👇

📍 Retrouvez COLAGENO STICK en exclu chez Naturhouse dans un de nos 320 centres ou en téléconsultation : https://www.naturhouse.fr/p/colageno

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

13/10/2026

🍁 L’automne fait tomber les feuilles… Naturhouse fait tomber les idées reçues sur le bien-être, la nutrition et la perte de poids !

Et si ce nouveau numéro de PesoPERFECTO vous donnait envie de prendre soin de vous autrement ?

Au programme, de l’inspiration, des conseils et de belles histoires à découvrir !

💪 3 parcours, 3 belles réussites !

▪️Isabelle, 51 ans, suivie par Maxence, diététicien à Naturhouse Saint-Malo (35) : –25 kg en 11 mois !

▪️Aurélie, 53 ans, suivie par Cyrielle, diététicienne à (63) : –12 kg en 5 mois et demi !

▪️Michel, 59 ans, suivi par Christiane, diététicienne à Naturhouse Saint-Pol-sur-Ternoise (62) : –11,5 kg maintenus depuis 3 ans ! Parce que stabiliser son poids est aussi une belle victoire !

🥗 Des menus et recettes de saison : faciles, équilibrés et gourmands.

🍂 Nos conseils pour l’automne : retrouver la ligne, garder le cap et prendre soin de soi à l’approche de l’hiver.

🌿 Santé & bien-être : prévention, beauté et astuces pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps.

🎬 Et côté cinéma ? Gilles Lellouche se glisse dans la peau de Jean Moulin dans Moulin, le film de László Nemes, en salle le 28 octobre !

📲 Faites défiler le carrousel pour découvrir ce qui vous attend dans ce nouveau numéro !

📍 Retrouvez votre PesoPERFECTO dans votre centre Naturhouse.

💬 Et vous, quel est votre objectif pour cet automne ?

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

09/10/2026

🪞 MIROIR, MON BEAU MIROIR… TU ES SÛR QUE C’EST BIEN MOI ? 😅

Teint terne, cheveux fragiles, rides qui s'installent… Et si ce n'était pas qu'une question d'âge ?

🍽️ Alimentation, 😴 sommeil, 😮‍💨 stress… et même perte de poids : notre beauté est influencée par bien plus qu'on ne l'imagine !

Chez Naturhouse, nous en sommes convaincus : la beauté se cultive aussi de l'intérieur.

🌸 Découvrez nos conseils et bien plus encore dans ce carrousel !
Faites défiler pour découvrir ce qui influence votre beauté… et comment en prendre soin ! 🪞

📌 ENREGISTREZ ces conseils et PARTAGEZ-LES à une amie !

💬 Et vous, quel est votre secret beauté ?

📍 RDV dans un de nos 320 centres pour en parler avec vos professionnels de santé Naturhouse : https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

05/10/2026

🍂 Hello Octobre !
Cette fois, plus de doute : l’automne a pris ses quartiers dans nos assiettes ! 🧺

Les couleurs changent, les envies aussi… et 14 nouveaux fruits et légumes de saison font leur arrivée sur les étals.

📌 Enregistrez cette publication pour garder sous la main les fruits et légumes de saison tout au long du mois !

🌰 En octobre, on accueille :
Betterave • Chou • Chou chinois • Chou de Bruxelles • Coing • Céleri • Endive • Kaki • Mâche • Navet • Oseille • Panais • Potimarron • Pêche de vigne
Soupes, gratins, légumes rôtis, salades d’automne… il y a de quoi remettre de la couleur et de la variété dans les menus ! 🥕🥬

⌛ Dernière chance pour profiter de :
Concombre • Courgette • Figue • Fraise des bois • Haricot vert • Quetsche • Raisin • Salade
Encore quelques saveurs estivales à savourer avant de leur dire au revoir jusqu’à la prochaine saison. 👋

🍽️ Besoin d’inspiration pour les cuisiner ?
👩‍🍳 Retrouvez toutes nos idées recettes sur naturhouse.fr/recettes

📍Et pour prendre soin de votre équilibre alimentaire cet automne, vos diététicien·nes Naturhouse vous accompagnent en centre ou en téléconsultation.

💬 Et vous, quel fruit ou légume d’octobre finira forcément dans votre assiette cette semaine ? 🍁

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

01/10/2026

🩷 En octobre, le rose n’est pas qu’une couleur.
🎀 Et ce ruban n’est pas qu’un symbole.

1 femme sur 8 sera touchée par le cancer du sein au cours de sa vie.

🌸 Derrière ce chiffre, il y a une mère, une grand-mère, une sœur, une amie, une collègue… une femme que nous aimons.
Alors en octobre, affichons le rose partout pour rappeler l’importance de la prévention et du dépistage et soutenir toutes les femmes concernées.

