Terre d’E-Qi-Libre 57

30/08/2026

25/08/2026

Qi gong et Qi dance : quels liens ? quelles différences ?

💫 Ces deux pratiques ont pour objectif de faire circuler et d’activer le Qi, plus communément appelé énergie vitale.

🎋 En Qi Gong, c’est grâce à des postures ou des enchaînements de postures mises au point par des Maîtres que le travaille se fait.
Les élèves apprennent des « formes », comme celle des cinq éléments ou des huit pièces de Brocard, et développent progressivement leur conscience du Qi.

L’harmonisation des gestes avec la respiration permet progressivement de rétablir l’unité : corps, cœur et esprit.

La pratique régulière du Qi Gong permet d’améliorer les capacités physiques : souplesse, endurance, coordination, circulation sanguine, système immunitaire et organes, et psychiques : détente, concentration, mémoire, confiance et estime de soi.

🌀 En Qi Dance, les élèves développent la conscience du Qi au travers de mouvements développés par Maître Ke Wen (corps fluide, de résonance et spirale) pour pouvoir progressivement révéler des mouvements libres, qui peuvent s’apparenter à de la danse.

On se met à l’écoute des mouvements internes pour laisser le corps les révéler, sans préjugés. On ne recherche ni le beau, ni le spectaculaire mais simplement ce qui est, ici et maintenant.

Au delà des bien faits physiques et psychiques, le Qi Dance permet un lâcher prise profond et libérateur et une (re)connexion avec notre énergie créatrice.

🗓️ Cette année, retrouvez notre association à la MJC Metz Sud :
- chaque jeudi à 18h pour une pratique d’1h15 de Qi gong et de Qi dance ;
- 6 fois dans l’année pour des ateliers plus poussés de pratique du Qi Dance (premier atelier le samedi 26/09 ➡️ plus d’infos à venir)

À très bientôt pour renouer avec votre Qi !

25/08/2026

Bientôt la reprise des cours de Qi gong et de Qi Dance avec l’association Terre D’E-Qi-Libre à la MJC Metz Sud 💫🎋🌀

🌟 LA RENTRÉE APPROCHE À LA MJC METZ SUD ! 🌟
Bonjour à tous ! 😊
La rentrée est juste là… et avec elle, toutes vos activités préférées ! 🎨🎶💻
Mais ce n’est pas tout : de nombreuses nouveautés vous attendent pour cette nouvelle année !
💪 Pourquoi s’inscrire ?
Retrouvez vos ateliers favoris (danse, musique, créatif, numérique, etc.).
Découvrez nos nouvelles activités pour tous les âges.
Profitez d’un espace convivial pour apprendre, créer et partager.
📅 Comment s’inscrire ?
👉 Passez à l’accueil de la MJC pour un conseil personnalisé.
👉 Consultez notre site pour toutes les infos : www.mjc-metz-sud.org
📢 Ne tardez pas, les places sont limitées !
À très vite à la MJC Metz Sud pour une année riche en découvertes et en bonne humeur !

03/07/2026

Les ateliers de Qi Dance reprendront en septembre 2026 à la MJC Metz Sud.

Vous pouvez déjà noter les dates :
- 26 septembre matin
- 15 novembre après-midi
- 16 janvier après-midi
- 13 mars après-midi
- 11 avril après-midi
- 22 mai matin

A bientôt !

27/05/2026

Prochain atelier de Qi Dance. Venez résonner et explorer. Moments de détente garantie 😉

29/04/2026

Il reste encore des places pour le prochain atelier de Qi Dance. Venez découvrir cette belle pratique !