Hugo Krawczyk Osteopathe

19/03/2020

Bonjour,

Durant cette période difficile, je reste joignable pour des conseils ou questions si des douleurs de confinement apparaissent !
N'hésitez pas à me contacter sur Facebook ou par téléphone 😁
Et bien sûr restez chez VOUS !!!
À bientôt
Hugo

10/12/2019

Patients sensibles s'abstenir 😜 !!

https://www.facebook.com/618797818261878/posts/1632235966918053/

04/12/2019

https://www.facebook.com/618797818261878/posts/1626648684143448/

Pour voir en premier nos publications, aimez, commentez et partagez cette publication . Suivez-nous sur INSTAGRAM : ENCYMED https://www.instagram.com/encymed

29/10/2018

Marseille - Cassis 2018 / 20km

Après cet effort intense pour certains de mes patients et de leurs amis.

Articulations, muscles, ligaments ... ont été sur sollicités.
Une perte de mobilité d’une articulation peut engendrer un déséquilibre, un muscle en souffrance risque l’élongation, un ligament étiré crée une instabilité...

Un bon rétablissement est nécessaire avec une aide Ostéopathique ce qui vous permettra d’être plus performant sur les prochaines courses 🏃🏻‍♂️🏃‍♀️💪🏼😁 !!

Bien à vous.
Votre Osteo

27/02/2018

Soutien Des ligaments collatéraux interne suite à entorse interne de cheville.

08/01/2018

Voici comme convenu quelques exercices d'étirements lombaires qui sont complémentaires après une séance d'ostéopathie.

Ils sont bénéfiques et permettent d'éviter les problèmes de sciatiques, douleurs lombaires, hernies discales .... qui sont dû en général à de mauvaises postures liées au travail, stress, hygiène de vie...

Tenez la position environ 30/45 secondes et répétez le 2/3 fois, de préférence le soir après de grosses journées de boulot ! N'oubliez pas de bien respirer.
Si vous avez des questions n'hésitez pas !
😁💪👊

12/09/2017

C'est la rentrée, on ne perd pas les bonnes habitudes : une bonne posture permet:
- Moins de maux
- Protéger les articulations
- Libérer la cage thoracique pour mieux respirer
- Avoir d'avantage d'énergie
- Vous utilisez vos muscles abdominaux profonds
- Vous paressez BIEN !!!

😁💪👍

29/05/2017

Auto rééducation d'une sciatique provoquée par une hernie discale.

Exercices efficaces et recommandés pour un soulagement dans la plupart des cas.
Ces exercices sont à mettre en place le plus souvent possible et par la suite les pratiqués pour un renforcement optimal du dos et de la sangle abdominal 💪🏼👊🏼

https://www.spine-health.com/video/sciatica-exercises-herniated-disc-video

Use these exercises to centralize your herniated disc symptoms into the low back and strengthen your lower back and abdominal muscles.

20/04/2017

Conseils, retour de vacance, douleurs, prévention ...
N'hésitez pas à me contacter pour un éventuel RDV !

Consultations sur rendez-vous au sein de mes deux cabinets :

- 72 Boulevard Longchamp, 13001 Marsei

20/04/2017

Ostéopathie un bon résumé sur BFM TV ! ✋🏼🤚🏼
http://www.bfmtv.com/mediaplayer/video/les-bienfaits-de-l-osteopathie-2004-936179.html

Aujourd'hui, 4 patients sur 10 consultent régulièrement leur ostéopathe à titre préventif. Les séances sont désormais remboursées chez certaines mutuelles. Quelle est la spécialité de la médecine ostéopathique ? Sur quelles parties du corps agit-elle ? Quels bénéfices peut-on en tirer ? Comment reco...

08/02/2017

http://www.santemagazine.fr/actualite-6-conseils-pour-faire-le-plein-de-calcium-sans-produits-laitiers-74470.html

On n'aime pas toutes ou on ne supporte pas toutes forcément le lait, les yaourts... Alors, comment s'assurer des os solides ? En misant sur certains végétaux. Voici ce qu'il faut mettre dans son assiette pour avoir sa dose quotidienne de calcium.

14/01/2017

http://sante.orthodz.com/2017/01/10/la-pubalgie-du-sportif-causes-symptomes-et-traitement/

La pubalgie est un syndrome douloureux de la région inguinale et pubienne. Elle survient dans les sports de contact impliquant des accélérations et décélérations et des changements de direction soudain. Il s’agit d’une des rares pathologies rencontrées exclusivement chez les sportifs, les footballeu...