Céline Debusschere

27/05/2026

🌿 Les sophro balades reviennent cet été 🌿

Je suis heureuse de vous retrouver dès le mercredi 3 juin à 10h30 à Pénestin pour la reprise des sophro balades, pour :

- ralentir
- respirer
- relâcher les tensions
- se reconnecter à soi
- profiter pleinement du moment présent

Au fil de l’été, plusieurs dates seront proposées jusqu’au 26 août à :

🔹 Pénestin
🔹 Muzillac
🔹 Billiers

Ces balades sont accessibles à tous, sans prérequis, dans une ambiance simple et bienveillante 🌸

👉 Les places étant limitées, la réservation est obligatoire.
(Liens d’inscription dans le descriptif de ma page)

Au plaisir de partager ces beaux moments avec vous 😊

07/05/2026

🌸 Et si quelques minutes suffisaient pour relâcher la pression au cœur de votre journée ?

Nous avançons souvent sans vraiment nous arrêter.
Le rythme s’accélère, les sollicitations s’enchaînent, les tensions s’accumulent… jusqu’à parfois perdre le contact avec soi-même.

C’est pour répondre à ce besoin que j’ai créé 𝗣𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗢𝘅𝘆𝗴è𝗻𝗲 🌿

Un rendez-vous le 𝗺𝗮𝗿𝗱𝗶 𝗺𝗶𝗱𝗶 de 𝟭𝟮𝗵𝟯𝟬 à 𝟭𝟯𝗵, en 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼𝗰𝗼𝗻𝗳é𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲, pour
🔹 souffler réellement quelques minutes
🔹 relâcher les tensions physiques et mentales
🔹 apaiser le stress et certaines émotions comme l’anxiété ou la colère
🔹 retrouver du calme, de la clarté et de l’énergie
🔹 prendre du recul sur son quotidien

Accessible à tous, sans prérequis, dans un cadre simple et bienveillant : caméra facultative - aucune prise de parole obligatoire.

🌸 Une 𝘀é𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱é𝗰𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 gratuite est proposée le 𝗺𝗮𝗿𝗱𝗶 𝟮𝟲 𝗺𝗮𝗶 à 𝟭𝟮𝗵𝟯𝟬.

Les créneaux de juin sont également ouverts.

👉 Lien d’inscription en commentaire.

N'hésitez pas à me contacter pour tout complément d'information.

02/05/2026

En ce 1er mai, au-delà des traditions et des célébrations, prends aussi un moment pour penser à toi. À ce chemin intérieur que personne ne voit vraiment, mais que tu parcours chaque jour avec courage. Car le plus important des travaux n’est pas celui qui remplit un agenda, mais celui qui construit ton âme, apaise ton cœur et te rapproche de la personne que tu veux devenir.

30/04/2026

💫 Derrière un bilan de compétences, il y a souvent bien plus qu’un projet professionnel.

Il y a :

→ des doutes
→ des remises en question
→ parfois même des périodes de fragilité

Et puis, au fil de l’accompagnement :
→ la confiance revient
→ les choses s’éclairent
→ une direction se dessine

Merci pour ces retours qui me touchent sincèrement 🙏

26/04/2026

22/04/2026

💫 Lundi, j’ai accompagné les équipes de production travaillant en 3×8 chez Ovako Redon.

Dans ces environnements sous pression, prendre du recul n’est pas toujours simple.

Cette première journée s’est déroulée équipe par équipe, pour offrir à chacun un espace pour :

✔️ comprendre les mécanismes du stress
✔️ partager son vécu du quotidien
✔️ expérimenter des outils simples pour relâcher la pression

Parce que les équipes se relaient, travaillent sur les mêmes lignes… sans toujours connaître la réalité des autres équipes.

🔜 Prochaine étape : réunir les opérateurs des 3 équipes pour une journée dédiée à la cohésion et à la communication inter-équipes.

✨ Créer du lien entre ceux qui se relaient, c’est aussi prévenir les tensions et renforcer la coopération.

