Fragola - Yoga du Visage & Bien-être

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Fragola - Yoga du Visage & Bien-être Praticienne en massages bien-être corps et visage. Enseignante de Yoga du visage, Respiration & Do-In. A Maubec, à La Maison Shanukha

Bienvenue dans l'univers de Fragola ! Je suis Marie,

Installée à Maubec, au pied du Luberon, je vous reçois à la Maison Shanukha pour vos massages ou cours de Yoga du visage. Déplacement à domicile possible dans le Vaucluse soumis à étude. J'interviens également en entreprise pour le bien-être au travail (massage assis, Do-In, massage thaïlandais habillé sur table). Praticienne en massages bien-être, je reviens d'une expérience de 7 mois en Asie, venue enrichir mes pratiques :
- Massage relaxant à l'huile
- Massage liftant du visage, le fameux japonais "Kobido" ( un très bon complément aux automassages du visage)
- Massage thaïlandais sur futon ou sur table

Je vous accompagne aussi dans la pratique
- de Yoga du Visage, une magnifique routine beauté et bien dans sa peau que j'ai adopté il y a plusieurs années et que j'adore vous partager !
- du Do In, pratique corporelle issue de la médecine traditionnelle chinoise, qui combine étirements, automassages, acupression, mouvements et respiration. Complet pour réharmoniser le corps.
- ou encore dans l'exploration de votre respiration pas à pas. Des disciplines pour un moment de bien-être, pour se reconnecter à son corps, ses sens ou pour répondre à un besoin particulier. Cours & Rendez-vous dans le Vaucluse, à Maubec, à domicile ou en entreprise, et en ligne : je vous propose de nombreuses formules en ligne pour vous initier au Yoga du visage. Contactez-moi pour toute information ou pour réserver votre rendez-vous.

Il y a une chose que j'aurais aimé faire et que je n'ai pas osé proposer, par pudeur, par peur de déranger, de faire une...
13/10/2026

Il y a une chose que j'aurais aimé faire et que je n'ai pas osé proposer, par pudeur, par peur de déranger, de faire une proposition inappropriée.

Bien souvent, nous nous bridons dans une posture, derrière une peur,
Et nous passons à côté d'une relation, d'une main tendue, d'une ouverture de cœur.

Nous avons toutes et tous ce besoin d'être touché.es,
Et ce, à tout âge,
Autant adulte, qu'enfant ou nourrisson,
Mais aussi à un âge plus avancé.

Je me suis souvenue tout récemment de cet élan que j'ai eu à plusieurs reprises,
Celui de proposer à ma grand mère de la masser,
De pouvoir lui offrir quelques minutes de contact, de douceur, d'apaisement,
Ça aurait pu être simplement de masser ses mains...

Mais je n'ai pas osé.
Retenue par une forme d'interdit,
Construit de mes croyances, mon histoire, mes peurs, mes projections.

Peut-être aurait-elle eu aussi la pudeur d'accepter ? Je ne sais pas et je ne le saurai jamais,
Puisque j'ai laissé passer cette possibilité,
Alors que je savais touts les bienfaits que cela aurait pu lui apporter.

Être touché est un besoin naturel,
Même jusqu'à la fin de sa vie.

Alors si vous pensez à quelqu'un,
J'ai envie de vous dire : Osez, osez proposer.
La réponse appartient à la personne.
Mais vous pourriez être surpris.e,
L'un comme l'autre.

Dites moi en commentaire si pour vous c'est naturel ou plutôt intimidant de masser un proche, de lui offrir votre main, votre toucher.

❤️

Laisser venir un geste intuitif, apprendre quelques gestes & techniques ou encore offrir un massage... Chacun trouvera ce qui est le plus juste pour soi et la personne à qui il souhaite offrir ce contact.

"C'est de mieux en mieux." Je te dis pourquoi ⬇️Quand mon client me dit ça, il ne s'agit pas uniquement que mon toucher ...
16/07/2026

"C'est de mieux en mieux." Je te dis pourquoi ⬇️

Quand mon client me dit ça, il ne s'agit pas uniquement que mon toucher change ou s'améliore,

Il se passe bien plus de son côté !
Oui car il se fait masser chaque semaine.

On pourrait imaginer qu'avec le temps et la répétition, l'ennui et la lassitude s'installeraient...
Et bien non ! Bien au contraire !
Il apprécie de plus en plus.

Il y a 3 éléments à prendre en compte, qui peuvent faire toute la différence quand vous recevez des massages :

1. Laisser le temps au corps à apprendre à recevoir, au système nerveux de s'apaiser, aux tensions de se libérer, au corps de développer une mémoire et une conscience corporelle qui s'affinent au fil du temps,

2. Pour cela se sentir en confiance, dans un espace sécurisant,

3. Et donc pour se faire, être massé régulièrement.

Pour mon client que je masse maintenant depuis plusieurs mois, mon approche, mes techniques ont sensiblement évolué,
Son corps, lui, commence à lâcher, à se détendre, à se dénouer, à retrouver de la mobilité,
Connaissant au fil des semaines un peu mieux mon toucher, le système nerveux se régule et toutes ses cellules gagnent en réceptivité.

