La Magie du Vivant - Aude Lebert

11/06/2026

Ton calme est-il un choix conscient, ou simplement le résultat de ton incapacité à te défendre ?
Ta paix repose-t-elle sur ses propres fondations, ou est-elle empruntée à la bonne volonté des autres ?

Miyamoto Musashi était un maître du sabre japonais, resté invaincu en soixante et un duels, utilisant souvent un simple bokken (sabre en bois) face à des armes mortelles.

Il finit par se retirer dans une grotte pour écrire Le Livre des Cinq Anneaux, un texte de stratégie encore étudié aujourd’hui par les dirigeants et stratèges.
Il enseignait qu’un guerrier doit maîtriser de nombreuses choses, car un homme incapable de défendre ses valeurs ne les possède pas réellement.

« Un homme pacifique doit malgré tout connaître la violence, sinon sa paix appartient à celui qui la menace. » — Miyamoto Musashi

L’idée est simple : la non-violence n’est pas une vertu en soi. La véritable paix appartient à celui qui a la capacité de détruire, mais choisit de ne pas le faire.

Quand tu développes la force nécessaire pour affronter les tempêtes de la vie, ton calme intérieur devient une possession solide, et non un état fragile dépendant des autres.

Ton calme est-il un choix conscient, ou simplement le résultat de ton incapacité à te défendre ? Ta paix repose-t-elle sur ses propres fondations, ou est-elle empruntée à la bonne volonté des autres ?
Miyamoto Musashi était un maître du sabre japonais, resté invaincu en soixante et un duels, utilisant souvent un simple bokken (sabre en bois) face à des armes mortelles. Il finit par se retirer dans une grotte pour écrire Le Livre des Cinq Anneaux, un texte de stratégie encore étudié aujourd’hui par les dirigeants et stratèges. Il enseignait qu’un guerrier doit maîtriser de nombreuses choses, car un homme incapable de défendre ses valeurs ne les possède pas réellement.
« Un homme pacifique doit malgré tout connaître la violence, sinon sa paix appartient à celui qui la menace. » — Miyamoto Musashi
L’idée est simple : la non-violence n’est pas une vertu en soi. La véritable paix appartient à celui qui a la capacité de détruire, mais choisit de ne pas le faire. Quand tu développes la force nécessaire pour affronter les tempêtes de la vie, ton calme intérieur devient une possession solide, et non un état fragile dépendant des autres.

23/05/2026

⚠️ Création de faux souvenirs

Qu'est-ce-que la création de faux souvenirs ? 👇
Elisabeth Loftus est reconnue pour ses recherches sur la mémoire humaine, notamment sur les faux souvenirs . L'APA (American Psychological Association) l'a classée parmi les 100 psychologues les plus éminents du XXe siècle dans sa r***e de psychologie générale.

Elle a changé le cours de l'histoire juridique en révélant que la mémoire est non seulement peu fiable, mais aussi changeante .
Ainsi, un faux souvenir (distorsion ou erreur mnésique) est la remémoration d'un événement qui, en totalité ou en partie n'a jamais eu lieu, mais donc le sujet se « souvient » avec certitude.

Il existe des techniques pour retrouver des souvenirs dits "refoulés"
Malheureusement, le recours à ces techniques pour « traiter » repose souvent sur le pouvoir de la suggestion, ce qui signifie que de faux souvenirs peuvent se créer concernant des événements qui ne se sont jamais produits, donnant lieu à ce que l’on appelle officieusement le « syndrome des faux souvenirs ». Selon l’Association américaine de psychologie

Des études ont montré que provoquer de l'anxiété ou du stress peut accroître la suggestibilité et augmenter la probabilité de formation de faux souvenirs , soulignant ainsi la malléabilité de la mémoire sous l'effet de l'excitation émotionnelle

https://psychology.tcnj.edu/loftus-2/

13/05/2026

⚡️ Un père du Massachusetts porte plainte, affirmant que les médicaments psychiatriques ont poussé sa femme à tuer leurs enfants.

