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24/06/2026

✨On parle beaucoup du cancer.
Mais peu de l'après.

✨ Cet après dont on parle finalement si peu.

Parce qu'une fois les traitements terminés, tout le monde souffle.

Les proches sont soulagés.

Les rendez-vous s'espacent.

La vie semble reprendre son cours.

Et c'est une bonne nouvelle.

✨ Mais pour beaucoup de femmes, une autre étape commence.

Une étape plus discrète.

Moins visible.

Souvent plus solitaire aussi.

✨ Celle où il faut réapprendre à faire confiance à son corps.

Apprivoiser des cicatrices.

Composer avec une fatigue parfois encore présente.

Accueillir des émotions que l'on avait mises de côté pour tenir.

✨ Certaines femmes pensaient qu'une fois les traitements terminés, tout redeviendrait comme avant.

Puis elles découvrent que l'après n'est pas un retour à la case départ.

Parce qu'une telle épreuve laisse des traces.

Mais elle révèle aussi des forces insoupçonnées.

Elle change parfois le regard que l'on porte sur soi.

Sur les autres.

Sur ce qui compte vraiment.

Et petit à petit, il ne s'agit plus de retrouver celle que l'on était avant.

Il s'agit d'apprendre à accueillir celle que l'on est devenue.

Avec son histoire.

Ses fragilités.

Sa force.

Et tout le chemin parcouru.

✨ Parce qu'on ne guérit pas seulement d'un cancer.

On apprend aussi à se reconstruire après lui.

✨ Et vous, quelle est la chose que personne ne vous avait dite sur l'après-cancer ?

23/06/2026

✨ Certaines phrases sont prononcées avec les meilleures intentions du monde.

Pour rassurer.

Pour encourager.

Pour montrer que l'on est présent.

✨ Et pourtant...

Lorsque l'on traverse un cancer, certains mots peuvent parfois faire plus mal que prévu.

Non pas parce qu'ils sont méchants.

Mais parce qu'ils minimisent involontairement ce que la personne vit.

« Tu as l'air en forme. »

« Tu es guérie maintenant, non ? »

« Il faut arrêter d'y penser. »

« Tu es tellement courageuse. »

✨ Derrière ces phrases se cache souvent une réalité plus complexe.

Car la fin des traitements n'est pas toujours la fin du chemin.

Il reste parfois de la fatigue.

Des douleurs.

Des peurs.

Des questions.

Un corps à réapprivoiser.

Une confiance à reconstruire.

Une nouvelle vie à inventer.

✨ Parfois, les personnes touchées par un cancer n'attendent pas que l'on trouve les mots parfaits.

Elles ont simplement besoin d'être accueillies dans ce qu'elles vivent.

D'être écoutées sans être interrompues.

D'être comprises sans avoir à se justifier.

D'avoir le droit d'aller bien certains jours.

Et moins bien d'autres.

Parce que chaque parcours est unique.

Et parce que chacun avance à son rythme.

✨ Peut-être que le plus beau soutien n'est pas de savoir quoi dire.

✨ Peut-être que le plus beau soutien est simplement d'être là.

✨ Parmi toutes les phrases du carrousel, laquelle vous a le plus touchée ou fait écho à votre vécu ?

Claire Ribas
Accompagnement des femmes et des personnes touchées par le cancer

19/06/2026

✨ Nous vivons dans un monde où l'on apprend très tôt à répondre :

"Ça va."

Même lorsque ce n'est pas tout à fait vrai.

Parce que nous ne voulons pas inquiéter.

Parce que nous ne voulons pas déranger.

Parce que parfois nous ne savons même pas par où commencer pour expliquer ce que nous ressentons.

✨ Alors nous sourions.

Nous continuons.

Nous avançons.

Et les autres pensent naturellement que tout va bien.

✨ Pourtant, chacun traverse parfois des périodes que personne ne voit.

Une douleur.

Une inquiétude.

Une fatigue.

Un deuil.

Une maladie.

Une épreuve.

Un combat intérieur.

✨ Les apparences ne mentent pas.

Elles sont simplement incomplètes.

Elles montrent ce que nous choisissons de partager.

Pas toujours ce que nous portons réellement.

C'est peut-être pour cela que la bienveillance est si précieuse.

Parce qu'elle nous rappelle que nous ne connaissons jamais toute l'histoire d'une personne.

✨ Alors aujourd'hui, j'avais simplement envie de vous inviter à ceci :

Prendre un peu plus le temps d'écouter.

Prendre un peu plus le temps de demander.

Prendre un peu plus le temps d'être présent.

Parfois, une écoute sincère, une présence attentive ou une simple question posée avec le cœur peuvent faire beaucoup plus de bien que tous les conseils du monde.

✨ Et vous, quelle est la plus belle preuve d'écoute que quelqu'un vous ait offerte un jour ?

