Pôle de santé des hautes vallées d'Ardèche

18/06/2026

🩺Vous êtes hypertendus depuis plusieurs années ou récemment dépistés, cet atelier collectif est fait pour vous !🩺

Objectifs :
✅ mieux comprendre l’hypertension artérielle et le rôle du traitement
✅ apprendre à surveiller sa tension
✅ comprendre le rôle de l’alimentation et de l’activité physique

Places limitées

☎️ Contact / Inscriptions : 06 56 69 42 06

17/06/2026

https://pds-hautesvalleesdardeche.site-sante.fr

17/06/2026

Il fait chaud ! 🌞🌞
Adopter les bons réflexes face à la canicule 🥵

✅ Boire régulièrement de l’eau (sans attendre la soif)
✅ Se rafraîchir et se mouiller le corps
✅ Manger frais et équilibré (fruits, légumes, repas frais)
✅ Éviter l’alcool
✅ Eviter de sortir aux heures ls plus chaudes et passer plusieurs par jour dans un lien frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché…)
✅Rester au frais : (fermer fenêtres et volets la journée, les ouvrir le soir et la nuit s’il fait plus frais)
✅ Privilégier les activités douces
✅ Prenez des nouvelles de votre entourage, en particulier des plus fragiles.

📞 En cas de malaise, composez le 15

29/05/2026

https://youtu.be/0ekhgqEuyt8?si=6zyEGYlMiFStWYxu

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

14/05/2026

Mardi matin, retrouvez les infirmières ASALEE du Pôle de santé au marché de Jaujac pour parler hypertension artérielle et vous faire dépister 🩺

06/05/2026

Ce jeudi 30 avril à Meyras, un groupe de 9 patients ont participé à notre première séance du futur cycle d’éducation thérapeutique sur la lombalgie chronique.

Au programme :
•⁠ ⁠Comprendre la lombalgie chronique et la douleur
•⁠ Comprendre comment fonctionne le dos et le rôle des différents muscles
•⁠ ⁠Identifier les causes de la lombalgie chronique
•⁠ ⁠Partager, échanger
•⁠ ⁠Identifier la place de l’activité physique et des solutions concrètes pour améliorer sa qualité de vie

Par exemple…
✅mettre en place des routines en activité physique
✅ s’autoriser à demander de l’aide
✅fractionner ses tâches

🧐Pourquoi avoir réalisé une séance « TEST » ?🧐

⁠🤝Nous avions initié un travail en partenariat avec un groupe de patients partenaires en mars 2025
Nous leur avons proposé de participer à cette séance afin de la vivre avec d’autres patients, tester les outils et le contenu.
Leurs retours précieux vont nous permettre d’ajuster au mieux la séance.
Un immense merci à eux !

🙏Un grand merci à Emilie Pissocher, notre kiné pour son travail et son aide précieuse dans la préparation et l’animation de cette séance.
🙏Un grand merci également à notre médecin Dr François Bougeard pour son implication et sa contribution.

🥰Les participants indiquent être satisfait de cette séance en particulier grâce aux échanges et aux partages de solutions.

📌Prochaine étape : il reste encore quelques ajustements et des réunions de travail avec l’ensemble des futurs intervenants…

Cette séance s’intégrera dans un cycle de 5 séances au total en parallèle aux ateliers gym du dos réalisés par une équipe kiné.

👉Séance 1 : maladie, douleur et traitement
👉Séance 2 : émotions et lombalgie
👉Séance 3 : écoute du corps, découverte de la sophrologie
👉Séance 4 : activité physique, alimentation et sommeil
👉Séance 5 : travail et accès aux droits

Démarrage après l’été !

📢Vous êtes atteints de lombalgie chronique et souhaitez intégrer ce programme, parlez-en avec votre médecin et/ou votre masseur-kinésithérapeute afin de vérifier que ces séances sont bien adaptées à votre état de santé.

Vous pouvez aussi manifester votre intérêt auprès de notre coordinatrice par mail à l’adresse suivante : [email protected]

27/04/2026

Prochains ateliers signes bébé à Meyras
N'hésitez pas à vous inscrire !

15/04/2026

24/03/2026

Retrouvez-nous au marché de Thueyts ce vendredi de 9h à 12h pour une dernière action de promotion et de sensibilisation au dépistage du cancer colo-rectal.

Et n'oubliez pas...se dépister c'est toute l'année ☂️

23/03/2026

Vendredi, deux infirmières étaient présentes durant la distribution alimentaire au local de Coup de pouce à Lalevade.

Notre objectif :
☂️sensibiliser les bénéficiaires de 50 à 74 ans sur l'importance du dépistage du cancer colo rectal☂️ et répondre aux différentes questions - pour qui ? - pourquoi ? - comment ?
grâce aux affiches et flyers de La Ligue contre le cancer - Comité de l'Ardèche et CPTS Al'Aube Santé

L'occasion aussi d'accompagner les bénéficiaires au plus près de leurs besoins.

Merci au salariés, bénévoles et bénéficiaires pour leur accueil chaleureux.