🩷 Mais le message, lui, doit rester toute l’année : pensons au dépistage.

Et vous, vous affichez le rose avec nous ? 🎀

💗 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

29/09/2026

🪞 Elle évitait son miroir.
Aujourd’hui, elle s’arrête devant. Et elle adore ce qu’elle y voit 🤩

Après le décès de son papa, Muriel prend 20 kg en 3 ans.

Puis elle pousse la porte de Naturhouse à Villeneuve-sur-Lot et rencontre F***y, sa diététicienne-nutritionniste Naturhouse Villeneuve Sur Lot

En 4 mois et demi :
🔥 85,4 kg → 68,7 kg
🔥 –16,7 kg
🔥 du 46 au 40

Mais surtout :

« Je suis bien dans mon corps, bien dans ma tête. Je me suis retrouvée. »

Et vous, quel vêtement rêveriez-vous de remettre ? 👗👖

On démarre ensemble ? 💚
Naturhouse c'est + de 320 centres autour de vous, avec un suivi en centre ou en téléconsultation.

📅 Prenez RDV https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

25/09/2026

⛽ Le prix de l’essence grimpe, votre bien-être n’a pas à rester au point mort.

Entre le temps de trajet, l’organisation du quotidien et le coût des déplacements, venir régulièrement en centre n’est pas toujours simple.

🎧 Mais saviez-vous qu’avec Naturhouse, votre suivi est aussi possible en TÉLÉCONSULTATION ?
Avec la TÉLÉCONSULTATION vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé avec un·e diététicien·ne diplômé·e, sans avoir à vous déplacer.

Alors, team 🏠 en centre ou team 💻 à distance ?
Choisissez la solution qui colle le mieux à votre quotidien.

🎁 Et jusqu’au 30 septembre, démarrez votre suivi Naturhouse et tentez de gagner un voyage pour 2 en Suisse 🇨🇭

📅 Prenez rendez-vous dès maintenant www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

23/09/2026

🍂 L’AUTOMNE COMMENCE AUJOURD’HUI.
Votre batterie, elle, est déjà à 12 % ? 🪫

Rentrée digérée ? Pas vraiment.
Agenda plein ? Évidemment.
Fatigue, sommeil perturbé, envies de grignoter ? Ça commence à faire beaucoup. 😅

Et si votre corps vous disait simplement qu’il était temps de faire redescendre la pression ?

🌿 Passez en mode STRESS avec Naturhouse.
Votre diététicien·ne diplômé·e vous accompagne avec :
🥗 un rééquilibrage alimentaire personnalisé
🌿 des compléments alimentaires ciblés
💚 un suivi régulier pour vous aider à retrouver votre équilibre

Et vous, quel est votre % aujourd’hui ? 👇
🔋 75 % : tout roule
🪫 50 % : ça commence à tirer
😵 25 % : vivement ce soir
🆘 12 % : ne me parlez pas !

🛒 Envie de passer en mode STRESS ?
Commandez votre Solution STRESS ici :
https://www.naturhouse.fr/solutions/stress

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.
NoStress BienÊtre NaturhouseVotreBienEtreNotreEngagement

21/09/2026

STOP AU « JE COMMENCE LUNDI ».
On est lundi. 😉

Justine avait déjà testé beaucoup de choses avant Naturhouse.

Ce qui a changé ?
👩‍⚕️ Une diététicienne toujours à ses côtés
🏠 En centre ou 🎧 en téléconsultation
🌿 Une méthode saine pensée pour des résultats durables — pas juste pour un été

Parce que rééquilibrer son alimentation et agir sur son poids, c’est aussi préserver sa santé sur le long terme.

🏔️ Et en septembre, une motivation de plus pour vous lancer !
Démarrez votre suivi avant le 30 septembre 2026 et tentez de gagner une semaine de rêve pour 2 dans les Alpes suisses.

🎯 Réservez dès aujourd’hui votre bilan découverte gratuit de 15 minutes, sans engagement :

https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

18/09/2026

À se procurer d’urgence avant lundi. 😅

Parce qu’après le week-end… il y a lundi.
Et avec lui : réveil, boulot, école, agendas, mails, embouteillages… on connaît la chanson.

🧘 Pour aborder la semaine en mode STRESS, pensez à STABILINAT, à base de :

▪️ Garum Armoricum®, qui favorise l’équilibre psycho-émotionnel
▪️ Vitamine B6, qui contribue à des fonctions psychologiques normales et à réduire la fatigue.

🌿 De quoi commencer la semaine un peu plus sereinement.

Vous le voulez avant lundi ?

