20/10/2026
On me le dit souvent : « prendre du temps pour moi, je sais que je devrais, mais je n’ai pas le temps ».
Et je comprends vraiment.
Quand ta journée est déjà pleine, ce conseil ressemble à une tâche de plus, et il finit tout en bas de la liste, là où rien n’est jamais coché.
C’est pour ça que je ne le donne plus comme un conseil. Entre deux séances, il m’arrive de demander d’inscrire ce temps dans l’agenda, noir sur blanc.
Récemment, j’ai demandé à une personne que j’accompagne de s’accorder au moins une heure par jour. Ça pouvait être sa pause déjeuner (sans rien faire d’autre que manger), un moment où elle ne fait rien du tout, ou un petit loisir rien qu’à elle.
La seule règle, c’était que ce créneau soit non négociable.
Je le fais au cas par cas, parce que chaque vie est différente.
Pour toi, ce sera peut-être un temps plus court pour commencer, et c’est très bien.
Ce qui change tout, c’est qu’un temps écrit existe.
Un temps « si j’ai le temps » n’arrive jamais.
Je suis hypnothérapeute à Mauguio et en visio, et j’accompagne principalement les femmes qui portent trop, à déposer un peu de cette charge.
Enregistre cette vidéo et ressors-la dimanche soir, au moment où tu prépares ta semaine : c’est là que tu écriras ton premier créneau. 🧡
mauguio