✨ C'est là qu'opère la magie du massage, dans la régularité.

👉🏼 Tu aimerais te prendre en main différemment ces prochains mois pour des changements durables ?

✅Je t'accompagne sur la durée, dans la régularité, dans la richesse des massages et bien au-delà (posture, respiration, image et estime de soi).

❔Tu as des questions, je te propose un appel pour découvrir ensemble tes besoins, tes attentes. Un moment rien que pour toi, qui peut être comme un temps de bilan où tu prends la décision de te choisir pleinement.

Fais ce premier pas vers toi 🤍
Tu ne le regretteras pas !

Accompagnement Massages sur Maubec et à domicile ( Vaucluse )
Accompagnement en ligne orienté automassages, respiration, posture, image de soi

Le chemin vers l'estime de soi n'est pas un long fleuve tranquille,Mais il n'est pas impossible,Il se fait au fil des ex...
02/06/2026

Le chemin vers l'estime de soi n'est pas un long fleuve tranquille,
Mais il n'est pas impossible,
Il se fait au fil des expériences de vie.

Alors oui certaines nous aident à construire notre estime,
D'autres la détruisent,
Mais d'une expérience à l'autre,
Nous pouvons apprendre à reconnaître un peu plus chaque jour notre valeur et à nous respecter.

Je ne cache pas que la valeur que je m'accordais il y a 20 ans, 15 ans, n'était pas bien grande, voire nulle.
Cela m'a amené à prendre certaines décisions qui n'ont pas été à mon avantage,
Mais je ne regrette pas la voie qui m'a amenée jusque là.

Car grâce à cela, je me suis révélée et je me suis aimée un peu plus chaque jour,
Et ce par le biais du massage et du yoga du visage.

Sans cette failure, si je peux l'appeler comme ça,
Je ne serai pas aujourd'hui à mon compte,
Passionnée de partager autour de moi ces deux pratiques qui m'ont transformée.

Alors si aujourd'hui, votre estime est au plus bas ou malmenée,
J'aurais cette invitation à vous faire :

Venez à votre rencontre,
Celle du corps, des sensations,
Mettez en lumière vos différentes facettes,
Apprenez un peu chaque jour à les chérir, à les aimer, à les reconnaître,
Faites vous de la place,
Et voyez comment la peur du regard extérieur, le besoin de validation diminuent au fil du temps.

Si vous voulez aller plus loin, j'ai quelques outils puissants à vous proposer.

Accompagnement Corps & Visage
Présence, image de soi, éveil de ses potentiels




Vous êtes sans doute salarié.e, manager, chef.fe d'entreprise, DRH ou vous connaissez quelqu'un qui l'est ....Alors un p...
07/05/2026

Vous êtes sans doute salarié.e, manager, chef.fe d'entreprise, DRH ou vous connaissez quelqu'un qui l'est ....

Alors un partage un peu différent, mais qui je suis sûre vous touche de plus ou moins loin !

Dites-moi en commentaire, comment ça résonne pour vous ? ⤵️

Et surtout faites passer le mot si vous aimeriez du changement pour vos, vos proches, vos collègues.

❇️ Vous connaissez la Qualité de vie au travail ? Vous avez déjà bénéficié de... ou mis en place des opérations pour le bien-être des équipes, mais vous constatez des limites à ces actions ?

👁️‍🗨️ Opérations bien trop vite oubliées, peu d’effets sur la durée, insatisfactions des équipes ou encore actions qui ne servent pas complétement les ambitions d’expansion et le désir de porter haut et loin les collaborateurs.

❇️ C’est qu'on oublie bien souvent 2️⃣ points essentiels, au cœur de la transformation d'une équipe : le corps et l’engagement.

👁️‍🗨️ Fatigue, tensions, manque de clarté, stress, difficulté de concentration, … autant d’éléments qui ne permettent pas de servir son plein potentiel. Saisir véritablement ce sujet, c’est oser voir les choses autrement et s’engager pour permettre à tout un chacun, au sein d'une entreprise, de se réaliser pleinement.


❇️ Je vous invite à expérimenter une méthode différenciante qui transforme les équipes. Celle qui remet du corps au sein d'une entreprise. Si on décide enfin de miser sur l’humain et d'accepter de ne pas tout faire reposer sur le mental !

👁️‍🗨️ L’engagement commence ici. Une immersion destinée à des entreprises qui souhaitent initier un vent de renouveau et faire briller leurs équipes.


❇️ Pour être parmi les premières entreprises, rejoignez cet événement unique, qui aura lieu dans le Vaucluse en juin pour la semaine de la QVT.

➡️ Écrivez-moi pour vous inscrire en avant-première.


💯 Il est temps de faire bouger les choses, de permettre aux équipes de briller et de faire rayonner les entreprises !