🔎 Découvrez STABILINAT ici :
https://www.naturhouse.fr/p/stabilinat

📍 Ou rendez-vous dans l’un de nos 320 centres Naturhouse :
https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.
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30/06/2026

Carpaccio de courgettes 🌿

Une recette fraîcheuuur en cette période caniculaire 💦🌡️

Il vous faut : une belle courgette - des tomates séchées ( environ 6 ) - du pesto ( 4 cuillères à café environ ) - des pignons de pin - du parmesan ( Râpé ) - huile d’olive

Coupez à la mandoline de manière fine votre courgette - les disposez dans votre plat
Ajoutez un filet d’huile , vos tomates séchées, le pesto et les pignons de pins.
Parsemez de parmesan râpé. C’est prêt !

Vous pouvez aussi ajouter : des câpres 💚

Accompagnez votre Carpaccio de courgettes avec un Carpaccio de bœuf : c’est un délice !

Bon appétit 🫧

📸 : NATURHOUSE MARSEILLE 7 🍋

25/06/2026

Gaspacho de courgettes crues 🌿🌞

Recette rafraîchissante et ultra rapide

Il vous faut : 3 courgettes - le jus d’1/2 citron 🍋 - de la fêta ( un bloc ) - sel & poivre.

Mixez les ingrédients dans un blender - c’est prêt !
Servez directement , agrémentez selon vos goûts ( graines de tournesols, de lin , pignon , basilic….)

Bon appétit 😋

📸 : NATURHOUSE MARSEILLE 7 🍋

15/06/2026

🍑 🥤 🍑 🥤

Thé glacé maison

Parfait pour s’hydrater, se rafraîchir avec cette chaleur ! 🌞

Il vous faut :

• 1 litre d’eau à température ambiante
• 5 sachets de thé vert ou thé blanc
• 3 pêches jaunes mûres
• Sirop d’agave (optionnel, selon vos goûts)
• Glaçons

Préparations :

1. Verser l’eau à température ambiante dans votre récipient pour votre thé.

Ajouter les sachets de thé vert ou blanc et laisser infuser à température ambiante environ une heure.

2. Retirer les sachets

3. Laver et couper chaque pêche en plu sœurs tranches (en gardant la peau). Les ajouter dans le récipient de thé.

Mettre au réfrigérateur 1 heure minimum.

4. Au moment de servir votre thé glacé , commencer par mettre des glaçons dans chaque verre.

Pour sucrer le thé, ajouter votre sirop d’agave ( optionnel )

5. Ajouter le thé glacé avec quelques morceaux de pêche dans votre verre.

Terminer par un petit brin de menthe pour la fraîcheur si vous le souhaitez. 🌞 🌱

📸 : NATURHOUSE MARSEILLE 7 🍋

07/06/2026

Salade pastèque / fêta 🍉 🥗

Gourmande , fraîche et légère 🌞

Rien de plus simple et rapide : découper votre pastèque en cube ainsi que votre fêta et mélanger les deux. Faire griller vos pignons et les insérer à votre préparation. Un filet d’huile d’olive et votre salade est prête 🌼

📸 :

21/05/2026

Tarte légère aux cerises 🍒

Les beaux jours sont là et cette tarte légère aux cerises est parfaite pour un dessert ou un goûter 🌞

Les ingrédients :

Une pâte brisée - 400-500g de cerises dénoyautées ( ici de chez picard ) - 3 œufs - 2 cas de cassonade - 2 cas de poudre d’amande - un petit suisse ou 60 g de fromage blanc - 70g de farine - de l’arôme vanille

La préparation est très simple :

Préchauffez votre four à 180 degrés.

Mélangez les ingrédients jusqu’à obtenir une texture homogène.

Piquez votre pâte brisée , disposez les cerises uniformément et bien repartir votre préparation.

Vous pouvez ajouter des amandes effilées sur votre tarte.

Enfournez pour 40-45 minutes. Vérifiez votre cuisson vers la fin.

Laissez la bien refroidir! 🍒 🥧

Bonne dégustation 😋

📸 :

18/05/2026

Velouté de tomates aux herbes fraîches et croûtons maison 🍅🌿

Froid ou chaud selon la saison , ce velouté est divinement délicieux pour une entrée par exemple !

Facile et rapide à réaliser.

Pour 4 personnes, il vous faudra :

1 kg de tomates mûres et parfumées / 1 oignon jaune / 2 gousses d’ail
2 cas d’huile d’olive extra vierge / 1 cas de vinaigre balsamique
50 cl de bouillon de légumes / 1 cac de curcuma / basilic frais
Quelques brins de thym frais / sel et poivre

Pour les croûtons maison il vous faudra :
4 tranches de pain de aux céréales / de l’huile d’olive / 1 gousse d’ail / du zaatar.

