Nicolas Leroy

22/09/2026

Octobre arrive
Dates à retenir
Absent
Le jeudi 29 et le vendredi 30

30/07/2026

Amies sportives et amis sportifs,

Si vous ne le savez pas encore, voici une information qui pourrait vous intéresser.

Le heel lock (ou laçage de verrouillage du talon) est une technique de laçage spécifique qui utilise les œillets supplémentaires situés en haut des chaussures de sport ou de randonnée pour bloquer le talon et empêcher tout glissement. Cette méthode permet de prévenir les ampoules, d'éviter que les orteils ne heurtent l'avant de la chaussure dans les descentes et d'améliorer la stabilité, tout en laissant l'avant du pied plus libre.

Vous trouverez facilement des articles ou vidéos sur le sujet.

24/04/2026

https://www.facebook.com/share/p/1CRjuHajoE/

02/02/2026

👇
On me demande souvent quand venir me voir et pourquoi.

👉 La technique sur les fascias agit principalement sur les tensions musculaires et neuromusculaires, par des pressions légères et ciblées, afin de relâcher rapidement des blocages fonctionnels.

C’est une approche douce, précise et non invasive.

Quand privilégier une séance 🤷🏻‍♂️ :

-la personne ressent des tensions musculaires persistantes,
-il y a des douleurs fonctionnelles sans lésion structurelle identifiée,
-le corps est très sensible, fatigué ou stressé,
-après un choc émotionnel ou un stress prolongé.

👉 C’est souvent idéal :

-en première intention,
-en complément d’un suivi médical, kiné ou ostéo,
-pour les personnes qui n’aiment pas ou ne tolèrent pas les manipulations.

👉 On s'oriente plutôt vers l’ostéo quand :

-il y a un blocage articulaire,
-des troubles de mobilité,
-Les viscères,
-des déséquilibres posturaux plus profonds.

👉🏻Ma méthode, de son côté :
ne manipule pas les articulations, elle agit surtout sur la réponse musculaire, nerveuse et peut préparer ou prolonger un travail ostéo.

👉 On s'oriente plutôt vers le kiné quand :

-il y a une rééducation à faire,
-une blessure, une chirurgie, une pathologie diagnostiquée,
-un travail actif (exercices, renforcement, récupération fonctionnelle).

👉🏻 Ma méthode, de son côté :

-aider à lever des tensions qui freinent la rééducation,
-améliorer la mobilité avant ou entre des séances de kiné,
-accélérer la récupération musculaire.

👉 Ce n’est pas une question de “mieux ou moins bien”, mais bien de :

-bon outil 🛠️
-au bon moment ⏳
-pour la bonne personne 🙋🏻🙋🏻‍♂️

22/01/2026

✨ Prendre soin de son corps après la grossesse ✨

Après l’accouchement, le corps traverse de grands changements. Les tensions dans le dos, le bassin ou les épaules sont fréquentes, surtout avec le portage et l’allaitement.

Une approche corporelle douce peut aider à :

- libérer les tensions profondes,

- redonner de la mobilité au bassin et au dos,

- soutenir la respiration et la posture.

Le résultat ? Plus de confort, une meilleure organisation corporelle et une sensation de bien-être au quotidien. Un vrai soutien pour profiter pleinement de ces premiers moments avec bébé 🤍

23/09/2025

Douleur simple/méthode simple.

La méthode des fascias est une technique de relâchement musculaire, réalisée avec une pression légère sur des points spécifiques pour soulager l'inconfort et permettre de retrouver du bien-être sur les chaînes myofasciales (voir le livre: Anatomy trains 👍🏻).

Nous pouvons donc comparer votre corps à une tablette tactile, un toucher léger pour activer une application. Il va réagir de la même manière par des impulsions direct sur le tissu conjonctif.
Une pression légère est effectuée sur les zones spécifiques pour que puisse se rétablir le bien-être .

Le système nerveux envoi l'information au cerveau, qui émet une impulsion corrective et permettre au corps de retrouver son équilibre.

04/07/2025

https://www.youtube.com/live/oRlg8cKANbs?feature=shared

🎥 Les Mardis de l'Espace des sciences 🎤https://www.espace-sciences.org/rennes/conferences/se-lever-et-bouger-plus-pour-notre-santeLauréat du prix Jean Ber...