La plainte allègue qu'un psychiatre et des infirmières ont prescrit à Lindsay Clancy un cocktail d'antidépresseurs et de sédatifs, ce qui a entraîné la mort de ses enfants et son su***de par défenestration.

Par John Blosser dans Freedom Magazine

Les antidépresseurs et les sédatifs sont des médicaments meurtriers, et pourtant, les psychiatres les prescrivent à profusion.

Pourquoi ? C'est simple : les antidépresseurs sont extrêmement lucratifs pour l'industrie pharmaceutique et pour les psychiatres, qui les prescrivent sans se soucier des conséquences tragiques, comme les homicides et les su***des.

Les psychiatres rechignent à admettre que les médicaments qu'ils prescrivent sont à l'origine de ces effusions de sang, préférant invoquer une « maladie mentale préexistante » qui aurait poussé un patient au su***de ou, pire encore, à commettre un massacre.

« Six jours seulement ont suffi pour que les effets du médicament se manifestent avec une violence telle qu'il se su***de de cette façon horrible. »

Mais une nouvelle plainte déposée dans le Massachusetts, suite à ce qui pourrait bien être le pire cauchemar jamais vécu, menace de révéler au grand jour la supercherie des « professionnels » de la santé mentale et des trafiquants de médicaments psychiatriques, et d'exposer au monde entier les ravages causés par les antidépresseurs et les sédatifs dans notre pays et à travers le monde.

🔥 Lindsay Clancy, infirmière diplômée et mère de trois jeunes enfants, a commencé à ressentir de l'anxiété à l'idée de reprendre le travail après la naissance de son troisième enfant en 2022.

Elle a consulté la psychiatre Jennifer Tufts, mais s'est rapidement retrouvée plongée dans l'univers sombre et destructeur des médicaments psychiatriques.

Au cours des quatre mois suivants, elle a reçu de fortes doses d'une multitude de médicaments, notamment les antidépresseurs sertraline (Zoloft), trazodone (Desyrel), fluoxétine (Prozac) et mirtazapine (Remeron) ; le sédatif zolpidem (Ambien) ; les benzodiazépines clonazépam (Klonopin) et diazépam (Va**um) ; l'antipsychotique fumarate de quétiapine (Seroquel) ; et le stabilisateur d'humeur lamotrigine (Lamictal).

L'état mental de Mme Clancy s'est progressivement dégradé : insomnies, anxiété, pensées suicidaires, crises de larmes, confusion mentale et paranoïa l'ont envahie. Elle confia à son infirmière psychiatrique, Rebecca H. Jollotta, qu'elle avait « la peur qu'un drame se produise » – et, tragiquement, ce fut le cas.

Le 24 janvier 2023, Clancy assassina ses trois enfants, tenta de se trancher les veines et la gorge, puis se jeta par la fenêtre du deuxième étage, à six mètres de hauteur. Elle se retrouva paralysée des jambes suite à un traumatisme médullaire.

🚫 Aux États-Unis, un adulte sur huit prend des antidépresseurs.

Ses enfants, Cora, 5 ans, Dawson, 3 ans, et Callan, âgé de seulement 8 mois, avaient été étranglés à mort avec des élastiques de musculation avant que leur mère ne tente, en vain, de se su***der. Son mari, rentrant de courses, découvrit l'horreur qui l'attendait.

Patrick a porté plainte contre Tufts et Jollotta, ainsi que contre Aster Mental Health, Inc., un cabinet privé offrant des services de santé mentale ambulatoires, et South Shore Health System Inc., affirmant que leur « manquement grave à leur devoir de surveillance adéquate a entraîné une détérioration de la santé mentale de Lindsay, jusqu'à des idées suicidaires et la nécessité d'une hospitalisation ».

La plainte précise également : « Si les défendeurs n'avaient pas agi avec négligence et avaient prodigué des soins appropriés, il est fort probable que les enfants de Patrick et Lindsay seraient encore en vie aujourd'hui. »

Patrick et ses avocats demandent un procès devant jury.

Lindsay est actuellement détenue à l'hôpital psychiatrique d'État de Tewksbury et comparaîtra en juillet pour meurtre.