17/06/2026

✨ On parle souvent des douleurs de l'endométriose.

Mais beaucoup plus rarement de tout ce qu'elle emporte avec elle.

L'énergie.

La spontanéité.

Le sommeil.

La confiance dans son corps.

Les projets parfois reportés.

Les journées où l'on fait semblant que tout va bien.

✨ Derrière une maladie invisible se cache souvent une réalité que peu de personnes soupçonnent.

Et pourtant...

Chaque jour, des millions de femmes continuent d'avancer malgré tout.

✨ Si ce carrousel te parle, n'hésite pas à le partager à une femme qui se sent parfois seule face à ce qu'elle traverse.

15/06/2026

✨ Pendant longtemps, l'endométriose a été résumée à une simple phrase :

"Des règles douloureuses."

Comme si cela suffisait à expliquer ce que vivent des millions de femmes.

Pourtant, l'endométriose est souvent bien plus complexe que cela.

✨ Derrière ce mot se cachent parfois des années de questions.

Des douleurs que l'on apprend à contourner.

Des rendez-vous médicaux.

Des adaptations permanentes.

Des moments où l'on se demande si l'on finira un jour par comprendre ce qui se passe dans son corps.

✨ Ce qui me touche particulièrement lorsque j'échange avec des femmes atteintes d'endométriose, c'est à quel point chacune vit une réalité différente.

Certaines souffrent surtout pendant leurs règles.

D'autres sont épuisées en permanence.

Certaines vivent avec des troubles digestifs.

D'autres avec des douleurs pelviennes, urinaires ou lombaires.

Et pourtant, toutes ont souvent un point commun :

le besoin d'être entendues et comprises.

✨ Ce carrousel n'a pas pour objectif de faire peur.

Il a simplement pour but de mieux faire connaître une maladie encore trop souvent méconnue et de rappeler une chose essentielle :

la douleur n'est jamais quelque chose que l'on devrait banaliser.

Comprendre ce qui se passe dans son corps est souvent la première étape pour retrouver davantage de sérénité.

✨ Et toi, qu'est-ce que tu aurais aimé savoir plus tôt sur l'endométriose ?

12/06/2026

✨ Je ne crois pas que les femmes oublient volontairement de s'écouter.

Je crois que beaucoup ont simplement appris à ne pas se choisir.

Pas parce qu'elles ne s'aiment pas.

Pas parce qu'elles ne sont pas importantes.

Mais parce qu'on leur a souvent appris que prendre soin des autres passait avant tout.

✨ Alors elles deviennent celles sur qui l'on peut compter.

Celles qui rassurent.

Celles qui organisent.

Celles qui trouvent des solutions.

Celles qui tiennent bon.

Même quand elles sont fatiguées.

Même quand elles sont inquiètes.

Même quand elles auraient, elles aussi, besoin d'être soutenues.

✨ Avec le temps, cela devient presque un réflexe.

Elles pensent à tout le monde.

Avant de penser à elles.

Elles connaissent les besoins des autres.

Avant de reconnaître les leurs.

✨ Et parfois, sans même s'en rendre compte, elles finissent par croire que leurs besoins peuvent attendre.

Encore un peu.

Puis encore un peu.

Jusqu'au jour où quelque chose en elles réclame enfin d'être entendu.

Parfois une fatigue qui ne passe plus.

Parfois une émotion qui déborde.

Parfois simplement cette sensation étrange de ne plus savoir ce qui leur ferait du bien.

✨ Je crois qu'écouter ses besoins n'est pas un acte égoïste.

C'est un acte de respect envers soi-même.

C'est reconnaître que notre bien-être a de la valeur.

Que notre fatigue mérite d'être entendue.

Que nos limites méritent d'être respectées.

Et que prendre soin de soi n'enlève rien à l'amour que l'on porte aux autres.

Au contraire.

Parce qu'une femme qui s'écoute ne devient pas moins présente pour les autres.

Elle cesse simplement de s'oublier.

✨ Et toi...

As-tu parfois l'impression de penser à tout le monde avant de penser à toi ?

Claire Ribas
Accompagnante du bien-être des femmes

10/06/2026

✨ Et si le problème n'était pas que tu manques de courage...

Mais que tu essaies d'être forte depuis trop longtemps ?

✨ Beaucoup de femmes que je rencontre ne s'autorisent à ralentir qu'une fois arrivées à leurs limites.

Quand la fatigue devient trop importante.

Quand les douleurs prennent plus de place.

Quand le sommeil se dégrade.

Quand les émotions débordent.

Comme si prendre soin de soi devait être mérité.

Comme s'il fallait attendre d'aller mal pour avoir le droit de s'écouter.

✨ Pourtant, le corps envoie souvent des signaux bien avant.

Une fatigue qui ne passe plus vraiment.

Un ventre souvent tendu.

Une irritabilité inhabituelle.

Des difficultés à se concentrer.

