20/06/2026
🥵Le ptit conseil du début de weekend : Si c'est trop froid dans la bouche, c'est trop froid pour l'estomac et le corps . Simple à comprendre et Boire lentement hein ! 🫠
*️⃣AVOIR CHAUD 🆚 AVOIR SOIF
Par ces temps de grande chaleur ☀️🔥 , on nous rebat les oreilles à longueur de journée comme quoi il faut surtout bien boire beaucoup d’eau, plus que d’habitude.
❌ J’interviens vigoureusement :
Non, il n’est pas nécessairement besoin de boire *beaucoup* plus que d’habitude, tout dépend du terrain de la personne, de son activité physique, de sa transpiration, de son alimentation (les fruits et légumes de saison sont déjà bien remplis d'eau !!) bref…
Je passe en ce moment mes journées à dire autour de moi qu'il ne pas confondre deux états :
AVOIR CHAUD et AVOIR SOIF.
Ce n’est pas la même chose !!
📌
Que font la plupart des gens ?
Quand ils ont soif, ils boivent.💧
C'est bien.
Quand ils ont chaud, ils boivent.🚰
C'est inutile, voire néfaste quand c'est fait tout au long de la journée, cela fatigue les reins qui ne se reposent jamais.
Ce n’est pas comme ça que ça marche…
Quand on a soif, il faut boire, oui.
Mais quand on a chaud, il faut se rafraîchir ! 💦
Alors, je sais bien qu’on appelle “rafraîchissements” les boissons servies aux hôtes que l’on reçoit, mais tout de même…
Faisons simple :
Si vous avez la bouche et/ou la gorge sèche, alors vous avez soif.
➡️ buvez un peu d’eau, tranquillement, à petites gorgées. Et par pitié, pas de l'eau glacée !! Un thé ou une tisane peut très bien faire l'affaire, d'ailleurs une boisson chaude va mieux rafraîchir le corps sur le long terme.
Si vous vous vous sentez lourds, las, gourds, alors vous avez chaud.
➡️ passez de l’eau sur votre visage, vos bras, votre nuque, vos jambes et vos pieds. Faites même carrément un bain de pied à l’eau tiède (avec un peu de bicarbonate de soude si vous avez), c’est divin et fera doucement baisser votre température. 🛁
?
📱