💥 Le parcours tragique et mortel des médicaments psychiatriques est mis en lumière dans un nouveau documentaire poignant, « Prescription for Violence : Psychiatry’s Deadly Side Effects » (Prescription pour la violence : les effets secondaires mortels de la psychiatrie), réalisé par l'organisme de surveillance de la santé mentale Citizens Commission on Human Rights (CCHR).

Le film retrace le rôle de ces médicaments dans les actes de violence commis par des tueurs de masse comme Stephen Paddock, qui, en octobre 2017, a tué 58 personnes avant de se su***der et en a blessé environ 867 lors du massacre de Mandalay Bay à Las Vegas. Paddock prenait du Va**um, une benzodiazépine connue pour induire des idées suicidaires.

À maintes reprises, les horreurs des tueries de masse et des meurtres en série perpétrés contre des Américains innocents ont été directement liées aux antidépresseurs, aux antipsychotiques, aux benzodiazépines et à d'autres médicaments psychiatriques.

Nikolas Cruz, qui a tué 17 personnes à Parkland, en Floride, s'était vu prescrire du Risperdal, du Focalin et de la Clonidine.

Ivan Lopez-Lopez a tué trois personnes et en a blessé 14 à Fort Hood, au Texas, en 2014, alors qu'il prenait des antidépresseurs (Wellbutrin et Celexa), avant de se su***der.

Eric Harris, l'un des deux tireurs qui ont tué 12 élèves et un professeur au lycée Columbine en 1999, prenait alors l'antidépresseur Luvox.

Et s'ils ne tuent pas d'autres personnes, ils se su***dent souvent.

https://www.facebook.com/share/1GXGPzDKCV/

09/05/2026

👉 La médicalisation se produit lorsqu'on qualifie de maladie, des difficultés humaines complexes.

C'est le fait de "pathologiser" des réactions naturelles, compréhensibles, voire relevant du bon sens, face à notre vie personnelle et au monde qui nous entoure.

Pour être clair, remettre en question la médicalisation ne consiste pas à nier la souffrance que beaucoup de gens endurent, ou le bénéfice des traitements psychiatriques, surtout à court terme.

⚡️ Il s'agit de se demander ce que notre culture a sacrifié en racontant à des générations qu'être humain est une maladie. 👀

Laura Delano
Victime des psychotropes

Laura Delano est une écrivaine et consultante américaine,
• fondatrice de l'Inner Compass Initiative, une organisation à but non lucratif qui aide les patients à comprendre leurs diagnostics psychiatriques et leurs médicaments,
• et à créer des liens sociaux en dehors du système de santé mentale.

La médicalisation se produit lorsqu'on qualifie de maladie des difficultés humaines complexes.

C'est le fait de pathologiser des réactions naturelles, compréhensibles, voire relevant du bon sens, face à notre vie personnelle et au monde qui nous entoure.

Pour être clair, remettre en question la médicalisation ne consiste pas à nier la souffrance que beaucoup de gens endurent ou le bénéfice des traitements psychiatriques, surtout à court terme, Il s'agit de se demander ce que notre culture a sacrifié en racontant à des générations qu'être humain est une maladie.

Laura Delano
Victime des psychotropes

Laura Delano est une écrivaine et consultante américaine, fondatrice de l'Inner Compass Initiative, une organisation à but non lucratif qui aide les patients à comprendre leurs diagnostics psychiatriques et leurs médicaments, et à créer des liens sociaux en dehors du système de santé mentale.

03/05/2026

Realité d'une vie avec des symptômes chroniques & les soins à faire.

On parle souvent des aides. Des dispositifs. Des droits. Mais on parle beaucoup moins de la réalité financière.

Parce qu’être malade chronique, ce n’est pas seulement gérer sa santé. C’est aussi apprendre à vivre… avec moins. Moins de revenus. Parfois un arrêt de travail. Un temps partiel. Une invalidité.

