Soin de Soi, L'Essentiel

09/09/2026

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06/09/2026

SPORT SANTÉ

TROUVER L'ÉQUILIBRE ENTRE EFFORT ET RÉCUPÉRATION.

Il n'est pas nécessaire de pratiquer une activité sportive chaque jour pour développer et entretenir sa masse musculaire au long cours : un des facteurs fondamentaux pour rester en bonne santé.

Fréquence et rythme, idéalement ?

ÉCHELONNÉ SUR LA SEMAINE ⚠️ :

🚶🚲 Marche/vélo en endurance,

🫀en alternance avec quelques COURTES séances de HIIT (cardio)

💪 Renforcement musculaire.

⚠️ 🧏 S'il n'y a pas de contre indication médicale.

05/09/2026

GAEC de l'Astratella à Lumio, Corse.

Évidemment, si on séjourne dans le coin et que l'on reconnait la qualité de leurs huiles essentielles, c'est une adresse incontournable !

Mes 3 HE phares pour mes mélanges soins de peau/circulation/drainage :

🫧Helichryse italienne
🫧Lentisque pistachier
🫧Romarin verbenone

Je vous joins les fiches techniques de ces 3 HE pour mémoire.

20/08/2026

19/08/2026

🩷

19/08/2026

Impact des TTT médicamenteux sur l'assimilation des micronutriments.

11/08/2026

Il est l’un des plus vieux produits du monde. Le biochar, un charbo...

25/05/2026

Parce que, moi même, j'ai été en mode survie pendant les trente premières années de ma vie (un long travail de réparation a été réalisé depuis), cette faculté, cette capacité à comprendre les blessures et le mode "survie" d'autres personnes qui s'approchent de moi se sont imposées à moi. Naturellement.

Alors, lorsque je reçois mes patients en consultation, ma première attitude, mon tout premier automatisme inconscient c'est l'écoute avec la plus grande bienveillance, quelle que soit la personne.

Ensuite, si j'ai compris que cette personne face à moi, a un besoin PARTICULIÈREMENT CAPITAL d'authenticité et vérité, j'adapte ma posture, mes propos, ma réaction, afin de ne laisser aucun doute sur ma fiabilité et le niveau de confiance que je renvoie.

Ainsi, je suis certaine que mes messages utilisent le bon canal pour passer et que nous pourrons accomplir ensemble du bon travail.