Marseille Ayurveda

Marseille Ayurveda Équilibrer le corps et le mental par l'Ayurvéda Je suis certifié en france et en Inde.

Formé au Kathakali (théâtre dansé du kérala), au Kalaripayatu (art martial) étant souvent au kerala, je suis aussi formé à l’Ayurveda. N’hésitez pas à me contacter pour :

- Bilan Ayurvédique
Le bilan Ayurvédique permet de définir votre constitution Ayurvedique et votre état de déséquilibre du moment (sommeil, digestion, routines, stress, etc)
- des massages et soins Ayurvédiques
- du Yoga in

dividuel (méthode Iyengar et yoga des voyelles, yoga des yeux, pratique de mudras)
- de la Méditation guidée de pleine conscience
- et des conseils en Aromathérapie et en phytothérapie

L'été résiste encore à Marseille, mais l'air change. Plus sec, plus venteux, plus subtil. Ce n'est plus tout à fait l'ét...
07/09/2026

L'été résiste encore à Marseille, mais l'air change. Plus sec, plus venteux, plus subtil. Ce n'est plus tout à fait l'été, pas encore l'automne. Le corps, lui, le sent. Et avec la rentrée, le besoin de s'ancrer devient essentiel.

Dans beaucoup de cultures, le massage n'a jamais été un luxe. C'était un geste du quotidien. On massait les bébés, les a...
18/08/2026

Dans beaucoup de cultures, le massage n'a jamais été un luxe. C'était un geste du quotidien. On massait les bébés, les anciens, les femmes enceintes, les hommes après le travail. On se transmettait les gestes, les huiles, les moments.

Puis quelque chose s'est perdu. Le massage est devenu un service, un moment exceptionnel, presque un produit de bien-être. On l'a sorti du foyer, de la famille, du soin ordinaire.

L'Ayurveda a gardé cette mémoire. Le massage y est un soin de prévention, pas une récompense. Un geste qui traverse les âges et les saisons.

C'est cette idée du massage comme soin ordinaire, donc pas un luxe, qui guide mon travail.



Ces nuits où la chaleur ne descend pas, où l'air est immobile et le corps moite, on cherche un souffle. Le ventilo, la c...
01/07/2026

Ces nuits où la chaleur ne descend pas, où l'air est immobile et le corps moite, on cherche un souffle. Le ventilo, la clim, une fenêtre ouverte sur du béton tiède. On fait ce qu'on peut.

Cette semaine, j'ai pensé à nos anciens. Ceux qui traversaient l'été avec un pot en terre, un linge humide, de la patience. Ils n'avaient pas de solution miracle. Mais ils savaient quelque chose qu'on a peut-être oublié : comment traverser la chaleur sans la subir.

Et si cette chaleur qui nous écrase nous obligeait à réapprendre quelque chose sur nous-mêmes ? Sur ce que nous appelons confort — un air à 22°C, un corps qui ne transpire pas, une productivité qui ne faiblit jamais. Sur notre rapport au corps — cette machine qu'on voudrait performante, qu'on écoute si peu, qu'on sent surtout quand elle défaille. Sur la lenteur — cette chose qu'on s'interdit, qu'on remet à plus t**d, qu'on confond avec de la paresse.

La canicule nous arrête. Elle nous rend vulnérables, fébriles, ralentis. Et si c'était là son seul cadeau ? Nous forcer à habiter notre peau autrement. À respecter ses limites. À retrouver le rythme que la modernité nous a volé.

Je ne suis pas en train de dire qu'il faut éteindre le ventilo. Je suis en train de me demander ce qu'on peut ajouter, au creux de l'été, pour que le corps ne s'épuise pas en silence.

Ces conseils sont des pistes générales. Chaque personne est unique, avec son équilibre propre. Pour une approche personnalisée, n'hésitez pas à me contacter.

📩 Abdelatif Belhaj / Explorateur ayurvedique
📞 0661169883

L'été s'installe plus tôt que prévu à Marseille.La garrigue craque sous le soleil, le mistral agite l'air déjà brûlant, ...
03/06/2026

L'été s'installe plus tôt que prévu à Marseille.
La garrigue craque sous le soleil, le mistral agite l'air déjà brûlant, et quelque chose change dans l'atmosphère…

En Ayurveda, cette saison s'appelle Grīṣma Ṛtu.
C'est un moment clé pour tempérer, écouter, réajuster.
J'ai rassemblé dans ce carrousel quelques clés pour traverser cette saison de feu avec plus de douceur.

Ces conseils sont des pistes générales. Chaque personne est unique, avec son équilibre propre (Prakriti). Pour une approche personnalisée, n'hésitez pas à me contacter.
Contact : ou par téléphone au 0661169883.

Le climat marseillais décodé par l'AyurvedaQuand le Feu et l'Air s'emballent en nous, cela donne des colères, des tensio...
21/04/2026

Le climat marseillais décodé par l'Ayurveda

Quand le Feu et l'Air s'emballent en nous, cela donne des colères, des tensions, une surchauffe intérieure. Dehors, la nature nous montre le même visage : des incendies qui embrasent nos collines chaque été.

Juste un dialogue entre ce qui se joue dedans et ce qui se passe dehors.