Et en parallèle, souvent… plus de dépenses. Des consultations.
Des spécialistes. Des soins non remboursés. Des médicaments. Des petits frais… qui s’accumulent. Et qui finissent par peser.

Parce que même avec des aides, tout n’est pas pris en charge. L’ALD ne couvre pas tout. Les mutuelles ont leurs limites. Et certains besoins essentiels
restent à ta charge.

Alors tu ajustes. Tu fais des choix. Tu repousses certaines dépenses. Tu renonces parfois. Pas par envie. Mais par nécessité.

Et ça, on n’en parle pas assez. Parce que derrière les démarches, les dossiers,
les décisions… Il y a une réalité très concrète :
vivre avec une maladie chronique,
c’est souvent devoir gérer un équilibre fragile. Entre ce dont tu as besoin… et ce que tu peux réellement te permettre.

Alors non, ce n’est pas juste “une question de santé”. C’est aussi une question de moyens. Et ça fait partie intégrante du quotidien.

13/12/2025

⚠️⚠️⚠️ toujours garder du discernement ... ☺

11/12/2025

ℹ️ 💊

Les médicaments psychiatriques ne sont ni légers ni inoffensifs. Même les plus faibles variations de pourcentage ont des conséquences importantes !

Voici ce que les médecins et les pharmaciens refusent encore d'admettre :

Des recherches montrent que même 25 mg de Seroquel occupent plus de 40 % des récepteurs histaminiques H1 dans le cerveau (ce qui explique son effet sédatif important). À partir de 50 mg, l'occupation des récepteurs H1 est d'environ 60 à 70 %. Ce n'est pas « minime », c'est un blocage majeur d'un système de neurotransmetteurs clé !
(Ketter et al., 2008 ; Jensen et al., 2008, Journal of Clinical Psychiatry)

À ces doses dites « faibles », le Seroquel se lie également fortement aux récepteurs sérotoninergiques 5-HT2A, altérant la perception, l'humeur et les cycles du sommeil ! (Meltzer et al., 2013, Neuropsychopharmacologie)

C'est pourquoi une réduction, même minime, peut donner l'impression que tout votre cerveau et votre corps sont déséquilibrés.

Alors, lorsque les médecins ou les pharmaciens affirment que « vous ne ressentirez aucun effet aux doses les plus faibles » ou qu'une réduction aussi faible ne devrait pas vous affecter, ils ont tout faux ! L'expérience et la science prouvent le contraire !

08/10/2025

🚨 Psychotropes & CARENCES ⚠️

Psychotropes et carences

Le saviez-vous ?

1. L'Adderall réduit les niveaux de vitamine B12, de vitamine C et de potassium.

2. Le Prozac réduit les niveaux de vitamine B1, B2, B3, B6, B12, d'acide folique, de vitamine C, de vitamine D, de coenzyme Q10, de calcium, de magnésium, de manganèse, de sélénium, de sodium, de zinc et de glutathion.

3. Le Paroxetine réduit les niveaux de vitamine B1, B2, B3, B6, B12, d'acide folique, de vitamine C, de vitamine D, de coenzyme Q10, de calcium, de magnésium, de manganèse, de sélénium, de sodium, de zinc et de glutathion.

4. Le Zoloft réduit les niveaux de vitamine B1, B2, B3, B6, B12, d'acide folique, de vitamine C, de vitamine D, de coenzyme Q10, de calcium, de magnésium, de manganèse, de sélénium, de sodium, de zinc et de glutathion.

5. Celexa réduit les apports en : vitamine B1, vitamine B2, vitamine B3, vitamine B6, vitamine B12, acide folique, vitamine C, vitamine D, coenzyme Q10, calcium, magnésium, manganèse, sélénium, sodium, zinc et glutathion.

6. Wellbutrin/Zyban réduit les apports en : vitamine B6, vitamine C, vitamine D, coenzyme Q10 et sodium.

7. Remeron réduit les apports en : vitamine B6, vitamine C, vitamine D, coenzyme Q10 et sodium.

8. Effexor réduit les apports en : vitamine B1, vitamine B2, vitamine B3, vitamine B6, vitamine B12, acide folique, vitamine C, vitamine D, coenzyme Q10, calcium, magnésium, manganèse, sélénium, sodium, zinc et glutathion.