Merci aux équipes pour leur engagement et la qualité des échanges lors de cette journée 🙏

17/04/2026

🌸 𝗨𝗻𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂𝘁é 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲…

Avec le recul, j’observe chez de nombreuses personnes une difficulté à faire de vraies pauses au cours de la journée.

Les sollicitations s’enchaînent, le rythme s’intensifie… et souffler devient difficile.

C’est pour répondre à ce besoin que j’ai créé :

🌸𝗣𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗢𝘅𝘆𝗴è𝗻𝗲

Un format court, accessible à tous, pour relâcher les tensions et retrouver de la disponibilité au cœur de la journée.

🌿 Une séance découverte gratuite est proposée
📅 mardi 26 mai à 12h30
Les places sont limitées.

🔗Le lien d’inscription est en commentaire.

Et parce que ces besoins existent aussi au travail, ce format peut également être décliné au sein des équipes.

Au plaisir de vous accompagner vers un quotidien plus apaisé et équilibré.

09/04/2026

🌿 𝗨𝗻𝗲 𝗯𝗲𝗹𝗹𝗲 é𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗱𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻-ê𝘁𝗿𝗲 !

Le 28 mars, j’ai eu le plaisir de participer à la journée bien-être organisée par l’ Arnica - Détente et Bien-être à Péaule — une journée riche en découvertes, en partages… et en belles rencontres.

Au programme, une diversité d’ateliers complémentaires :
🧘‍♀️ Yoga et le diaphragme avec Sandrine Coëffic, professeure de Yoga
🧠 Brain Ball par Carcaboche avec Marie-Laurence Thierry, ergothérapeute
✨ Auto-hypnose avec Bernadette Vangrevelynghe, hypnose
🦶 Réflexologie plantaire avec Mélanie Naël, infirmière et réflexologue plantaire
🌬️Gestion du stress par la sophrologie… que j’ai eu la joie d’animer

Lors de mon atelier, j’ai proposé aux participants 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗽è𝗿𝗲𝘀 𝘁𝗵é𝗼𝗿𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗺é𝗰𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗲𝘀 𝗱𝘂 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀, ainsi que des 𝗲𝘅𝗽é𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 pour repartir avec des clés concrètes afin de mieux le réguler au quotidien.

🙏 Un immense merci à l’association Arnica et à Sandrine Coëffic pour l’organisation chaleureuse et fluide de cette journée, qui a été un véritable succès : 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 é𝘁𝗮𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝗹’𝗲𝗻𝘁𝗵𝗼𝘂𝘀𝗶𝗮𝘀𝗺𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗮𝘂 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 !

Ces moments collectifs rappellent combien il est précieux de prendre soin de soi… et de le faire ensemble.

08/04/2026

On profite du beau temps avec Taly (mon assistante dévouée)☺️

03/04/2026

💥 𝗨𝗻 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝘁𝗲𝘂𝗿 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗲𝗿𝗿𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗿é𝗽é𝘁é𝗲𝘀… 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗮𝗴𝗲𝗿, 𝘀𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻, 𝗻𝗲 𝘃𝗼𝗶𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗶𝗳𝗳𝗿𝗲𝘀.
𝗥é𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁 : 𝗱é𝗰𝗼𝘂𝗿𝗮𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗰𝗼𝗹è𝗿𝗲, 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀.

Et si on utilisait 𝗹𝗲𝘀 é𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗹𝗲𝘃𝗶𝗲𝗿 plutôt que de les ignorer ?

🔹𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝘁𝗲𝘂𝗿: exprimer frustration et peine sans se braquer
🔹𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗮𝗴𝗲𝗿 : accueillir ses propres tensions pour répondre de manière constructive

🌱 Les émotions ne sont pas un obstacle… elles sont la clé pour 𝗱é𝘀𝗮𝗺𝗼𝗿𝗰𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗲𝘁 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮𝘂𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲.

Et vous, comment accueillez-vous les émotions dans votre équipe ?