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Maez hypnose conseils

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Maez hypnose conseils

Laurence & Romain Guyot Une alliance familiale pour votre équilibre Happy Nutri Maez & Maez Hypnose Conseils une approche 360

Je propose un accompagnement à :
- la Douleur
- la Phobie
- la Gestion du Stress
- la Confiance en Soi
- l'Arrêt du Tabac
- l'Acceptation d'un deuil
- Difficulté Quotidienne
- Prise de Décision
- Mal-être
- Anxiéte
- La Gestion des Émotions
- Gestion de la Séparation
- Addictions
- Trouble du sommeil
- Gestion des Angoisses

19/08/2026

Et, de deux : que je suis fière de moi et du parcours effectué.

Et, surtout validée par des diététiciennes.

15/08/2026

Comme chaque année pour bien prévoir la rentrée et la fin d'année.

J'ai repris mon tableau de visualisation.
J'en ai un pour mon côté pro et perso merci à Marie-Pierre Bouyaux qui m'a initié 😘😊 sans qui je ne serai pas qui je suis aujourd'hui 😊

Et mes collègues Rachel Ghozlan Florian Bourdon Claire-Aurore Doray David Druaux Aurelie Cavallo Lebeurier et mon mentor Fabrice A. Boutain l'avez vous fait? 😂😂

Je vous partage le mien le pro

A toutes mes élèves de l' École 5.3 Nutrition, Sport & Santé avez vous fait le vôtre ?

Bonne rentré pour ceux qui reprennent lundi

13/08/2026

Bonjour à tous,
4 années de cours pour ma part, la victoire sera t elle au bout de ce chemin?

Mais cette année mes études n'était pas avec Rachel Ghozlan enfin pas tout à fait mais avec Nutriciens 🥰

Récapitulatif de mes 2 semaines de vacances/révision VAE

J'ai finis la formation
- TCA 💪

Formation en cours

- Diabète🤞

Formation pathologies
Depuis le début de l'année

- Fodmap🫶
- Tca🫶

Avec le diabète, j'espère que ce sera suffisant😉
Pour mon prochain jury 🤞🤞🤞🤞🤞

En récompense, je me suis offerte plusieurs séances de couture créative😉

2 plaids et un encours avec juste des chutes de tissus.

Et vous qu'avez vous fait de vos vacances?

05/08/2026

Formation en cours TCA (vacance studieuse)

Après les fodmap

24/07/2026

3 heures de travail intense et passionné avec Rachel pour finaliser notre toute nouvelle formation dédiée à l'accompagnement du GLP-1 (TMO) ! en cours de préparations depuis ce début d'année💡
En tant que professionnelles de la santé, nous savons à quel point le suivi de vos patients sous ces traitements nécessite une approche pointue et bienveillante. C'est pourquoi nous avons mis en commun notre expertise en neuronutrition pour vous offrir les outils les plus complets et opérationnels et les accompagnements de nos patients avec leurs différénts retour.
Notre objectif ? Vous permettre d'accompagner vos patients avec confiance, justesse et efficacité. 🎯
Vous avez hâte de découvrir ce nouveau programme ? Dites-le nous en commentaire ! 👇

13/07/2026

Après 3 mois de travail acharné (soirs et week-ends), notre nouveau "Pas à Pas de l'alimentation" est enfin terminé ! C'est avec une immense joie que Laurence Guyot-Parisot et Romain Guyot vous présentent le fruit de leur passion.

Pour chaque nouveau rendez-vous, recevez votre guide de démarrage ! Et pour nos suivis, découvrez le "Book 2" complet, conçu avec tout notre cœur pour vous offrir les meilleurs outils de réussite. ✨

Nous avons mis tout notre savoir-faire pour vous accompagner vers vos objectifs. Partagez cette bonne nouvelle ! 👇

19/06/2026

Aujourd'hui, on vous partage une recette ultra simple, délicieuse et vraiment bonne pour vous ! 💚

Avec Romain, mon fils et futur diététicien 🎓 (et associé !), on a mixé pour vous un smoothie parfait pour prendre soin de soi.

🧾 Les ingrédients :
🍌 1 banane bien mûre
🍓 Des fraises surgelées
🥛 1 skyr de brebis

On mixe tout ensemble… et c'est prêt ! ✨

Pourquoi c'est top ?
✅ C'est une excellente collation, que vous fassiez du sport ou non !
✅ Riche en protéines grâce au skyr de brebis
✅ Naturellement sucré grâce à la banane et aux fraises
✅ Léger, frais et rassasiant

⚡ Version sport :
Si vous avez besoin d'un boost d'énergie avant ou après l'effort, ajoutez simplement une poignée de flocons d'avoine ! Parfait pour recharger les batteries

La vidéo de la recette est juste là — regardez et dites-nous ce que vous en pensez en commentaire !