La préparation :

Pour les croûtons : préchauffez votre four à 180 degrés /
Coupez le pain en cubes réguliers.
Dans un bol, mélangez les avec l’huile d’olive, l’ail hache finement et le Zaatar .

Enfournez pour 15 min ( ils doivent être dorés et croustillants )

Pour la soupe, incisez les tomates en croix à la base et plongez-les , 32 secondes dans leau bouillante, puis dans l’eau glacée pour les épluchez facilement. Concassez-les grossièrement.

Coupez finement loignon et l’ail.

Dans une casserole, faites chauffer l’huile d’olive.

Faites-y revenir l’oignon et l’ail pendant 5 minutes jusqu’à ce qu’ils soient translucides.

Ajoutez les tomates concassées , le curcuma , le thym , sel et poivre. Laissez mijoter 10 minutes en remuant régulierement.

Versez le bouillon de légumes et poursuivez la cuisson à feu doux
pendant 15 minutes.

En fin de cuisson, ajoutez les feuilles de basilic et le vinaigre balsamique.

Mixez la soupe jusqu’à obtenir une texture veloutée et homogène
Rectifiez votre assaisonnement si nécessaire.

Laissez votre velouté refroidir si vous voulez le déguster froid.

Parsemez de croûtons croustillants et de quelques feuilles
de basilic frais ciselé si vous le souhaitez ou bien des pignons.

Bon appétit 😋 🌿

📸 :

10/05/2026

Crème au Citron 🍋

Un dessert frais, crémeux et fruité avec seulement 3 ingrédients : du citron ( x3 ) / de la crème entière 30 % ( 25 cl ) / du sucre (50g) / facultatif : arôme vanille ( 1 cac )

La préparation :

- Couper vos citrons en deux sur la longueur.

- À l’aide d’un couteau, faire une incision entre la chair et l’écorce du citron , sans percer celle-ci.

- Glisser la lame sous la chair, puis à l’aide d’une petite cuillère, vider complètement les citrons.

- Gratter délicatement le fond pour retirer les membranes ( peau fine transparente)

(Couper une fine tranche de l’écorce sous les demi-citrons afin qu’ils tiennent bien au fond de votre plat )

- Dans un tamis déposé au-dessus d’un bol, presser la chair de citron avec le dos d’une cuillère pour en retirer le jus.

- Dans une casserole, porter à ébullition la crème et le sucre.

- Laisser mijoter à feu doux 5 minutes en remuant à quelques reprises.

- Retirer du feu et ajouter le jus de citron ( 4 cas ) (et l’extrait de vanille) et mélanger.

Verser la préparation dans un contenant avec un bec verseur.

Remplir les demi-citrons de la crème.

Réfrigérer 5 heures. La crème doit être bien prise.

Les demi-citrons se conservent 3 jours dans un contenant hermétique au réfrigérateur.

Bonne dégustation 🌞🌻💛🍋

📸 :

08/05/2026

C’est la saison des fèves ! 🌞🫛

Et quoi de mieux qu’une bonne assiette croquante et savoureuse !

Deux ingrédients : des fèves fraîches - une mozzarella !

Équeuter les fèves - les plonger 2 minutes dans de l’eau bouillante / les plonger dans de l’eau froide / enlever la peau !

Les répartir dans votre assiette et y poser votre mozzarella, un filet d’huile d’olive et du gros sel!

Bon appétit ! 😋

📸 :

05/05/2026

Courgettes farcies 🌼

Il vous faudra : 4 courgettes rondes - 250g de viande hachée à 5% de MG - une boîte de concentré de tomates 🍅 - de l’emmental Râpé ou Mozzarella Râpé

Préchauffez votre four à 200 degrés
Coupez la courgette sur le dessus , videz la de sa chair - déposez un filet d’huile d’olive sur celle-ci et enfournez les au four pendant 20 à 30 minutes.

( je fais revenir la chair de la courgette et je la mélange avec du riz pour l’accompagnement)

Pendant ce temps, préparez la farce : faire revenir votre viande hachée avec le concentré de tomates et de l’origan - sel et poivre

Une fois les courgettes précuites , les farcir et enfournez à nouveau pour 10-15 minutes pour bien les dorer.

Bon appétit ! 😋

📸 :

01/05/2026

Asperge et burrata 💚🌸🌷

Un plat simple et savoureux en apéritif ou pour une entrée ☀️

Des asperges à faire cuire au four à 200 degrés pendant 25-30 minutes et une burrata à déposer dans votre plat, un filet d’huile d’olive et du gros sel !

Bon appétit 😋

📸 :

Naturhouse Marseille 7