Hello hello ! A vous toutes qui me suivez  Peut-être êtes-vous là par curiosité, ou pour des conseils et une pratique ré...
27/04/2026

Hello hello !

A vous toutes qui me suivez

Peut-être êtes-vous là par curiosité, ou pour des conseils et une pratique régulière mais personnelle,
ou peut-être encore que le Yoga du visage devient pour vous une approche que vous souhaitez approfondir, voire proposer autour de vous ?

C'est à vous que ce message s'adresse !

👉Si vous sentez l'élan de vous former, d'aller plus loin, de bénéficier d'un accompagnement personnalisé en lien avec votre projet, j'ai une proposition à vous faire en avant première !

💫Cette proposition est limitée à quelques personnes, qui seront les pionnières sur cette offre, en bénéficiant d'un tarif et d'un accompagnement très privilégiés.

➡️Je vous invite à m'écrire avant le 1er mai en message privé ou 06 12 43 13 31 ou à commenter ce post, afin que je vous présente plus en détails cette opportunité.

La transmission m'anime fortement, c'est donc avec grande joie que j'initie aujourd'hui cet accompagnement avec quelques unes d'entre vous !

L'été commence à se faire sentir ... et dans 2 mois on y sera pleinement ! Envie de vivre une journée solaire et bien en...
27/04/2026

L'été commence à se faire sentir ... et dans 2 mois on y sera pleinement !

Envie de vivre une journée solaire et bien entourée pour célébrer les bonnes vibes de l'été ?
👉🏼 Retrouve-nous le samedi 27 juin à Aramon (13)

Une journée pour honorer ton corps avec les énergies estivales ☀️

Cette journée immersive co-animée par Alix et Marie, dans un lieu inspirant en pleine nature,
C'est un temps pour ralentir, respirer, bouger… et rayonner.

Au programme :

🌿Do-In en lien avec la saison énergétique
🌿Pratique de yoga avec la salutation au soleil
🌿Brunch convivial et chaleureux
🌿Temps d’automassages du visage pour réveiller l’éclat et la vitalité
🌿Clôture en douceur pour intégrer pleinement la journée

Une journée rythmée, équilibrée, qui allie mouvement, conscience et douceur.

Pour qui ?
👉🏼Si tu as envie de t'offrir une journée rien que pour toi !
👉🏼Si tu es curieux/ curieuse de découvrir ou d'approfondir ta pratique de yoga et d'automassages
👉🏼Si tu aimes les groupes avec simplicité et convivialité, que tu recherches un espace bienveillant...

Cette journée est pour toi !
Viens te célébrer, te reconnecter, et repars rayonnant.e ✨

Journée Yoga & Automassages
📍 Domaine Les Grains de Provence – Aramon
Bouches du Rhône - proche Avignon (Vaucluse)
📅 Samedi 27 juin | 10h00 – 17h00
💶 80 €

📩 Réservation auprès de Marie .bienetre
Places limitées à 12 personnes

Journée bien-être Bouches du Rhône/ Vaucluse
Yoga & Salutations au Soleil
Yoga du visage
Brunch estival
Événement convivial entre amies
Célébrer l'été

20/04/2026



C'est cette semaine qu'a lieu notre Atelier Yin Yoga & Thaï Massage - St Saturnin-lès-Avignon

VENDREDI 24 AVRIL à 18H30

Nous avons la joie d'accueillir Sandra, F***y, Emilie, Anne Laure, Florence 🌿

Il reste encore quelques places si vous souhaitez nous rejoindre.

Pour vous inscrire : écrivez-moi directement au 06 12 43 13 31

Belle semaine ✨

16/04/2026

Muscler sa posture ça vous parle ? Peut-être qu'on ne parle pas de la même chose, jetez un coup d'œil ⤵️

Ce matin, je me suis préparée pour donner une journée de massages assis en centre hospitalier.

Qu'est-ce que j'ai fait pour ?
- Assise quelques minutes, retour à la respiration, sentir mes appuis sur le sol,
-Lissages et tapages sur les bras et les jambes,
Massage des mains,
Massage du visage avec des stimulations énergétiques,
Ouverture de la cage thoracique et de la respiration,
Étirements des méridiens.

👉🏼 Là où ça fait toute la différence : le temps que je m'accorde pour accueillir toutes mes sensations,
Et là, j'ai senti une forme de densité, je me suis sentie ancrée, solide, forte.

Les premiers mots qui me sont venus : je muscle ma posture !

Franchement c'est bien ce qui me transforme dans ces pratiques c'est l'intention et la présence à ce qui me traverse.

Ça vous parle ?

🌿 Le mieux c'est de l'essayer.
Vous retrouverez très régulièrement de nouvelles pratiques sur le Studio en ligne Visage & Corps (lien en bio, info par mp).

Adresse

273A Chem. Des Eyssavaux
Maubec
84660

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00

Téléphone

+33612431331

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