9. Risperdal réduit les apports en : vitamine A, vitamine B1, vitamine B12, biotine, acide folique, carnitine, inositol, vitamine C, vitamine D, vitamine K et calcium.

10. Zyprexa réduit les apports en : vitamine A, vitamine B1, vitamine B12, biotine, acide folique, carnitine, inositol, vitamine C, vitamine D, vitamine K et calcium.

11. Seroquel réduit les apports en : vitamine A, vitamine B1, vitamine B12, biotine, acide folique, carnitine, inositol, vitamine C, vitamine D, vitamine K et calcium.

12. Depakote réduit les apports en : vitamine A, vitamine B1, vitamine B2, vitamine B12, biotine, acide folique, carnitine, inositol, vitamine C, vitamine D, vitamine K, calcium, magnésium et acides gras essentiels.

et
Le paracétamol diminue la capacité de l'organisme à éliminer les toxines.

Extrait du livre « Antidépresseurs, antipsychotiques et stimulants » du Dr David W. Tanton, Ph. D.

Nous savons que les carences en vitamines mentionnées ci-dessus augmentent la vulnérabilité aux maladies, leur gravité et le risque de décès.

23/08/2025

👉 Ton corps se souvient ...

Ton corps parle bas, mais il parle vrai. Une gorge qui se serre quand tu dois dire « non ». Des épaules qui montent sans prévenir, comme si une main invisible les tirait vers le haut. Un ventre qui se noue avant même que la situation ne dérape. Ce ne sont pas des caprices. Ce sont des souvenirs. Des réflexes appris pour survivre. Ton corps n’a pas oublié ce que ta tête a tenté d’enterrer. Il te protège encore… même quand ce n’est plus nécessaire.

Tu scrutes tout, tout le temps. Tu anticipes, tu scannes, tu lis les indices avant les autres. Hypervigilance, ton vieux radar d’enfant. À l’époque, il t’évitait les tempêtes. Aujourd’hui, il te prive de paix. Tu veux te détendre, mais une partie de toi cherche déjà la prochaine alerte. Et si l’alarme ne sonnait plus, que resterait-il ? De l’espace. Du silence. Une sécurité étrangère que ton système a encore peur d’appeler « maison ».

Ton estomac aussi se souvient. Faim coupée net avant un rendez-vous. Boulimie d’aliments rassurants après une remarque piquante. Ballonnements, acidité, lourdeur… comme si tout ce que tu n’as jamais pu dire s’accrochait là, en nœuds serrés. Quand on vit longtemps dans l’imprévisible, le ventre devient un baromètre. Il réagit avant toi, il tire le frein d’urgence. Ce n’est pas de la faiblesse : c’est une fidélité. À une ancienne version de toi qui croyait que se tendre, c’était rester en vie.

La nuit, le théâtre s’ouvre à nouveau. Endormissement interminable. Réveils en sursaut. Cœur qui cogne dans l’obscurité. Les rêves rejouent la scène avec d’autres visages, d’autres lieux, mais la même sensation : être sans filet. Ton système nerveux reste au poste, en garde, incapable de déposer l’armure. Le lit devient un poste de guet. Tu dis « je dors mal », mais en vérité tu ne dors pas seul·e : tu partages le matelas avec l’enfant en toi qui n’a pas encore reçu la permission de se reposer.

Ta mâchoire raconte la vérité que ta bouche n’ose pas. Serrement des dents, migraines, trapèzes en feu. Combien de phrases avalées ? Combien de « stop » transformés en sourire ? On t’a peut-être appris que la paix se gagne en s’effaçant. Ton corps, lui, n’a jamais signé ce contrat. Il serre, retient, verrouille… jusqu’à ce que tu entendes le message : exprime, pose une limite, choisis-toi. Ce n’est pas être dur·e, c’est être juste avec toi.