Vous essayez cette recette ? Partagez vos photos, on adore voir vos réalisations !

12/06/2026

Retour en image sur les ateliers: lecture des étiquettes chez Auchan à barberey saint Sulpice.

Atelier gratuit pour mes clients

08/06/2026

Gâteau Moelleux "Boost Protéiné"
Temps de préparation : 10 minutes | Temps de cuisson : 35-40 minutes

Ingrédients (Pour 6 à 8 parts)
2 Pommes.
200g de Fromage Blanc (8% ou 0% selon vos préférences, c'est lui qui apporte le moelleux et les protéines).
2 œufs.
120g de farine d'avoine (ou farine de blé complète/poudre d'amande pour plus de nutriments).
80g de sucre
1 sachet de levure chimique.
Une poignée de noix concassées (pour le croquant et les bons lipides).

Optionnel (Bariatrique) : 1 dose de Fortiline protéine si vous souhaitez booster davantage le taux protéique.

La méthode de fabrication
Le mix des liquides : Dans un saladier, Ajoutez le fromage blanc et les œufs. Mélangez bien jusqu'à obtenir une texture homogène.

Le mélange sec : Incorporez la farine (ou poudre d'amande) et la levure. Mélangez doucement pour ne pas trop travailler la pâte.

La touche finale : Ajoutez les noix concassées et les pommes

Cuisson : Versez dans un moule recouvert de papier sulfurisé. Enfournez à 180°C pendant 35 à 40 minutes.

Le test : Plantez la lame d'un couteau : elle doit ressortir propre.

Le coin du Coach (Conseils pour le groupe)
Adaptation Bariatrique : En phase mixage, ce gâteau se mixe aussi très bien avec un peu de fromage blanc pour créer une crème dessert

Conservation : Comme il contient du fromage blanc, il se conserve 3 à 4 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Il devient même meilleur le lendemain car les saveurs se diffusent !

Astuce Anti-Gaspi : Si vos bananes sont trop mûres pour être mangées telles quelles, ne les jetez surtout pas ! C'est le moment idéal pour cette recette. Vous pouvez même les congeler épluchées et les sortir au dernier moment.

Le petit plus pour tes fiches nutritionnelles :
La banane apporte du potassium (bon pour la récupération musculaire), les noix apportent des oméga-3, et le fromage blanc offre un apport protéique qui stabilise la glycémie après le repas.este et riche en protéines.

02/06/2026

UN PARMENTIER DE POISSON REVISITE ET ULTRA-EQUILIBRE ! 🐟🥔

Aujourd'hui, je vous propose de revisiter un grand classique avec une version saine, gourmande et riche en légumes : le parmentier de saumon, crevettes et champignons.

Pour cette recette, j'ai préparé les éléments en plusieurs étapes. C'est l'idéal pour s'organiser ! Vous pouvez tout à fait faire cuire vos pommes de terre à l'avance, les laisser refroidir, et assembler le plat le lendemain.

La recette se compose de :
Une base d'écrasé de pommes de terre (cuites à la vapeur en amont)
Un mélange de 1 kg de champignons, de saumon et de crevettes
Au moins 200g de fromage blanc pour lier la préparation de poisson
Une nouvelle couche d'écrasé de pommes de terre par-dessus

Une généreuse poignée d'emmental râpé pour faire gratiner le tout !

L'astuce nutrition et index glycémique : Saviez-vous que faire cuire vos pommes de terre en amont, les laisser refroidir au réfrigérateur et les réutiliser ensuite permet de faire baisser leur index glycémique ? C'est parfait pour garder un bon équilibre ! De plus, l'ajout de fromage blanc permet d'apporter de l'onctuosité et d'enrichir le plat en protéines (essentiel après une chirurgie bariatrique).

▶Regardez la vidéo pour suivre l'assemblage de ce plat idéal pour 4 personnes (soit 4 repas de prêts !).

Pour un repas complet et digeste, accompagnez-le simplement d'une petite crudité en entrée. Pas besoin de passer 3 heures en cuisine pour bien manger !

Et vous, quelle est votre version préférée du parmentier ? Dites-le moi en commentaire ! 👇

Adresse

2 Rue Des Moissons
Mergey
10600

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Site Web

https://www.maezhypnoseconseils.fr/

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