08/10/2019
La recette de la semaine :
Riz aux crevettes
Ingrédients (4 personnes):
360 g de Riz rond (Arroz Bomba)
600 g de crevettes
1 échalote
2 gousses d'ail
12 ail frais
1 poivron vert
½ de poivron rouge
100 ml de cognac
200 ml de sauce tomate
2 l de bouillon de paella
huile d'olive extra vierge
persil
Préparation de la recette Bouillon de riz aux crevettes:
Épluchez l'échalote et le poivron rouge. Couper les oignons verts, les poivrons (rouge et vert) en cubes et l'ail frais en cylindres. Mettez le tout dans une casserole avec un filet d'huile.
Quand les légumes sont pochés, ajoutez le riz aux légumes et faites-les revenir un peu. Versez la sauce tomate et 1 litre de bouillon de paella. Au fil du temps, retirez le riz et sortez en ajoutant l'autre litre de bouillon de paella. Cuire le riz pendant 25 minutes.
Épluchez les crevettes et coupez-les en deux en les laissant la queue. Épluchez et hachez l'ail en tranches et faites-les dorer à feu vif dans une poêle. Ajoutez les crevettes et sautez-les brièvement. Versez le cognac et faire flamber. Ajoutez le jus que vous avez libéré au riz et mélangez bien. Placez les crevettes sur le riz et décorez avec un brin de persil.
Servez
Astuces
- La quantité de riz par personne sera d'environ 80 à 90 grammes par personne. Utilisez du riz de la variété "bomba", un riz à grain court ayant une grande capacité d'absorption du liquide sans trop cuire.
- Pour un bouillon de 2 personnes, environ 1 litre de fumet sera nécessaire.
- Il faut environ 2 litres de fumet pour un riz trapu de 4 personnes.
- Pour un bouillon de 6 personnes, environ 3 litres de fumet seront nécessaires.
- Il est toujours préférable d’avoir préparé plus de fumet que nécessaire pour ne pas en manquer et d’ajouter de l’eau. Donc, si nous avons assez de riz, nous pouvons toujours le réchauffer en ajoutant un peu de fumet sans perdre de goût.
Information nutritionnelle recette:
Plat énergétique à valeur calorique modérée pouvant faire partie d'un menu minceur si l'on réduit la quantité de riz par personne (recommandé: 50-70 g; aujourd'hui, ce sont 90 g).