Ta peau se met parfois de la partie. Rougeurs, démangeaisons, poussées soudaines quand la pression monte. La peau est la frontière la plus visible : elle protège, elle ressent, elle réagit. Quand la peur de déplaire t’oblige à dire oui, ta peau dit non. Elle réclame un espace, de l’air, une distance saine. Elle te rappelle que le toucher devrait être choisi, pas subi. Elle exige que tu t’habites pleinement, sans t’excuser d’exister.

Et puis il y a la fatigue qui ne part pas. Pas celle d’une journée chargée, l’autre, collante, qui te suit même après le repos. Elle n’est pas paresse ; elle est la facture d’années passées à garder la lumière allumée à l’intérieur. Ton système a carburé à l’adrénaline trop longtemps. Pour réapprendre la sécurité, il lui faut du lent, du doux, du répété : respirations profondes, ancrage dans le sol, micro-pauses, regards bienveillants, gestes simples qui disent « tu es en sécurité maintenant ».

Tu n’as pas à te battre contre ces signaux. Accueille-les comme on accueille un messager qui a marché longtemps : « Merci, j’ai compris ». Mets la main sur ton cœur, sur ton ventre. Nommes ce que tu ressens sans te juger. Offre-toi des limites claires, un rythme humain, des relations où l’on t’écoute vraiment. Chaque fois que tu te choisis, ton corps déprogramme un vieux réflexe. Ce n’est pas magique, c’est vivant. Et pas à pas, l’enfant en toi découvre enfin ce que signifie grandir en paix.

© Francis Machabée

PS :
Si ton corps garde encore la mémoire des blessures passées, mon programme « 52 semaines pour changer durablement ta vie » t’aide à libérer ces traces et à reconstruire une sécurité intérieure pas à pas. Lien en commentaire.

19/08/2025

✨ petit partage qui fait écho 🌟

🌿Le vécu d’adversité : tenir debout quand le corps vacille

Vivre avec une maladie chronique, c’est bien plus que gérer des symptômes. C’est vivre avec une adversité quotidienne, souvent invisible aux yeux des autres.

Ce n’est pas un combat héroïque. Ce n’est pas non plus une complainte.

C’est une réalité qu’on traverse chaque jour, parfois dans le silence, parfois dans l’incompréhension, souvent avec courage.

C’est se réveiller avec cette question lancinante : « Comment je vais aujourd’hui ? Est-ce que je pourrai faire ce que j’ai prévu ? »

C’est devoir renoncer à une sortie, un projet, un simple repas avec des amis, parce que le corps dit non.

C’est faire bonne figure, sourire, alors que l’intérieur vacille. Parce que la souffrance ne se voit pas. Parce que le monde continue de tourner.

💭 C’est aussi un deuil discret, mais profond.
Le deuil de ce que nous étions avant. D’un corps plus fiable. D’une spontanéité qu’on a perdue.
Et parfois, le deuil de certaines relations, mises à mal par l’incompréhension.

🧠 C’est une charge mentale constante :
• gérer les traitements et leurs effets secondaires,
• jongler avec les rendez-vous médicaux,
• écouter notre corps, en permanence,
• anticiper, adapter, renoncer… encore et encore.

Mais malgré tout cela — ou peut-être grâce à tout cela — nous développons une forme de résistance intérieure.
Pas une armure. Plutôt une douceur lucide, une capacité à savourer les instants précieux, une attention différente au monde.

On apprend à vivre autrement.
À ralentir.
À écouter.
À s’entourer de ce qui est vrai.

💛 Si tu te reconnais dans ces mots, tu n’es pas seul·e.
Nous sommes nombreux·ses à marcher sur ce fil tendu, entre adaptation et fatigue, entre espoir et découragement.
Et si tu ne vis pas cette réalité mais que tu veux comprendre, merci de t’arrêter ici, de lire, de questionner sans juger. Ton écoute est précieuse.

📣 Et toi, comment vis-tu cette adversité au quotidien ? Qu’est-ce qui t’aide à tenir ?

Tu peux partager ici si tu en as envie. Cet espace est pour nous, les funambules de la vie.