Pour celles et ceux qui veulent creuser les notions de doshas et de gunas, j'en ai déjà parlé dans plusieurs posts.

Et pour une approche plus personnalisée de votre constitution, écrivez-moi en DM.

Prenez soin de vous.

Le rythme n’est pas une métaphore. Il est là, dans le vent, dans la mer, dans nos battements de cœur.L’Ayurveda l’appell...
14/04/2026

Le rythme n’est pas une métaphore. Il est là, dans le vent, dans la mer, dans nos battements de cœur.

L’Ayurveda l’appelle Thaalam : un équilibre vivant, souvent oublié, mais toujours présent.

Rien d’obligatoire. Juste une écoute.

Le printemps est là.La lumière change.
L'air se réchauffe.
La nature entière sort de sa torpeur…Et vous, qu'est-ce qui b...
03/03/2026

Le printemps est là.
La lumière change.
L'air se réchauffe.
La nature entière sort de sa torpeur…
Et vous, qu'est-ce qui bouge en vous ?
En Ayurveda, cette saison s'appelle Vasanta Ṛtu.
C'est un moment clé pour observer, écouter, réajuster.
J'ai rassemblé dans ce carrousel quelques clés pour traverser cette transition en douceur.

Ces conseils sont des pistes générales. Chaque personne est unique, avec son équilibre propre (Prakriti). Pour une approche personnalisée, n'hésitez pas a me contacter.
Contact : ou par téléphone au 0661169883. .

Et si tout commençait AVANT les doshas ?Avant Vata, Pitta ou Kapha…… on est d’abord une paire d’yeux scotchée aux écrans...
07/01/2026

Et si tout commençait AVANT les doshas ?

Avant Vata, Pitta ou Kapha…
… on est d’abord une paire d’yeux scotchée aux écrans
… des oreilles qui ont pris une raclée sonique
… un nez qui pique une crise de joie devant le café du matin
… une peau en mode « touche-moi pas » ou « câline-moi »
… et une langue en alerte maximale dès qu’il y a du fromage dans le coin.

Pour l'Ayurveda, ces cinq-là sont nos antennes sur le monde. Des antennes un peu magiques qui captent tout… et qu’on oublie trop souvent de recharger.

Et toi, quelle est ton antenne la plus puissante ? Moi c’est la vue, un beau paysage, la vue de la mer et mon esprit s’apaise. Pour aller plus loin contactez-moi. infos /rdv : 0661169883

La rentrée peut être une période source de stress, surtout après des vacances relaxantes. Pour gérer ce stress, l'Ayurve...
23/08/2025

La rentrée peut être une période source de stress, surtout après des vacances relaxantes. Pour gérer ce stress, l'Ayurveda offre une approche globale, essentielle pour retrouver l'équilibre.

En période de stress, il est crucial de prêter attention aux doshas et aux gunas, qui peuvent être déséquilibrés. Pour maintenir l'harmonie, il est conseillé d'adopter une alimentation nourrissante et équilibrante, de veiller à un sommeil réparateur et de maintenir une routine quotidienne régulière. Ces éléments contribuent à stabiliser les énergies et à réduire l'anxiété.

Accueillez cette nouvelle saison avec sérénité et un esprit clair.

Il est essentiel de garder à l'esprit que chaque dosha—Vata, Pitta et Kapha—occupe une place cruciale dans notre bien-êt...
06/08/2025

Il est essentiel de garder à l'esprit que chaque dosha—Vata, Pitta et Kapha—occupe une place cruciale dans notre bien-être global. Il est important d'éviter de s'identifier exclusivement à sa constitution doshique. Chacun de ces doshas possède des caractéristiques et des fonctions spécifiques, et leur équilibre est primordial pour maintenir une santé optimale.

Une identification excessive à un dosha particulier peut conduire à des comportements et à des choix de vie déséquilibrés, car cela peut entraîner la négligence des besoins des autres doshas. Par exemple, une personne dont le dosha Vata est prédominant pourrait se concentrer uniquement sur une alimentation légère et des activités intellectuelles, en omettant d’intégrer des aliments nutritifs et de veiller à son équilibre émotionnel, qui sont des aspects caractéristiques de Kapha. Cela peut aboutir à des problèmes de santé tels qu'une perte de poids excessive ou des troubles de l'anxiété.

De même, une personne dominée par Pitta, en s’identifiant fortement comme un « guerrier » dynamique, pourrait ignorer des signaux de fatigue ou de stress, négligeant ainsi la nécessité de périodes de repos et de relaxation que Kapha pourrait lui conseiller. À long terme, cela peut entraîner des déséquilibres tels que l'irritabilité ou des problèmes d'inflammation.

Enfin, une personne fortement identifiée à Kapha pourrait se retrouver piégée dans des routines confortables et statiques, sans tenir compte de la nécessité d’activité physique et de stimulation mentale, qui sont essentielles pour l'équilibre de Vata et Pitta. Cela pourrait générer une stagnation et un sentiment de désengagement dans la vie.

En reconnaissant et en respectant la dynamique entre les doshas, nous pouvons éviter de privilégier un aspect unique de notre constitution au détriment des autres, permettant ainsi de maintenir un état d'équilibre et de bien-être durable.

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