Cette sensation de ne plus savoir ce qui nous ferait du bien.

Ces signaux sont parfois faciles à minimiser.

On se dit que ça ira mieux demain.

Que c'est une période chargée.

Que tout le monde vit la même chose.

Alors on continue.

Encore un jour.

Encore une semaine.

Encore quelques mois parfois.

Jusqu'à ce que le corps nous rappelle que nous ne sommes pas des machines.

✨ Je crois profondément que l'écoute de soi ne commence pas lorsque tout s'effondre.

Elle commence bien avant.

Dans ces petits moments où l'on choisit de respecter sa fatigue plutôt que de la combattre.

Dans ces moments où l'on accepte de ralentir sans culpabiliser.

Dans ces instants où l'on se demande :

"De quoi ai-je besoin aujourd'hui ?"

Prendre soin de soi n'est pas un luxe.

Ce n'est pas de l'égoïsme.

C'est une façon de préserver son équilibre avant que le corps ne soit obligé de tirer le signal d'alarme.

✨ Et toi, parmi les 5 signes du carrousel, lequel te parle le plus en ce moment ?

Claire Ribas

Accompagnante du bien-être des femmes

Cycles féminins • Ménopause • Accompagnement du cancer • Traumatismes

08/06/2026

✨ Pendant longtemps, j'ai cru que la force consistait à tenir.

Tenir malgré la fatigue.

Tenir malgré les douleurs.

Tenir malgré les inquiétudes.

Tenir malgré tout.

✨ Je pensais qu'être forte voulait dire ne pas déranger, ne pas demander d'aide, continuer quoi qu'il arrive.

Alors, comme beaucoup de femmes, j'ai appris à repousser mes limites.

À faire passer les besoins des autres avant les miens.

À minimiser ce que je ressentais.

À croire que je m'occuperais de moi plus t**d.

Parce qu'il y avait toujours plus urgent.

Toujours quelqu'un qui avait besoin de moi.

Toujours une bonne raison de remettre mes propres besoins à demain.

✨ Mais avec le temps, j'ai compris quelque chose.

Le corps finit toujours par nous ramener à nous-mêmes.

Parfois par la fatigue.

Parfois par les tensions.

Parfois par des douleurs qui s'installent.

Parfois simplement par cette sensation profonde de ne plus savoir comment se ressourcer.

✨ Longtemps, j'ai vu ces signaux comme des obstacles.

Aujourd'hui, je les vois autrement.

Comme des messages.

Comme une invitation à ralentir.

À revenir vers moi.

À écouter ce que j'avais pris l'habitude de faire taire.

✨ Aujourd'hui, je ne crois plus que la force soit de tout supporter en silence.

Je crois que la force, c'est aussi savoir reconnaître ses limites.

C'est accepter de recevoir de l'aide.

C'est se donner le droit de se reposer sans culpabiliser.

C'est prendre soin de soi avec autant de douceur que l'on en offre aux autres.

Parce qu'une vie plus douce commence souvent le jour où l'on s'autorise enfin à s'écouter.

✨ Et toi, quelle croyance sur la force es-tu en train de laisser derrière toi ?

Claire Ribas

Accompagnante du bien-être des femmes

Cycles féminins • Ménopause • Accompagnement du cancer • Traumatismes

05/06/2026

✨ La vie nous demande parfois de plier pour continuer à avancer.

Pendant longtemps, j'ai cru que la force consistait à tenir coûte que coûte.

Ne pas montrer ses difficultés.

Continuer malgré la fatigue.

Résister.

Faire face.

✨ Pourtant, avec le temps, j'ai observé quelque chose chez les personnes que j'accompagne.

Et aussi dans la vie.

Ce n'est pas toujours la résistance qui nous fait avancer.

Parfois, c'est la capacité à nous adapter.

À accepter qu'une situation ait changé.

À emprunter un autre chemin.

À ralentir lorsque notre corps nous le demande.

À demander de l'aide lorsque nous en avons besoin.

✨ Nous admirons souvent les personnes qui tiennent bon.

Mais nous oublions parfois de reconnaître le courage qu'il faut pour changer de direction.

Pour lâcher ce qui ne fonctionne plus.

Pour faire autrement.

✨ Le genou est une articulation fascinante.

Pour permettre le mouvement, il doit pouvoir plier.

Sa force réside justement dans sa souplesse.

Et si c'était aussi vrai pour nous ?

Et si certaines périodes de notre vie ne nous demandaient pas d'être plus fortes...

mais simplement plus souples ?

Plus à l'écoute.

Plus bienveillantes envers nous-mêmes.

Parce qu'avancer autrement reste avancer.

Claire Ribas

"Écouter les mots avant que les maux ne crient trop fort."

Adresse

816 Route De Versailles
Meyrals
24220

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 19:00
Mardi	08:00 - 19:00
Mercredi	08:00 - 19:00
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