17/06/2026
Pratiquer une activité physique sous la chaleur peut être agréable… mais attention à l’insolation et à la déshydratation !
Pour profiter du sport en toute sécurité :
✔️ Hydratez-vous régulièrement, avant, pendant et après l’effort 💧
✔️ Privilégiez les heures les moins chaudes pour vos séances ☀️
✔️ Portez des vêtements légers et clairs et un chapeau si nécessaire 👕🧢
✔️ Écoutez votre corps : fatigue, étourdissements ou maux de tête sont des signaux à ne pas négliger ⚠️
💡 En pharmacie, retrouvez des solutions pour rester hydraté et protéger votre corps, adaptées à vos besoins : boissons hydratantes, gels rafraîchissants, protections solaires…
Chaque geste compte pour prévenir l’insolation et profiter du sport en toute sécurité. 🌿